Youtube சேனல் Christine Salus: பயனுள்ள HIIT உடற்பயிற்சிகளின் தேர்வு - எனக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு

பொருளடக்கம்

சேனல் விளக்கம் கிறிஸ்டின் சாலஸ்
கிறிஸ்டின் சலஸ் சேனலில் முதல் 10 பிரபலமான வீடியோ

நாங்கள் தொடர்ந்து எங்கள் சொற்களை உருவாக்குகிறோம் பிரபலமான யூடியூப் சேனல்கள்உடற்தகுதிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட, நாங்கள் கிறிஸ்டின் சாலஸ் (கிறிஸ்டின் சலஸ்) வரிசையில் நிற்க வேண்டும். அனைத்து ஆன்லைன் பயிற்சியாளர்களிடையேயும் HIIT பயிற்சியின் பரந்த தேர்வைக் கண்டறிய முடியும்.

சேனல் விளக்கம் கிறிஸ்டின் சாலஸ்

கிறிஸ்டின் சாலஸிடமிருந்து சுமார் 4 ஆண்டுகளாக உடற்தகுதி சேனல், அந்த நேரத்தில் வெளியிடப்பட்டது 300 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வீடியோக்கள் பயிற்சிகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய உதவிக்குறிப்புகள். கிறிஸ்டின் கனடிய நகரமான வான்கூவரில் பிறந்தார் மற்றும் பல் மருத்துவராக தனது வாழ்க்கையைத் தொடங்கினார். ஆனால் அவரது உண்மையான ஆர்வம் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல்நலம், உடற்பயிற்சி மற்றும் சைவ உணவு பற்றிய தகவல்களை பரப்புதல் என்பதை விரைவில் உணர்ந்தார். 2012 ஆம் ஆண்டில், அவர் ஒரு யூடியூப் சேனலைத் திறந்தார், 2014 ஆம் ஆண்டில் நான் ஒரு பல் மருத்துவரின் வாழ்க்கையை விட்டுவிட்டு, என்னை உடற்தகுதிக்கு முழுமையாக அர்ப்பணித்தேன் மற்றும் உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்தேன்.

கிறிஸ்டின் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளர் மற்றும் விரிவான பயிற்சி அனுபவம் பெற்றவர். அவளுக்கு பிடித்த வகை பயிற்சி - அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி, ஆனால் இது இயங்கும், யோகா மற்றும் சக்தி சுமைகளுக்கு ஆதரவாளராகும். கிறிஸ்டினா தனது சொந்த சேனலை யூடியூப்பில் திறந்தார், ஏனென்றால் நான் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன் HIIT திட்டங்களுக்கான உங்கள் அன்பு. ஆகவே, நீங்கள் தீவிர வொர்க்அவுட்டிலும் ஈர்க்கப்பட்டால், கிறிஸ்டின் சலஸ் என்ற வீடியோ உங்களுக்கு பிடிக்கும்.

சேனலைப் பற்றி பேச, கிறிஸ்டின் சாலஸ், எங்கள் வழக்கமான வாசகர்களில் ஒருவரான ஓல்காவை பரிந்துரைக்கிறோம். எங்கள் குழுவில் Vkontakte இல் வீடியோத்ரீசோமின் சுவாரஸ்யமான தகவல்தொடர்பு மதிப்புரைகளை அவர் தவறாமல் விட்டுவிடுகிறார், நாங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம்.

இந்த நேரத்தில் சேனல் கிறிஸ்டின் சாலஸ் சுமார் 140 ஆயிரம் சந்தாதாரர்களையும் 14 மில்லியனுக்கும் அதிகமான வெற்றிகளையும் கொண்டுள்ளது. கிறிஸ்டின் தொடர்ந்து புதிய உடற்பயிற்சிகளையும் வெளியிடுகிறார், அவற்றில் பெரும்பாலானவை HIIT திட்டங்களுடன் தொடர்புடையவை. வீட்டில் செய்ய வேண்டிய சரியான வீடியோக்களில், ஏனெனில் அவள் வீட்டில் பயிற்சிகளை நிரூபிக்கிறாள். பெரும்பாலான நிகழ்ச்சிகள் ஒரு சிறிய அறையில் ஒரு எளிய வீட்டு வளிமண்டலத்தில் படமாக்கப்படுகின்றன.

