அன்பு, பேரார்வம், பொதுவான நலன்கள்... பரஸ்பர மரியாதையை விட நாம் அவற்றை அடிக்கடி நினைவில் கொள்கிறோம். இதற்கிடையில், ஒருவருக்கொருவர் மரியாதை இல்லாதது, தம்பதியரை ஒரு தரமான புதிய நிலைக்கு கொண்டு செல்வதைத் தடுக்கிறது. குடும்ப சிகிச்சையாளர்கள் நிலைமையை சரிசெய்ய பல வழிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
ஒரு கூட்டாளருக்கான அவமரியாதை பெரும்பாலும் சிறிய விஷயங்களில் வெளிப்படுகிறது - ஒரு விதியாக, நாம் அவற்றைக் கவனிக்காத அளவுக்கு அற்பமானது. தவறுகளைத் தவிர்க்க உதவும் சில எளிய வழிமுறைகள் இங்கே உள்ளன.
உங்கள் கூட்டாளரைக் கவனமாகக் கேளுங்கள், அவருக்கு என்ன தேவை, அவருக்கு என்ன தேவை, அவருக்கு என்ன கவலை என்பதை உண்மையிலேயே புரிந்து கொள்ள அவரது வார்த்தைகளின் அர்த்தத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் பங்குதாரரின் ஆசைகள், அபிலாஷைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
உங்களிடம் ஏதாவது கேட்கப்பட்டால், விரைவாக பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். தாமதிக்க வேண்டாம், கவனிப்பை நிரூபிக்க ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்தவும்.
குறிப்பிட்ட செயல்களுக்கு உங்கள் கூட்டாளருக்கு நன்றி தெரிவிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபராக அவரைப் போற்றவும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
நகைச்சுவையுடன் கவனமாக இருங்கள்: அது ஒரு உறவை புதுப்பிக்கலாம் அல்லது ஒரு கூட்டாளரை காயப்படுத்தலாம். விளையாட்டுத்தனமான கிண்டல்களில் இருந்து உங்கள் ஈகோவை காயப்படுத்துவது வரை எல்லை மீறாதீர்கள்.
உங்கள் துணையை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுங்கள், அவருடைய திறமைகள் மற்றும் பலங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் துணையைப் பற்றிய பல ஆழமான தனிப்பட்ட விவரங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். அந்நியர்களிடம் அவர்களைப் பற்றி பேச வேண்டாம்.
தகராறுகளில் தகுதியான எதிரியாக இருங்கள், ஆனால் அவர்களால் தூக்கி எறியப்படாதீர்கள். வெற்றி பெறுவதல்ல, ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே குறிக்கோள்.
அதிருப்தியைக் காட்டும்போது, உங்கள் துணையை விமர்சிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
கிண்டலைத் தவிர்க்கவும்.
உறவைப் பற்றிய உங்கள் புகார்களை கூட்டாளரிடம் வெளிப்படுத்துங்கள், அவருடைய முதுகுக்குப் பின்னால் அந்நியர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.
உங்கள் துணையிடம் ஒருபோதும் அலட்சியம் மற்றும் அலட்சியம் காட்டாதீர்கள். குறிப்பாக, கண்களை சுழற்ற வேண்டாம்.
உங்கள் துணையுடன் பொறுமையுடனும் எரிச்சலுடனும் பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் தவறு செய்தால் அல்லது தவறான முடிவுகளை எடுத்தால், பச்சாதாபத்தையும் புரிதலையும் காட்டுங்கள்: "நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம், ஆனால் நம் தவறுகளிலிருந்து நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்."
உங்கள் பங்குதாரர் ஏதாவது பரிந்துரைக்கும் போது, ஏராளமான யோசனைகளுக்காக அவரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள்.
உங்கள் துணையின் சொந்த வழியில் செயல்பட தலையிடாதீர்கள்.
எந்த கருத்து வேறுபாடுகளையும் நிதானமாக சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் எடுக்கும் முடிவுகளை முடிந்தவரை ஆதரிக்கவும்.
மொத்த பட்ஜெட்டில் பங்குதாரரின் பங்களிப்பை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள் — இந்தப் பங்களிப்பு எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சரி.
உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு ஒரு கூட்டாளியின் அருவமான, உணர்ச்சிபூர்வமான பங்களிப்பை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கவும்.
நீங்கள் தவறு செய்தாலோ அல்லது தவறான முடிவெடுத்தாலோ, கூடிய விரைவில் மன்னிப்புக் கேளுங்கள்.
உங்கள் துணையை நீங்கள் புண்படுத்தும் அல்லது புண்படுத்தும் அனைத்து சூழ்நிலைகளையும் நினைத்துப் பாருங்கள். இதற்கு பொறுப்பேற்கவும். உங்கள் சண்டைகள் மற்றும் மோதல்களில் இருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும், எனவே உங்கள் உறவின் கட்டமைப்பை நீங்கள் தொடர்ந்து குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த வேண்டாம்.
உங்கள் பங்குதாரர் தவறு செய்தால் அல்லது அவசர முடிவுகளை எடுக்கும்போது அவரை மன்னிக்க எப்போதும் தயாராக இருங்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறீர்கள் என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள்.
உங்கள் துணைக்கு அவருடன் தனியாக மட்டுமல்ல, மற்றவர்கள் முன்னிலையிலும் மரியாதை காட்டுங்கள்.
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள யோசனைகளுக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள்: இது ஒரு அடிப்படை பட்டியல் மட்டுமே, இது முடியும் மற்றும் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். இந்த எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் உறவு எவ்வளவு பணக்காரமானது என்பதற்கான மேலும் மேலும் அறிகுறிகளை நீங்கள் விரைவில் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள்.
ஆசிரியர்களைப் பற்றி: லிண்டா மற்றும் சார்லி ப்ளூம் தம்பதியர் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தம்பதியர் சிகிச்சையாளர்கள்.