நமக்கு ஏன் செலினியம் தேவை?

செலினியம் என்பது உடல் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஒரு கனிமமாகும். இது செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. பல காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் செலினியத்தின் மூலமாகும். செலினியம் ஏன் நமக்கு மிகவும் முக்கியமானது?

செலினியம் குறைபாடு கருவுறாமை, இருதய நோய் மற்றும் கேஷன் நோய் போன்ற நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

செலினியம் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் செல் சேதத்தை மெதுவாக்கும் பொருட்கள். செலினியம் என்பது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் உறுப்பு ஆகும். இது ஒரு செயலில் உள்ள இம்யூனோமோடூலேட்டர் மற்றும் அதன் விளைவு வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் E ஐ விட வலுவானது.

Щதைராய்டு சுரப்பி

அயோடினைப் போலவே, செலினியமும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் செலினியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் வீக்கத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. செலினியம் தைராய்டு செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

செலினியத்தின் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள்

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாடு செல்லுலார் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது, இது வயதானதை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக, செலினியம் அவற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது. ஒரு ஆய்வில், செலினியம் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது மற்றும் வயதானவர்களில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது. செலினியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயது தொடர்பான மனநல கோளாறுகளை மெதுவாக்கும் என்று நம்புவோம்.

நச்சு நீக்கம்

உலோகங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நச்சு பொருட்கள். உடலில் இருந்து உலோகங்களை அகற்ற மிகவும் சில பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன. ஆனால் செலினியம் சிறுநீரில் பாதரசத்தை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது என்று சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆதரவு

செலினியம் செறிவு மற்றும் இதய நோய்க்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. மாரடைப்பு ஏற்பட்ட நோயாளிகள். குறைந்த அளவு செலினியம் இருந்தது, இந்த உண்மைகள் 1937 முதல் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன. செலினியம் வைட்டமின் ஈ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உடன் பிணைக்கிறது, சாதாரண இரத்த கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்கிறது.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம்

ஆண் மற்றும் பெண் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டிற்கு செலினியம் மிகவும் முக்கியமானது. செலினியம் குறைபாடு ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த செலினியம் அளவுகள் பெண் கருவுறுதல் மற்றும் கரு வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். செலினியம் பற்றாக்குறைக்கும் கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது.

செலினியம் மற்றும் புற்றுநோய்

சில ஆய்வுகள் செலினியம் இல்லாதது சில வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த தகவல் இருந்தபோதிலும், செலினியம் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அல்லது தடுக்கும் ஒரு முறை என்று ஒருவர் நினைக்கக்கூடாது. ஆனால் அதை போதுமான அளவில் பெற நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும்.