கிறிஸ்டின் சலஸ் என்ற சேனலில் விரும்பிய வீடியோவைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் பிளேலிஸ்ட்கள் தாவலில் பார்க்கலாம். அங்கே நீங்கள் காண்பீர்கள் பின்வரும் தொகுப்பு வீடியோ:

விரிவாக்கப்பட்ட HIIT உடற்பயிற்சிகளையும் (45-120 நிமிடம்)
முழு நீள HIIT உடற்பயிற்சிகளையும் (25-40 நிமிடம்)
எக்ஸ்பிரஸ் HIIT உடற்பயிற்சிகளையும் (10-20 நிமிடம்)
சித்திரவதை தபாட்டா உடற்பயிற்சிகளையும் (தபாட்டா பயிற்சி)
அமைதியான HIIT உடற்பயிற்சிகளையும்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வீடியோவின் காலத்திற்கு HIIT பயிற்சி பிரிக்கிறது, மேலும் ஒரு தனி குழு தபாட்டா மற்றும் சைலண்ட் உள்ளது. சைலண்ட் திட்டங்கள் ஒரு குழுவில் வசிப்போம். இந்த உடற்பயிற்சிகளில் வகுப்புகள் தாண்டுதல் குறைக்கப்பட்டது அமைதியான பயன்முறையில். இந்த வீடியோக்கள் இளம் தாய்மார்களுக்கும், அமைதியற்ற அயலவர்களுக்கும் மிகவும் முக்கியம்.

நிச்சயமாக, வீடியோ கிறிஸ்டின் சலஸ் ஒரு தொழில்முறை என்று அழைக்கப்படுவார், அவர்கள் மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள் சுமாரான மற்றும் “பட்ஜெட்”. கிறிஸ்டின் அதே கேமராவிலிருந்து படிப்பினைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார், மோசமான விளக்குகள் மற்றும் வீடியோவின் குறைந்தபட்ச அனுமதி இல்லாமல் கூட, எடுத்துக்காட்டாக, டைமர், பட்டியல், பயிற்சிகள், உதவிக்குறிப்புகள்.

இருப்பினும், இது உடற்தகுதி பிரிவில் மிகவும் பிரபலமான சேனலைப் பெறுவதற்கு சேனலைத் தடுக்காது. உயர் செயல்திறன், நட்பு முறை மற்றும் கிறிஸ்டின் முன்னணி வகுப்புகள் மற்றும் பெருகிய முறையில் பிரபலமான HIIT திட்டங்களால் இது எளிதில் விளக்கப்படுகிறது. தவிர, அதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் அரிது ஒரு முழு மணிநேர தீவிர பயிற்சி, முக்கியமாக பயிற்சியாளர்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் மெல்லிய வடிவத்தைப் பெறுவதற்கும் மிகவும் மென்மையான முறைகளை வழங்குகிறார்கள்.

கிறிஸ்டின் சலஸ் சேனலில் முதல் 10 பிரபலமான வீடியோ

கிறிஸ்டின் சாலஸ் என்ற யூடியூப் சேனலில் பல உடற்பயிற்சிகளையும் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், அதற்கு நன்றி நீங்கள் அவரது வகுப்புகளை நன்கு அறிந்து கொள்ள முடியும். மிகவும் வசதியானது, சில வீடியோக்களின் பெயரில் என்ன குறிக்கிறது உடற்பயிற்சியில் இருந்து எரியும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை. நிச்சயமாக, இந்த எண்ணிக்கை தோராயமானது, ஆனால் அவர் கொடுக்கும் திட்டத்தின் தீவிரம் குறித்த பொதுவான யோசனை.