உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் சொல்லக் கூடாத 3 சொற்றொடர்கள்

வார்த்தைகள் தோன்றும் அளவுக்கு தீங்கற்றதாக இருக்காது. சூடான நேரத்தில் சொல்லப்படும் பல விஷயங்கள் உறவுகளை சேதப்படுத்தும். மிகவும் ஆபத்தான மூன்று சொற்றொடர்கள் இங்கே:

1. "நீங்கள் எப்போதும்..." அல்லது "நீங்கள் ஒருபோதும்..."

பயனுள்ள தொடர்பைக் கொல்லும் ஒரு சொற்றொடர். இந்த வகையான பொதுமைப்படுத்தல்களைக் காட்டிலும் ஒரு கூட்டாளரைத் தூண்டும் திறன் எதுவும் இல்லை. ஒரு சண்டையின் வெப்பத்தில், சிந்திக்காமல் அதைத் தூக்கி எறிவது மிகவும் எளிதானது, மேலும் பங்குதாரர் வேறு ஏதாவது கேட்பார்: “உன்னால் எந்தப் பயனும் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் என்னை வீழ்த்திவிட்டீர்கள்." பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் போன்ற சில சிறிய விஷயங்களுக்கு வந்தாலும் கூட.

ஒருவேளை நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருக்கலாம் மற்றும் அதை உங்கள் துணையிடம் காட்ட விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் அல்லது அவள் இதை அவரது ஆளுமையின் விமர்சனமாக உணர்கிறார், இது வேதனையானது. பங்குதாரர் உடனடியாக நீங்கள் அவரிடம் சொல்ல விரும்புவதைக் கேட்பதை நிறுத்திவிட்டு, ஆக்ரோஷமாக தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார். இத்தகைய விமர்சனம் நீங்கள் விரும்பும் நபரை மட்டுமே அந்நியப்படுத்தும் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையானதை அடைய உதவாது.

அதற்கு பதிலாக என்ன சொல்வது?

"நீங்கள் Y செய்யும்போது/செய்யாதபோது X ஆக உணர்கிறேன். இந்தச் சிக்கலை எப்படித் தீர்க்கலாம்?", "நீங்கள் "Y" செய்யும்போது நான் அதை மிகவும் பாராட்டுகிறேன். ஒரு வாக்கியத்தை "நீங்கள்" என்று அல்ல, ஆனால் "நான்" அல்லது "நான்" என்று தொடங்குவது மதிப்பு. எனவே, உங்கள் கூட்டாளரைக் குறை கூறுவதற்குப் பதிலாக, முரண்பாடுகளைத் தீர்க்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு உரையாடலுக்கு அவரை அழைக்கிறீர்கள்.

2. "நான் கவலைப்படவில்லை", "நான் கவலைப்படவில்லை"

பங்குதாரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அலட்சியமாக இல்லை என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது உறவுகள், ஏன் இத்தகைய தவறான சொற்றொடர்களால் அவர்களை அழிக்க வேண்டும்? எந்தச் சூழலிலும் அவற்றைச் சொல்வதன் மூலம் ("நாங்கள் இரவு உணவிற்கு என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்று எனக்கு கவலையில்லை," "குழந்தைகள் சண்டையிட்டாலும் எனக்கு கவலையில்லை," "இன்றிரவு நாங்கள் எங்கு சென்றாலும் எனக்கு கவலையில்லை"), அதை உங்கள் துணையிடம் காட்டுகிறீர்கள். சேர்ந்து வாழ்வதில் உங்களுக்கு அக்கறை இல்லை.

உளவியலாளர் ஜான் காட்மேன், நீண்ட கால உறவின் முக்கிய அறிகுறி ஒருவருக்கொருவர் அன்பான அணுகுமுறை, சிறிய விஷயங்களில் கூட, குறிப்பாக, பங்குதாரர் என்ன சொல்ல விரும்புகிறார் என்பதில் ஆர்வமாக இருப்பதாக நம்புகிறார். நீங்கள் அவருக்கு (அவளுக்கு) கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று அவர் விரும்பினால், நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதை நீங்கள் தெளிவுபடுத்தினால், இது அழிவுகரமானது.

அதற்கு பதிலாக என்ன சொல்வது?

நீங்கள் என்ன சொன்னாலும் பரவாயில்லை, நீங்கள் கேட்க ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்டுவது முக்கிய விஷயம்.

3. "ஆம், அது முக்கியமில்லை"

உங்கள் பங்குதாரர் சொல்லும் அனைத்தையும் நீங்கள் நிராகரிக்கிறீர்கள் என்பதை இத்தகைய வார்த்தைகள் குறிக்கின்றன. அவருடைய (அவளுடைய) நடத்தை அல்லது தொனி உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் சுட்டிக்காட்ட விரும்புவது போல் அவை செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்புத் தன்மை கொண்டவை, ஆனால் அதே நேரத்தில் திறந்த உரையாடலைத் தவிர்க்கவும்.

அதற்கு பதிலாக என்ன சொல்வது?

"எக்ஸ் பற்றிய உங்கள் கருத்தை நான் கேட்க விரும்புகிறேன். "எனக்கு இங்கு சிக்கல் உள்ளது, உங்களால் உதவ முடியுமா?" பிறகு நன்றி சொல்லுங்கள். ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், ஒருவருக்கொருவர் தொடர்ந்து நன்றி தெரிவிக்கும் கூட்டாளர்கள் அதிக மதிப்பு மற்றும் ஆதரவை உணர்கிறார்கள், இது உறவில் பதட்டமான காலங்களை எளிதாக்குகிறது.

ஒரு பங்குதாரர் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் தருணங்கள் அனைவருக்கும் உண்டு. நேர்மையாக இருப்பதும் அதிருப்தியை வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்துவதும் மதிப்புக்குரியது என்று தோன்றலாம். ஆனால் அத்தகைய நேர்மை எதிர்மறையானது. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இது உண்மையில் ஒரு பெரிய பிரச்சனையா அல்லது எல்லோரும் விரைவில் மறந்துவிடக்கூடிய ஒரு சிறிய விஷயமா?" பிரச்சனை தீவிரமானது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆக்கபூர்வமான முறையில் அமைதியாக விவாதிக்கவும், அதே நேரத்தில் கூட்டாளியின் செயல்களை மட்டுமே விமர்சிக்கவும், தன்னை அல்ல, குற்றச்சாட்டுகளை வீச வேண்டாம்.

அறிவுரை என்பது நீங்கள் சொல்லும் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் கவனிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உணர்திறனும் எச்சரிக்கையும் உறவில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம். நன்றி அல்லது "லவ் யூ" போன்ற வார்த்தைகளை மறந்துவிடாமல், அடிக்கடி அன்பைக் காட்ட முயற்சிக்கவும்.

ஆதாரம்: ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்