ஒரு குழந்தை ஏன் தன்னைத்தானே காயப்படுத்துகிறது மற்றும் அவருக்கு எப்படி உதவுவது

பதின்வயதினர் தங்களைத் தாங்களே வெட்டிக் கொள்கிறார்கள் அல்லது இரத்தம் வரும் வரை தங்கள் தோலைச் சீப்புகிறார்கள், சுவரில் தலையை முட்டிக்கொள்கிறார்கள், தங்கள் தோலை காயப்படுத்துகிறார்கள். இவை அனைத்தும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், வலிமிகுந்த அல்லது மிகவும் வலுவான அனுபவங்களிலிருந்து விடுபடவும் செய்யப்படுகின்றன.

"கணிசமான எண்ணிக்கையிலான பதின்ம வயதினர் வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்கும் முயற்சியில் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன" என்று குழந்தை மனநல மருத்துவர் வேனா வில்சன் விளக்குகிறார்.

தங்கள் குழந்தை தன்னைத்தானே காயப்படுத்துகிறது என்பதை அறிந்த பெற்றோர்கள் பீதி அடைவது வழக்கம். ஆபத்தான பொருட்களை மறைத்தல், அவரை தொடர்ந்து கண்காணிப்பில் வைக்க முயற்சித்தல் அல்லது மனநல மருத்துவமனையில் மருத்துவமனையில் சேர்ப்பது பற்றி யோசித்தல். இருப்பினும், சிலர் பிரச்சனையை புறக்கணிக்கிறார்கள், அது தானாகவே கடந்துவிடும் என்று ரகசியமாக நம்புகிறார்கள்.

ஆனால் இவை அனைத்தும் குழந்தைக்கு உதவாது. வியன்னா வில்சன், தங்கள் குழந்தை சுய-தீங்கு விளைவிப்பதைக் கண்டறியும் பெற்றோருக்கு 4 செயல்படக்கூடிய படிகளை வழங்குகிறது.

1. அமைதியாக இருங்கள்

பல பெற்றோர்கள், என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்தவுடன், உதவியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், அவர்கள் குற்ற உணர்வு, துக்கம் மற்றும் கோபத்தால் கடக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் குழந்தையுடன் பேசுவதற்கு முன், விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்து அமைதியாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

"சுயத் தீங்கு தற்கொலை முயற்சி அல்ல" என்று வியன்னா வில்சன் வலியுறுத்துகிறார். எனவே, முதலில், அமைதியாக இருப்பது முக்கியம், பீதி அடைய வேண்டாம், உங்கள் சொந்த அனுபவங்களைக் கையாள்வது, பின்னர் மட்டுமே குழந்தையுடன் உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.

2. குழந்தையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்

நீங்கள் குற்றச்சாட்டுகளுடன் உரையாடலைத் தொடங்க முடியாது, நீங்கள் குழந்தையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவது நல்லது. அவரிடம் விரிவாகக் கேளுங்கள். சுய தீங்கு அவருக்கு எவ்வாறு உதவுகிறது மற்றும் எந்த நோக்கத்திற்காக அவர் அதை செய்கிறார் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். கவனமாகவும் தந்திரமாகவும் இருங்கள்.

பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் தனது ரகசியத்தை கண்டுபிடித்ததாக குழந்தை மிகவும் பயமாக இருக்கிறது. நீங்கள் நேர்மையான மற்றும் வெளிப்படையான பதில்களைப் பெற விரும்பினால், அவர் எவ்வளவு பயப்படுகிறார் என்பதையும் நீங்கள் அவரைத் தண்டிக்கப் போவதில்லை என்பதையும் அவருக்குத் தெளிவுபடுத்துவது சிறந்தது.

ஆனால் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும், குழந்தை மூடலாம் அல்லது ஒரு கோபத்தை வீசலாம், கத்தி அழ ஆரம்பிக்கலாம். அவர் பயம் அல்லது வெட்கத்தால் அல்லது வேறு காரணங்களுக்காக உங்களுடன் பேச மறுக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், அவருக்கு அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் நேரம் கொடுப்பது - எனவே டீனேஜர் எல்லாவற்றையும் உங்களிடம் சொல்ல முடிவு செய்வார்.

3. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

சுய தீங்கு ஒரு தீவிர பிரச்சனை. குழந்தை இன்னும் ஒரு உளவியலாளருடன் வேலை செய்யவில்லை என்றால், அவருக்கு இந்த குறிப்பிட்ட கோளாறுக்கு ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். மற்ற வழிகளில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை சிகிச்சையாளர் உருவாக்குவார்.

ஒரு நெருக்கடியில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் பிள்ளை அறிந்திருக்க வேண்டும். பிற்கால வாழ்க்கையில் தேவைப்படும் உணர்ச்சி சுய கட்டுப்பாடு திறன்களை அவர் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சுய-தீங்கு-பள்ளிப் பிரச்சனைகள், மனநலப் பிரச்சனைகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பிற ஆதாரங்களின் சாத்தியமான மூல காரணங்களைக் கையாள்வதில் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், பெற்றோர்களும் தொழில்முறை உதவியை நாடுவதன் மூலம் பயனடைவார்கள். குழந்தையை குறை கூறுவது அல்லது அவமானப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லக்கூடாது.

4. ஆரோக்கியமான சுய ஒழுங்குமுறைக்கு ஒரு உதாரணம்

நீங்கள் கடினமாகவோ அல்லது மோசமாகவோ கண்டால், அதை உங்கள் பிள்ளைக்கு முன்னால் (குறைந்தபட்சம் அவர் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய மட்டத்திலாவது) நிரூபிக்க பயப்பட வேண்டாம். உணர்ச்சிகளை வார்த்தைகளில் வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு திறம்பட கையாளுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். ஒருவேளை இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் சிறிது நேரம் தனியாக இருக்க வேண்டும் அல்லது அழ வேண்டும். குழந்தைகள் அதைப் பார்த்து பாடம் கற்கிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி ரீதியான சுய-கட்டுப்பாட்டுக்கு ஒரு உதாரணத்தை அமைப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தைக்கு சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் ஆபத்தான பழக்கத்தை உடைக்க நீங்கள் தீவிரமாக உதவுகிறீர்கள்.

மீட்பு என்பது ஒரு மெதுவான செயல்முறை மற்றும் நேரம் மற்றும் பொறுமை எடுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு இளைஞன் உடலியல் மற்றும் நரம்பியல் ரீதியாக முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​அவனது நரம்பு மண்டலம் மிகவும் முதிர்ச்சியடையும். உணர்ச்சிகள் இனி மிகவும் வன்முறையாகவும் நிலையற்றதாகவும் இருக்காது, மேலும் அவற்றைச் சமாளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

"தன்னைத் தீங்கிழைக்கும் போக்கைக் கொண்ட இளம் பருவத்தினர் இந்த ஆரோக்கியமற்ற பழக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம், குறிப்பாக பெற்றோர்கள், அதைப் பற்றி அறிந்து, அமைதியாக இருந்து, குழந்தையை நேர்மையான புரிதலுடனும் அக்கறையுடனும் நடத்தினால், அவருக்கு ஒரு நல்ல மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடித்தால்," வேனா கூறுகிறார். வில்சன்.

ஆசிரியர் பற்றி: வேனா வில்சன் ஒரு குழந்தை மனநல மருத்துவர்.