உறவு எரிவதைத் தடுக்க 5 வழிகள்

நீங்கள் எப்போதாவது முதல் பார்வையில் காதலித்திருக்கிறீர்களா? ஆளைப் பார்த்து, வாழ்க்கைக்கு இது ஒருத்தன், ஒரே ஒருவன் என்று உணர்ந்தோம். அத்தகைய தருணங்களில், மக்கள் விசித்திரக் கதைகளை நம்பத் தொடங்குகிறார்கள் "அவர்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்ந்தார்கள்."

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட காதல் என்றென்றும் நிலைத்திருக்க முடியாது. நீங்கள் உறவுகளில் வேலை செய்யவில்லை என்றால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு பங்குதாரர்கள் நிறைவேறாத நம்பிக்கையிலிருந்து ஏக்கத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் அனுபவிப்பார்கள்.

1. ஒவ்வொரு நாளும் ஒருவித "சேவைச் செயலை" செய்ய முயற்சிக்கவும்

நீங்கள் பத்து நிமிடங்களுக்கு முன்னதாக எழுந்து, உங்கள் பங்குதாரர் எழுந்திருக்கும் நேரத்தில் டீ அல்லது காபி தயார் செய்யலாம். அல்லது படுக்கையறையை சுத்தம் செய்வது யாருடைய முறை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்குப் பதிலாக தினமும் காலையில் உங்கள் படுக்கையை உருவாக்கலாம். உங்களிடம் செல்லப்பிராணி இருந்தால், உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் காலை நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய எளிதான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, இல்லையெனில் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எரிச்சலடையத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் முயற்சிகளை உங்கள் பங்குதாரர் பாராட்ட வேண்டும் என்று கோருவீர்கள்.

2.உங்கள் சொந்த சிறப்பு மரபுகள் மற்றும் சடங்குகளை உருவாக்கவும்

பாரம்பரியங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட குடும்ப கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஆரோக்கியமான நீண்ட கால உறவுகளுக்கு அவசியம். அது ஒரு கப் காபி அல்லது சனிக்கிழமை மதிய உணவாக இருக்கலாம். ஒரு குழந்தை அல்லது செல்லப்பிராணியை பராமரிக்கும் வழக்கமான கடமைகள் கூட ஒரு பாரம்பரியமாக மாற்றப்படலாம். தினமும் மாலையில் உங்கள் நாயை பூங்காவில் நடைப்பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்வது, உங்கள் குழந்தையை குளிப்பாட்டுவது, உறங்கும் நேரக் கதையைச் சொல்வது வாதங்களை விட ரசிக்கக்கூடிய சடங்குகளாக இருக்கலாம்.

3. உங்கள் பங்குதாரர் என்ன செய்கிறார் என்பதற்கு வாரத்திற்கு ஒருமுறை நன்றி சொல்லுங்கள்.

உறவில் உங்களுக்கு கடினமான காலம் இருந்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தவர், நீங்கள் அவரை நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்ல மறக்காதீர்கள். உரத்த பாராட்டு மற்றும் அங்கீகாரம் என்று கூறி, நீங்கள் உங்கள் துணையை மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறீர்கள்.

மூளை எதிர்மறையான நிகழ்வுகளை நினைவில் வைத்து, கருத்துகளை சிறப்பாகச் சொல்லும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு எதிர்மறை ஒன்றின் விளைவை அகற்ற ஐந்து நேர்மறை சொற்றொடர்கள் அல்லது நிகழ்வுகள் தேவை.

தகராறு செய்து ஒருவருக்கொருவர் அதிகமாகச் சொன்னார்களா? உங்கள் துணை சமீபத்தில் செய்த நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரில் நீங்கள் மிகவும் மதிக்கும் பண்புகளை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள். இப்போது எல்லாவற்றையும் உரக்கச் சொல்லுங்கள்.

4. ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் துணையை மகிழ்வித்து மகிழ்விக்க முயற்சிக்கவும்

இதைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு நகைச்சுவை நடிகராகவோ அல்லது கலைநயமிக்க வயலின் கலைஞராகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் பங்குதாரர் எதை விரும்புகிறார் மற்றும் வேடிக்கையானவர் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நாள் முழுவதும் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நகைச்சுவைகளையும் வேடிக்கையான படங்களையும் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள். மாலையில் நீங்கள் ஒரு நகைச்சுவை அல்லது பொழுதுபோக்கு நிகழ்ச்சியை ஒன்றாகப் பார்க்கலாம், ஒரு கச்சேரி அல்லது திரைப்படத்திற்குச் செல்லலாம்.

உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, அவருக்கும் சுவாரஸ்யமானவற்றைப் பகிர்ந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பூனைகளுடன் படங்களைத் தொட்டால், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உங்கள் காதலி பூனைகளைத் தாங்க முடியாவிட்டால், இந்த செல்லப்பிராணிகளின் படங்களை நீங்கள் அவரை மூழ்கடிக்கக்கூடாது. உங்கள் பங்குதாரர் மாலை நேரத்தை ஆன்லைனில் செஸ் விளையாட விரும்பினால், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் போட்டிகளை ஒன்றாகப் பார்க்க வேண்டும் என்று வற்புறுத்த வேண்டாம்.

5. ஆரோக்கியமான உறவுக்கு தொடர்புதான் முக்கியம்

தினசரி சலசலப்பில், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது சில நிமிடங்களாவது தனியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து சிரிக்கவும். உறவுகளில் நெருக்கடிகள் உள்ளன, இது சாதாரணமானது. உறவுகள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மகிழ்ச்சியுடன் ஒன்றாக வாழ ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

நிபுணரைப் பற்றி: சூசன் டெகெஸ்-வைட் வடக்கு இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் பேராசிரியராக உள்ளார்.