இருவருக்கு 30 இன்பங்களும் சாகசங்களும்

நீங்கள் டேட்டிங் செய்ய ஆரம்பித்தபோது, ​​நகைச்சுவைகள், ஆச்சரியங்கள் மற்றும் வேடிக்கையான செயல்களுக்கு நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தியிருக்கலாம். ஒவ்வொரு தேதியும் ஒரு புதிய, அற்புதமான சாகசமாக இருந்தது. "நீங்கள் விளையாட்டின் அடித்தளத்தில் உறவுகளையும் அன்பையும் உருவாக்கினீர்கள். நீங்கள் ஒரு "தீவிரமான" அல்லது நீண்ட கால உறவில் மூழ்கும்போது இதைச் செய்வதை நிறுத்த எந்த காரணமும் இல்லை" என்று குடும்ப உளவியலின் மாஸ்டர் ஜான் காட்மேன் புதிய புத்தகமான "8 முக்கியமான தேதிகள்" இல் கூறுகிறார்.

விளையாட்டு இனிமையானது, வேடிக்கையானது, அற்பமானது. மேலும் ... இந்த காரணத்திற்காகவே நாம் அதை மிக முக்கியமான வீட்டு வேலைகளின் பட்டியலின் முடிவில் அடிக்கடி தள்ளுகிறோம் - சலிப்பான, சலிப்பான, ஆனால் கட்டாயம். காலப்போக்கில், குடும்பம் நம் தோளில் சுமக்க வேண்டிய ஒரு பெரும் சுமையாக, ஒரு வழக்கமானதாக நம்மால் உணரப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

இந்த மனப்பான்மையை மாற்ற, டென்னிஸ் விளையாட்டாக இருந்தாலும் சரி, சினிமா வரலாற்றில் விரிவுரையாக இருந்தாலும் சரி, இருவருக்கும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் இன்பங்களை முன்கூட்டியே யோசித்து திட்டமிட வேண்டும். திருமணம் மற்றும் குடும்ப ஆராய்ச்சி மையத்தின் கூற்றுப்படி, தம்பதியரின் இன்பத்திற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு உயர்ந்தது மற்றும் வெளிப்படுத்துகிறது. இன்பம், நட்பு மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருக்கான அக்கறை ஆகியவற்றில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக முதலீடு செய்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் உறவு காலப்போக்கில் மகிழ்ச்சியாக மாறும்.

வேடிக்கை மற்றும் ஒன்றாக விளையாடுவது (இரண்டு, தொலைபேசி இல்லை, குழந்தைகள் இல்லை!) நம்பிக்கை, நெருக்கம் மற்றும் ஆழமான தொடர்பை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் பாராகிளைடிங், ஹைகிங் அல்லது போர்டு கேம் விளையாடினாலும், நீங்கள் ஒரு பொதுவான இலக்கைப் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள், ஒத்துழைப்பீர்கள், வேடிக்கையாக இருங்கள், இது உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தும்.

சமரசத்தைத் தேடுங்கள்

சாகசத்தின் தேவை உலகளாவியது, ஆனால் நாம் பல வழிகளில் புதுமையை நாடுகிறோம். ஒன்று மற்றொன்றை விட மோசமானது அல்லது சிறந்தது என்று நீங்கள் கூற முடியாது. சிலர் ஆபத்தை அதிகம் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் குறைவான தீவிரத்திலிருந்து பெறும் அதே அளவிலான டோபமைனைப் பெற அதிக தீவிரமான அல்லது ஆபத்தான சாகசங்கள் தேவைப்படுகின்றன.

உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் வேடிக்கை மற்றும் சாகசம் என்று எண்ணுவது பற்றி வெவ்வேறு யோசனைகள் இருந்தால், பரவாயில்லை. நீங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் பகுதிகளை ஆராய்ந்து, நீங்கள் எங்கு வேறுபடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிந்து, பொதுவான காரணத்தைத் தேடுங்கள்.

சில ஜோடிகளுக்கு, அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் சமைக்கவில்லை என்றால், சமையல் வகுப்பு எடுப்பது ஒரு சாகசமாகும். அல்லது ஓவியம் வரையுங்கள், அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வரைந்த ஒரே விஷயம் "குச்சி, குச்சி, வெள்ளரிக்காய்." ஒரு சாகசமானது தொலைதூர மலை உச்சியில் இருக்க வேண்டும் அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சாகசத்தைத் தேடுவது என்பது சாராம்சத்தில், புதிய மற்றும் அசாதாரணமானவற்றிற்காக பாடுபடுவதாகும்.

ஒரு நபரை அவரது ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற்றி, அவரை டோபமைன் மகிழ்ச்சியால் நிரப்பும் வரை, எதுவும் ஒரு சாகசமாக இருக்கலாம்.

மிகிழ்ச்சிக்காக

ஜான் காட்மேன் தொகுத்த இரண்டு விளையாட்டுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்கின் பட்டியலிலிருந்து, நாங்கள் 30ஐத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். அவற்றில் முதல் மூன்று இடங்களைக் குறிக்கவும் அல்லது உங்களுடையதைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் பல வருட கூட்டு சாகசங்களுக்கு அவை தொடக்க புள்ளியாக இருக்கட்டும். எனவே உங்களால் முடியும்:

• இருவரும் பார்க்க விரும்பும் இடத்திற்கு ஒன்றாக நடைபயணம் அல்லது நீண்ட நடைப்பயணத்தில் செல்லுங்கள்.
• பலகை அல்லது அட்டை விளையாட்டை ஒன்றாக விளையாடுங்கள்.
• ஒன்றாக ஒரு புதிய வீடியோ கேமை தேர்வு செய்து சோதிக்கவும்.
• ஒரு புதிய செய்முறையின் படி ஒன்றாக ஒரு டிஷ் தயார்; அதை சுவைக்க உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கலாம்.
• பந்துகளை விளையாடுங்கள்.
• ஒரு புதிய மொழியை ஒன்றாகக் கற்கத் தொடங்குங்கள் (குறைந்தது இரண்டு வெளிப்பாடுகள்).
• பேச்சில் ஒரு வெளிநாட்டு உச்சரிப்பை சித்தரிக்க, செய்கிறேன் ... ஆம், எதையும்!
• பைக்கில் சென்று ஒரு டேன்டெம் வாடகைக்கு விடுங்கள்.
• புதிய விளையாட்டை ஒன்றாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (எ.கா. பாறை ஏறுதல்) அல்லது படகுப் பயணம்/கயாக்கிங் பயணம் செல்லுங்கள்.
• மேம்பாடு, நடிப்பு, பாடுதல் அல்லது டேங்கோ படிப்புகளுக்கு ஒன்றாகச் செல்லுங்கள்.
• ஒரு புதிய கவிஞரின் கவிதைத் தொகுப்பை உங்களுக்காக ஒன்றாகப் படியுங்கள்.
• நேரடி இசை நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்குப் பிடித்தமான விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கான டிக்கெட்டுகளை வாங்கி, பங்கேற்பாளர்களை ஒன்றாக உற்சாகப்படுத்துங்கள்.

• வெவ்வேறு கருவிகளை ஒன்றாக இசைக்கவும்.
• மாலில் உளவு பார்க்கவும் அல்லது நகரத்தை சுற்றி நடக்கவும்.
• ஒரு சுற்றுப்பயணத்திற்குச் சென்று ஒயின், பீர், சாக்லேட் அல்லது ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றை சுவைத்துப் பாருங்கள்.
• உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகவும் சங்கடமான அல்லது வேடிக்கையான அத்தியாயங்களைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் கதை சொல்லுங்கள்.
• ஒரு டிராம்போலைன் மீது குதிக்கவும்.
• பாண்டா பூங்கா அல்லது பிற தீம் பூங்காவிற்குச் செல்லவும்.
• தண்ணீரில் ஒன்றாக விளையாடுங்கள்: நீச்சல், வாட்டர் ஸ்கை, சர்ப், படகு.
• ஒரு அசாதாரண தேதியைத் திட்டமிடுங்கள்: எங்காவது சந்திக்கவும், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் முதல் முறையாகப் பார்ப்பது போல் பாசாங்கு செய்யவும். ஊர்சுற்றி ஒருவரையொருவர் கவர்ந்திழுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ஒன்றாக வரையவும் - வாட்டர்கலர், பென்சில்கள் அல்லது எண்ணெய்களில்.
• தையல், கைவினைப்பொருட்கள் செய்தல், மரவேலை அல்லது குயவன் சக்கரம் தொடர்பான சில கைவினைப் பொருட்களில் முதன்மை வகுப்பிற்குச் செல்லவும்.
• ஒரு அவசர விருந்தை எறியுங்கள், அதற்கு வரக்கூடிய அனைவரையும் அழைக்கவும்.
• தம்பதிகள் மசாஜ் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் இடது கையால் ஒருவருக்கொருவர் காதல் கடிதத்தை எழுதுங்கள் (உங்களில் ஒருவர் இடது கை என்றால், உங்கள் வலது கையால்).
• சமையல் வகுப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
• பங்கீயில் இருந்து குதிக்கவும்.
• நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ய விரும்பும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள், ஆனால் முயற்சி செய்ய பயந்தீர்கள்.

ஜான் காட்மேனின் 8 முக்கியமான தேதிகளில் மேலும் படிக்கவும். வாழ்க்கைக்கான உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது” (ஆட்ரி, எக்ஸ்மோ, 2019).

நிபுணரைப் பற்றி: ஜான் காட்மேன் ஒரு குடும்ப சிகிச்சையாளர், உறவு ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் (RRI) இயக்குனர் மற்றும் ஜோடி உறவுகளில் பல சிறந்த விற்பனையான புத்தகங்களை எழுதியவர்.