வெறித்தனமான எண்ணங்கள், பகுத்தறிவற்ற அச்சங்கள், விசித்திரமான சடங்குகள் - ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இது நம்மில் பலரின் சிறப்பியல்பு. இது ஆரோக்கியமான நடத்தையின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டதா என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டிய நேரம் இதுதானா?
ஒசிடி (Obsessive-compulsive disorder) உடன் வாழ்வது எளிதானது அல்ல. இந்த நோயால், ஊடுருவும் எண்ணங்கள் எழுகின்றன, கடுமையான கவலையை ஏற்படுத்துகின்றன. கவலையிலிருந்து விடுபட, OCD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் சில சடங்குகளைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார்.
மனநோய்களின் வகைப்பாட்டில், OCD ஒரு கவலைக் கோளாறாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் பதட்டம் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. ஆனால் ஒ.சி.டி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர் என்ன அனுபவிக்க வேண்டும் என்பதை எந்த ஆரோக்கியமான நபரும் புரிந்துகொள்கிறார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. தலைவலி என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே, ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம் என்று அர்த்தமல்ல.
OCD இன் அறிகுறிகள் ஒரு நபரின் வேலை, வாழ மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனில் தலையிடலாம்.
“உயிர்வாழ்வை அச்சுறுத்தும் ஆபத்துக்களைப் பற்றி எப்போதும் எச்சரிக்கும் வகையில் மூளை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் OCD நோயாளிகளில், இந்த மூளை அமைப்பு சரியாக வேலை செய்யாது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் விரும்பத்தகாத அனுபவங்களின் உண்மையான "சுனாமியால்" மூழ்கடிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் வேறு எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகிறார்கள்," என்று நியூயார்க்கில் உள்ள அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மையத்தின் மருத்துவ இயக்குனர் உளவியலாளர் ஸ்டீபன் பிலிப்சன் விளக்குகிறார்.
OCD எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்துடனும் தொடர்புடையது அல்ல. சில தொல்லைகள் நன்கு அறியப்பட்டவை - எடுத்துக்காட்டாக, நோயாளிகள் தொடர்ந்து கைகளை கழுவலாம் அல்லது அடுப்பு இயக்கப்பட்டிருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கலாம். ஆனால் OCD பதுக்கல், ஹைபோகாண்ட்ரியா அல்லது ஒருவருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பயமாகவும் வெளிப்படும். மிகவும் பொதுவான வகை ஒ.சி.டி., இதில் நோயாளிகள் தங்கள் பாலியல் நோக்குநிலை பற்றிய முடங்கும் பயத்தால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள்.
மற்ற மனநோயைப் போலவே, ஒரு தொழில்முறை மருத்துவர் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். ஆனால் OCD இருப்பதைக் குறிக்க வல்லுநர்கள் கூறும் சில அறிகுறிகள் இன்னும் உள்ளன.
1. அவர்கள் தங்களுக்குள் பேரம் பேசுகிறார்கள்.
OCD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அடுப்பை மீண்டும் சரிபார்த்தால் அல்லது தாங்கள் பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறும் நோயின் அறிகுறிகளை இணையத்தில் தேடினால், அவர்கள் இறுதியாக அமைதியாக இருக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் OCD பெரும்பாலும் ஏமாற்றும்.
"பயத்தின் பொருளுடன் மூளையில் உயிர்வேதியியல் தொடர்புகள் எழுகின்றன. வெறித்தனமான சடங்குகளை மீண்டும் செய்வது ஆபத்து உண்மையில் உண்மையானது என்று மூளையை மேலும் நம்ப வைக்கிறது, இதனால் ஒரு தீய வட்டம் நிறைவடைகிறது, ”என்று ஸ்டீபன் பிலிப்சன் விளக்குகிறார்.
2. சில சடங்குகளைச் செய்ய வேண்டும் என்ற வெறித்தனமான தேவையை அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
பத்தாயிரம் ரூபிள் அல்லது உங்களுக்குப் போதுமான வேறு தொகை வழங்கப்பட்டால், வழக்கமான சடங்குகளைச் செய்வதை நிறுத்த ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா (உதாரணமாக, முன் கதவு பூட்டப்பட்டிருந்தால் ஒரு நாளைக்கு 20 முறை சரிபார்க்க வேண்டாம்). உங்கள் கவலை மிகவும் எளிதில் லஞ்சமாக இருந்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் வழக்கத்தை விட கொள்ளையர்களைப் பற்றி அதிகம் பயப்படுகிறீர்கள், ஆனால் உங்களிடம் OCD இல்லை.
இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபருக்கு, சடங்குகளின் செயல்திறன் வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு விஷயமாகத் தெரிகிறது, மேலும் உயிர்வாழ்வதை பணத்தில் மதிப்பிட முடியாது.
3. அவர்களின் பயம் ஆதாரமற்றது என்று அவர்களை நம்ப வைப்பது மிகவும் கடினம்.
OCD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் "ஆம், ஆனால்..." ("ஆமாம், கடைசி மூன்று சோதனைகள் எனக்கு இந்த அல்லது அந்த நோய் இல்லை என்பதைக் காட்டியது, ஆனால் ஆய்வகத்தில் மாதிரிகள் கலக்கப்படவில்லை என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?" ) ஏதோவொன்றில் முற்றிலும் உறுதியாக இருப்பது அரிதாகவே சாத்தியம் என்பதால், நோயாளி இந்த எண்ணங்களைக் கடக்க எந்த நம்பிக்கையும் உதவாது, மேலும் அவர் தொடர்ந்து கவலையினால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்.
4. அறிகுறிகள் எப்போது ஆரம்பித்தன என்பதை அவர்கள் பொதுவாக நினைவில் கொள்கிறார்கள்.
"ஒ.சி.டி உள்ள அனைவருக்கும் கோளாறு எப்போது தோன்றியது என்பதை சரியாகச் சொல்ல முடியாது, ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள்" என்று பிலிப்சன் கூறுகிறார். முதலில், ஒரு நியாயமற்ற பதட்டம் உள்ளது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட பயத்தில் வடிவம் பெறுகிறது - உதாரணமாக, நீங்கள் இரவு உணவைத் தயாரிக்கும் போது, திடீரென்று ஒருவரை கத்தியால் குத்துவீர்கள். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இந்த அனுபவங்கள் விளைவுகள் இல்லாமல் கடந்து செல்கின்றன. ஆனால் OCD பாதிக்கப்பட்டவர்கள் படுகுழியில் விழுவது போல் தெரிகிறது.
நோயாளி அசுத்தத்தைப் பற்றி பயந்தால், அவருக்கு முதல் பயிற்சி கதவு கைப்பிடியைத் தொட்டு, அதன் பிறகு கைகளைக் கழுவக்கூடாது.
"அத்தகைய தருணங்களில், பீதி ஒரு குறிப்பிட்ட யோசனையுடன் ஒரு கூட்டணியை உருவாக்குகிறது. எந்த மகிழ்ச்சியற்ற திருமணத்தையும் போலவே அதை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது எளிதல்ல, ”என்கிறார் பிலிப்சன்.
5. அவர்கள் கவலையால் நுகரப்படுகிறார்கள்.
OCD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பாதிக்கும் அனைத்து அச்சங்களும் உண்மையில் சில அடிப்படைகளைக் கொண்டுள்ளன. தீ நிகழ்கிறது, மேலும் கைகள் உண்மையில் பாக்டீரியாவால் நிரம்பியுள்ளன. இது பயத்தின் தீவிரத்தைப் பற்றியது.
இந்த ஆபத்து காரணிகளுடன் தொடர்புடைய நிலையான நிச்சயமற்ற நிலை இருந்தபோதிலும் நீங்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ முடிந்தால், உங்களுக்கு OCD (அல்லது மிகவும் லேசான வழக்கு) இருக்காது. கவலை உங்களை முழுவதுமாக உட்கொண்டால், நீங்கள் சாதாரணமாக செயல்படவிடாமல் தடுக்கும் போது பிரச்சனைகள் தொடங்கும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, OCD ஐ சரிசெய்யலாம். சில வகையான ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் உட்பட சிகிச்சையில் மருந்துகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஆனால் உளவியல் சிகிச்சை, குறிப்பாக அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
CBT க்குள், எதிர்வினை-தவிர்ப்பு வெளிப்பாடு எனப்படும் OCD க்கு ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை உள்ளது. சிகிச்சையின் போக்கில், நோயாளி, ஒரு சிகிச்சையாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ், குறிப்பாக பயத்தை அதிகரிக்கும் சூழ்நிலைகளில் வைக்கப்படுகிறார், அதே நேரத்தில் அவர் வழக்கமான சடங்குகளைச் செய்வதற்கான விருப்பத்திற்கு அடிபணியக்கூடாது.
உதாரணமாக, நோயாளி மாசுபாட்டிற்கு பயந்து, தொடர்ந்து கைகளைக் கழுவினால், அவருக்கு முதல் பயிற்சியாக கதவுக் கைப்பிடியைத் தொடுவதும், அதன் பிறகு கைகளைக் கழுவாமல் இருப்பதும் ஆகும். பின்வரும் பயிற்சிகளில், வெளிப்படையான ஆபத்து பெருக்கப்படுகிறது - உதாரணமாக, நீங்கள் பேருந்தில் உள்ள கைப்பிடியைத் தொட வேண்டும், பின்னர் பொது கழிப்பறையில் உள்ள குழாய் மற்றும் பல. இதன் விளைவாக, பயம் படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது.