நீங்கள் ஏன் ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைக் கண்டுபிடித்து வாங்க வேண்டும்

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, அதன் நன்மைக்காக, அதன் பிரபலமான எண்ணை மீறுகிறது. இது ஜூசி, மென்மையான சதை மற்றும் மெல்லிய தோல் கொண்ட நீண்ட கிழங்கு. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பொரியலுடன் சுவை மிகவும் ஒத்திருக்கிறது, மிகவும் இனிமையானது. இது சூப்கள், இனிப்புகள், கேசரோல்கள், பக்க உணவுகள், சாலடுகள் மற்றும் குண்டுகளுக்கு அடிப்படையாக இருக்கலாம். எந்த ஒரு நபர் அதை ஏன் உட்கொள்ள வேண்டும்?

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

நம் உடலுக்கான மன அழுத்தம் முற்றிலும் கண்ணுக்கு தெரியாதது ஆனால் நம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பது இனிப்பு உருளைக்கிழங்குக்கு உதவும். அதன் இனிப்பு சுவை மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது; மஃபின்கள் போன்ற பல பயனுள்ள இனிப்புகளை தயாரிக்க முடியும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் போதுமான பொட்டாசியம் உள்ளது, இது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் வீழ்ச்சியடைகிறது.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹார்மோன் அமைப்பின் வேலையை இயல்பாக்குகிறது.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் பெண் ஹார்மோன்களைப் போன்ற பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. குறிப்பாக மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை சமன் செய்து மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும்.

யாம் சருமத்தின் அழகை ஆதரிக்கிறது.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வைட்டமின் சி இன் மூலமாகும், இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சருமத்தை முன்கூட்டிய வயதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் நிறைய வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்ய காரணமாகும்.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு என்பது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள உணவை தயாரிக்க இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சாத்தியமாகும். அவர்கள் இனிப்புகளுக்கான பசியைக் கொல்வார்கள். அவை குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பதால், இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காது.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்கிறது.

இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் நிறைய நார்ச்சத்து, கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது; வைட்டமின் சி இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

யாம் சக்தியை ஆதரிக்கிறார்

யாம் அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவாகும், எனவே இது நிறைய உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இரும்பின் மூலமாகும், இது ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

யாம் சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி மேலும் அறிய - எங்கள் பெரிய கட்டுரையைப் படியுங்கள்: