மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் காரணிகள், பல. அவற்றில் ஒன்று - தேவையான கூறுகள் இல்லாதது, உணவுடன் உடலில் நுழைகிறது.
நோயைத் தவிர்ப்பதற்கும் மறுபிறப்புகளைத் தடுப்பதற்கும் பின்வரும் உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
பிளம்ஸ்
ப்ரூன்ஸ் - ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நம் உடலுக்குள் அனுமதிக்காத பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஆதாரம். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, குடல் சுத்தப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் சரியான நேரத்தில் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது, பல நோய்களைத் தடுக்கிறது.
தக்காளி
புதிய பழச்சாறுகள், சூப்கள் - அவை அனைத்தும் லைகோபீனைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றின் அளவு வெப்ப சிகிச்சையுடன் அதிகரிக்கிறது. மார்பக புற்றுநோய் உட்பட எந்தவொரு புற்றுநோயிலிருந்தும் உடலைப் பாதுகாக்கும் ஒரு ரசாயன கலவை இது.
அக்ரூட் பருப்புகள்
கொட்டைகள் - ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் ஆதாரம் மற்றும் மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளிலும் அமைப்புகளிலும் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பலவிதமான நுண்ணுயிரிகள். அவற்றில், நன்மை பயக்கும் அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, சி, பிபி, கரோட்டின், அத்தியாவசிய எண்ணெய், இரும்பு மற்றும் அயோடின்.
ப்ரோக்கோலி
இந்த பச்சை முளைகள் அனைவருக்கும் இல்லை, ஆனால் அதன் கலவை ஒரு குறிப்பிட்ட சுவைக்கு பழகுவதற்கு தகுதியானது. புரோக்கோலி பல வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் சல்போராபேன் உள்ளது - இது கட்டிகள் உருவாக மற்றும் வளர அனுமதிக்காத ஒரு பொருள். இது வயிற்றுப் புண்ணை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவையும் அழிக்கிறது.
மாதுளை சாறு
மாதுளை விதைகள் மற்றும் சாற்றில் பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை வெளிப்புற சூழலில் இருந்து உடலில் நுழையும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து புற்றுநோய்களை நடுநிலையாக்குகின்றன. மாதுளை சாறு இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது.