பொருளடக்கம்
இளைஞர்களைக் காப்பாற்ற, வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கும் ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிட்டால் மட்டும் போதாது. வயதான பண்புகளை துரிதப்படுத்தும் அத்தகைய தயாரிப்புகளை விலக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. இல்லையெனில், அழகாக இருக்க உங்கள் முயற்சிகள் தோல்வியடையும்.
அவர்களின் தோலின் நிலைக்கு மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் எவ்வளவு விரைவாக பற்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, அவற்றின் நிறத்தை மாற்றுகின்றன, முடி எவ்வளவு விரைவாக மாசுபடுகிறது மற்றும் விழுகிறது. இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் இது.
அதிகப்படியான உணவுகள்
மிருதுவான கருப்பு நிறத்தின் ரசிகர்கள் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை கணிசமாகக் குறைக்கிறார்கள். வறுத்த உணவுகள் கொலாஜனை அழிக்கின்றன, இது சருமத்தை மிருதுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் செய்கிறது.
மது
ஆல்கஹால் நம் கல்லீரலை மெதுவாக அழிக்கிறது மற்றும் பிற பொருட்களுடன் வரும் நச்சுகளை அகற்ற இது தேவைப்படுகிறது. நச்சுகள் உடனடியாக தோலின் நிலையை பாதிக்கும், அது சாம்பல் மற்றும் மந்தமானதாக இருக்கும். கல்லீரலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் சருமத்திற்கு மஞ்சள் நிறத்தை கொடுக்கலாம், முகப்பரு மற்றும் தூய்மையற்ற துளைகளின் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆல்கஹால் தூக்கத்தை சீர்குலைத்து வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தோற்றத்தையும் பாதிக்கிறது.
இனிப்புகள்
இனிப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு கொலாஜனை அழிக்கிறது, மேலும் இளைஞர்களில் கூட தோல் மந்தமாகவும் நீட்டவும் ஆகிறது. இனிப்புகள் பல் பற்சிப்பியின் நிலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன, இதனால் அது மெல்லியதாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கும்.
உப்பு உணவுகள்
உப்பு உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. தோல் தொடர்ந்து நீட்சி வெளிப்படும், அது சுருக்கங்கள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் செய்கிறது. உப்பு பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் ஏதாவது வாங்குவதற்கு முன், கலவையை சரிபார்க்கவும்.
சிவப்பு இறைச்சி
சிவப்பு இறைச்சி உடலின் சிக்கலான செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமம் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியாமல் போய்விடும், மேலும் உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது.
பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி
தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் பிற இறைச்சி பொருட்கள் அவற்றின் கலவையில் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் அதிக அளவு பாதுகாப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. நிறைய உப்பு உள்ளது, இது எடிமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, கொழுப்பு அதிக எடை, சுவையை அதிகரிக்கும் - போதைக்கு வழிவகுக்கிறது.
டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்
பால் பொருட்கள், இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகளில் உள்ள கொழுப்பின் இந்த மலிவான மாற்றுகள். அவை வயதானதை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகின்றன, இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, தோல் செல்களின் ஒருமைப்பாட்டை பாதிக்கின்றன, சுற்றுச்சூழலின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை உறிஞ்சும் திறன் கொண்டவை.
காஃபின்
காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இது உடலில் இருந்து தேவையான அளவு திரவத்தை மட்டுமல்ல, உடலுக்குத் தேவையான பயனுள்ள கூறுகள் மற்றும் உப்புகளையும் நீக்குகிறது. சுத்தமான அல்லாத கார்பனேற்றப்பட்ட நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீர் சமநிலையை மீட்டெடுக்க பகலில் மறந்துவிடாதீர்கள்.
இனிப்பு பானங்கள்
அதே போல் எனர்ஜி ட்ரிங்க்ஸ், குளிர்பானங்கள் - இவை அனைத்தும் பற்களை அழித்து, நோய்களைத் தாங்காது. ஒரு தீவிர வழக்கில், ஒரு வைக்கோல் மூலம் எலுமிச்சைப் பழத்தை குடிக்கவும், பல் பற்சிப்பி மீது சர்க்கரை மற்றும் அமிலத்தின் தாக்கத்தை குறைக்கிறது.
மசாலா
சில இயற்கை சுவைகள் கூட ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், தோல் மீது வெடிப்பு மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். காரமான மசாலாப் பொருட்கள் இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து, சிவப்பை உண்டாக்கி, சருமத்தை அழகற்றதாக ஆக்குகிறது.
மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்:
