உருவக அட்டைகளுடன் வேலை செய்வதற்கான 11 கேள்விகள்

உருவக அசோசியேட்டிவ் மேப்ஸ் (MAC) என்பது ஒரு திட்ட உளவியல் நுட்பமாகும். உங்களை நன்கு அறிந்துகொள்ளவும், உளவியல் நிலையை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. இந்த அட்டைகள் அறிவுரைகளை வழங்குகின்றன மற்றும் நமது வளங்கள் எங்கே என்று பரிந்துரைக்கின்றன - நமது சொந்த நலனுக்காக நாம் பயன்படுத்தக்கூடிய வெளிப்புற அல்லது உள் சக்திகள்.

உருவக அட்டைகளுடன் வேலை செய்வதற்கான அடிப்படை விதிகள்

தொடங்குவதற்கு, நாங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் தற்போதைய சூழ்நிலை அல்லது சிக்கலைக் குறிப்பிடுகிறோம். ஒரு கேள்வி, ஒரு அட்டை. கூடுதல் கேள்விகள் எழுந்தால், நாங்கள் ஏற்கனவே மேசையில் உள்ள அட்டைகளில் சேர்க்கிறோம்.

நாம் படங்களைப் பார்க்கும் போது, ​​அட்டைகள் முகத்தை மேலே வரையலாம் மற்றும் நாம் அவற்றை உணர்வுப்பூர்வமாக தேர்வு செய்யலாம், அல்லது அட்டைகள் தலைகீழாக மாறும் போது முகம் கீழே. இந்த அல்லது அந்த அட்டையை எவ்வாறு பெறுவது, நீங்கள் முடிவு செய்யுங்கள்.

அட்டையை நாம் மேலே வரைந்தால், ஒரு நனவான படத்தைக் காணலாம், இது ஏற்கனவே நம் தலையில் இருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட கதை. மூடிய அட்டையை எடுத்தால், நமக்குத் தெரியாதவை அல்லது நம்மிடமிருந்து எதை மறைக்க விரும்புகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

வரைபடத்துடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது? நம் முன் இருக்கும் படத்தில் நமது ஆழ் மனதில் உள்ள அச்சங்கள், அபிலாஷைகள் மற்றும் மதிப்புகளை பிரதிபலிக்கும் பல செய்திகள் உள்ளன. வரைபடத்தில் நாம் பார்ப்பது மற்றும் அதைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் பற்றி பேசுவது சில சமயங்களில் சிகிச்சையாக இருக்கலாம். புதிய உச்சரிப்புகள் சிக்கலை வேறு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்கவும், முன்பு பார்க்க கடினமாக இருந்ததைக் கவனிக்கவும் உதவும்.

இவ்வாறு, ஒவ்வொரு அட்டையும் நமக்கு பல புதிய எண்ணங்கள், நுண்ணறிவுகள், நுண்ணறிவுகளை கொண்டு வர முடியும். செயல்பாட்டின் போது, ​​கோரிக்கை சரிசெய்யப்படலாம். உதாரணமாக, புதிய கேள்விகள் எழலாம் அல்லது நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கான விருப்பங்களைப் பார்க்க வேண்டும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் புதிய அட்டைகளைப் பெறலாம் மற்றும் பெற வேண்டும்.

அட்டைகளுக்கான கேள்விகள்

உருவக அட்டைகளுடன் வெற்றிகரமான வேலைக்கான திறவுகோல் சரியான கேள்விகள். தெளிவற்ற உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், முடிவுகளை எடுக்கவும் அவை உதவும்.

1. இந்த வரைபடத்தில் நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள்? இங்கே என்ன நடந்து கொண்டிருக்கின்றது?
2. வரைபடத்தைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கு என்ன தோன்றுகிறது? என்ன எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் எழுகின்றன?
3. வரைபடத்தில் உங்கள் கவனத்தை ஈர்ப்பது எது? ஏன்?
4. வரைபடத்தில் உங்களுக்குப் பிடிக்காதது எது? ஏன்?
5. இந்தப் படத்தில் உங்களைப் பார்க்கிறீர்களா? அது பாத்திரங்களில் ஒன்றாகவோ, உயிரற்ற பொருளாகவோ, நிறமாகவோ இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் வெளிப்புற பார்வையாளராக இருக்கலாம்.
6. வரைபடத்தில் இந்த அல்லது அந்த பாத்திரம் எப்படி உணர்கிறது? அவர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்? ஒரு மரம் அல்லது பொம்மை போன்ற பாத்திரம் உயிரற்றதாக இருக்கலாம்.
7. என்ன சொல்ல முடியும், பாத்திரம் ஆலோசனை?
8. படத்தில் உள்ள நிகழ்வுகள் எப்படி மேலும் வளரும்?
9. இந்த அட்டை உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது? உங்கள் நிலைமை பற்றி?
10. படத்தில் நீங்கள் கவனிக்காதது என்ன?
11. உங்களுக்காக என்ன முடிவுகளை எடுக்க முடியும்?

நீங்கள் சொந்தமாகவும் தனியாகவும் வேலை செய்தாலும் கூட, கேள்விகளுக்கான பதில்களை முடிந்தவரை விரிவாகப் பேசுவது நல்லது. விவரங்கள் பெரும்பாலும் உடனடியாகத் தெரியாத ஒன்றை மறைக்கின்றன. யாராவது தங்கள் எண்ணங்களின் போக்கை காகிதத்தில் அல்லது உரை கோப்பில் எழுதுவது வசதியானது. இதையெல்லாம் பேசுவதன் மூலமோ அல்லது எழுதுவதன் மூலமோ, நீங்கள் அதிகபட்ச பயனுள்ள தகவல்களைப் பிரித்தெடுக்க முடியும்.

வளங்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலையைத் தேடுங்கள்

உருவக அட்டைகளைப் பயன்படுத்த இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளில் ஒன்றாகும். வழக்கமாக, ஆதார தளங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை அவருக்காக எடுக்கப்படுகின்றன, இதில் அனைத்து அடுக்குகளும் நேர்மறையான திசையைக் கொண்டுள்ளன, மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன அல்லது ஆக்கபூர்வமான செயல்களை ஊக்குவிக்கின்றன. உறுதிமொழிகள், ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள், புத்திசாலித்தனமான வாசகங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட அடுக்குகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல்வேறு சிரமங்கள், மோசமான மனநிலை, விரக்தி மற்றும் குழப்பம், எந்த நேரத்திலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் கார்டுகள் பரிசீலிக்கப்படலாம்.

• முதலில் பின்வரும் கேள்விகளில் ஒன்றை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: “எனக்கு எது உதவும்? எனது வளம் என்ன? என்னுடைய பலம் என்ன? நான் எதை நம்பலாம்? நான் என்ன குணங்களைப் பயன்படுத்தலாம்? எனக்கு என்ன பயன்? நான் எதைப் பற்றி பெருமைப்பட முடியும்?
• பின்னர் நீங்கள் அட்டைகளை வரைய வேண்டும் - முகம் மேலே அல்லது முகம் கீழே.

நீங்கள் ஆதார வரைபடத்தைப் பார்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வேலை நாளில் நீங்கள் உள்நாட்டில் எதை நம்பலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள காலையில். அல்லது மாலையில், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், கடந்த நாளுக்கு நீங்கள் என்ன நன்றியுடன் இருக்க முடியும் என்பதை அறிய.

ஒரே நேரத்தில் எத்தனை அட்டைகள் வரைய முடியும்? நீங்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்த வேண்டும். ஒருவேளை அது ஒரு அட்டையாக இருக்கலாம் அல்லது பத்தும் இருக்கலாம்.

முக்கிய கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டறியவும்:உருவக அட்டைகள் உளவியல்