மாற்றம் அவசியம் என்றும், வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முடியும் என்றும் தெரிந்தாலும், நம்மை வேறுபடுத்திக் கொள்ளாமல் தடுப்பது எது? "ஆம், ஆனால் ..." என்று நம்மில் இருந்து தொடங்கி உலகை மாற்றுவதற்கான முன்மொழிவுக்கு நாம் ஏன் பதிலளிக்கிறோம்? உளவியலாளர் கிறிஸ்டின் ஹம்மண்ட் மிகவும் பொதுவான சாக்குகளின் பட்டியலைத் தொகுத்தார்.
முடிவு சோர்வு அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து நான் சமீபத்தில் ஒரு விரிவுரையை வழங்கினேன். பகலில் நீங்கள் அதிக முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும், அதன் முடிவில் அது மோசமாகிவிடும். ஒவ்வொரு நாளும் தரமற்ற சூழ்நிலைகளில் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய உயர் மேலாளர்கள், மருத்துவர்கள், வழக்கறிஞர்கள் மற்றும் பிற தொழில்களின் பிரதிநிதிகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
சுவாரஸ்யமாக, எனது கேட்போர் இந்த யோசனையால் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றனர், ஆனால் அவர்களின் வழக்கமான காலை மற்றும் மாலை வழக்கத்தை மாற்றுவது, தொடர்ந்து மின்னஞ்சலைப் பார்ப்பதை நிறுத்துவது, அதிக ஓய்வு எடுப்பது, வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களுக்கு இடையில் ஆரோக்கியமான சமநிலையைக் கண்டறிவது போன்ற பரிந்துரைகளை அவர்கள் விரும்பவில்லை. மண்டபத்தில் எந்த புதுமைகளுக்கும் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்ப்பு இருந்தது. மாறாததற்கு மக்கள் என்ன சாக்குகளைக் காண்கிறார்கள்:
1. எதையும் மாற்ற முடியாது. குணம் மாறாது.
2. மற்றவர்கள் செய்யட்டும், எனக்கு அது தேவையில்லை.
3. உண்மையில், நாம் மாறுவது போல் நடிக்கிறோம்.
4. மாற்றம் வலுவான உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை.
5. இதற்கு எனக்கு நேரமில்லை.
6. இதற்கு நிலையான முயற்சி தேவை, என்னால் அதை செய்ய முடியாது.
7. எப்படி என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
8. இதற்கு நுண்ணறிவு தேவை, அதை எப்படி ஏற்படுத்துவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
9. என்ன மாற்றுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
10. இது எப்போதுமே ஆபத்துதான், ரிஸ்க் எடுப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை.
11. நான் தோல்வியுற்றால், நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
12. மாற்றுவதற்கு, நான் நேருக்கு நேர் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டும், நான் விரும்பவில்லை.
13. கடந்த கால பிரச்சனைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதை விட, விஷயங்களை அப்படியே விட்டுவிட விரும்புகிறேன்.
14. முன்னேற எனக்கு மாற்றம் தேவையில்லை.
15. என்னால் முடியாது, அது சாத்தியமற்றது.
16. நான் ஏற்கனவே மாற்ற முயற்சித்தேன், எதுவும் வேலை செய்யவில்லை.
17. (யாரோ) நிறைய மாறி, மிகவும் விரும்பத்தகாத நபராக ஆனார்.
18. அது தேவை … (வேறொருவர்), நான் அல்ல.
19. மாற்றுவதற்கு அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.
20. எனது முயற்சிகளின் சாத்தியமான அனைத்து முடிவுகளையும் அறியாமல் என்னால் முயற்சி செய்ய முடியாது.
21. நான் மாறினால், பின்: … எனது பிரச்சனைகளுக்கு எனது பங்குதாரர் / குழந்தைகள் / பெற்றோர்களை நான் இனி குற்றம் சொல்ல முடியாது.
22. …எனது நடத்தை, எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு நான் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.
23. … எனது எதிர்மறையான அணுகுமுறையை என்னால் இனி மற்றவர்கள் மீது காட்ட முடியாது.
24. … மேலும் திறமையானவராக மாற நான் கடினமாகவும் சிறப்பாகவும் உழைக்க வேண்டும்.
25. … நான் எனது நண்பர்கள் அனைவரையும் இழக்கலாம்.
26. … உறவினர்கள் என்னை வெறுக்கலாம்.
27. …நான் வேறு வேலை தேட வேண்டியிருக்கலாம்.
28. …இன்னும் திறம்பட எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை நான் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
29. … இனியும் பிறரைப் பிரச்சினைகளுக்குக் குறை கூற முடியாது.
30. …அது மற்றவர்களை வருத்தப்படுத்தலாம்.
31. …நான் புதிய தனிப்பட்ட எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும்.
32. நான் மாறினால், என்னைச் சார்ந்தவர்களை வீழ்த்துவேன்.
33. நான் மாறினால், யாராவது இதைப் பயன்படுத்தி எனக்குப் பாதகம் செய்வார்கள்.
34. என்னைப் பற்றியும் மற்றவர்களைப் பற்றியும் எனது வழக்கமான எதிர்பார்ப்புகளை நான் மாற்ற வேண்டும்.
35. நான் முன்பு தவறு செய்தேன் என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், என்னால் அதைத் தாங்க முடியாது.
36. நான் இதைச் செய்தால், வழக்கமான தினசரி வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்.
37. நான் ஏற்கனவே பெரும்பாலானவர்களை விட சிறந்தவன், நான் எதையும் மாற்ற வேண்டியதில்லை.
38. பலவீனமானவர்கள் மட்டுமே மாற வேண்டும்.
39. நான் என் உணர்ச்சிகளை அதிகமாகக் காட்டினால், மற்றவர்கள் என்னைத் தவிர்ப்பார்கள் அல்லது என்னை மோசமாக நடத்துவார்கள்.
40. நான் நேர்மையாக இருந்தால், எனக்குத் தெரிந்த பலரை நான் புண்படுத்துவேன்.
41. நான் நினைப்பதை வெளிப்படையாகச் சொல்ல ஆரம்பித்தால், நான் மிகவும் பாதிக்கப்படுவேன்.
42. இது மிகவும் கடினமானது.
43. வலிக்கிறது.
44. நான் மாறினால், நான் நிராகரிக்கப்படலாம்.
45. என் துணைக்கு புதுமை பிடிக்காது, நான் மாறினால், அவன் / அவள் என்னை நேசிப்பதை நிறுத்திவிடுவார்கள்.
46. இது ஆயிர வருட தலைமுறைக்கானது.
47. இது சங்கடமாக இருக்கிறது.
48. சுற்றி மற்றும் மிகவும் அதிகமாக மாறி வருகிறது.
49. நான் மாற்றத்தை வெறுக்கிறேன்.
50. நான் இதைச் செய்தால், நான் நானாக இருப்பதை நிறுத்திவிடுவேன்.
ஒவ்வொருவரும் இந்த வலையில் விழுந்து, தங்கள் பழக்கவழக்கமான நடத்தைகளை மாற்றிக்கொள்ளாமல் இருக்க ஒரு காரணத்தைக் காண்கிறார்கள். புதியவற்றிற்கான எதிர்ப்பு இயல்பானது மற்றும் இயற்கையானது, ஏனெனில் இது நமது உள் மற்றும் வெளிப்புற ஹோமியோஸ்டாசிஸை சீர்குலைக்கிறது. ஆனால் நம் வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பருவ மாற்றத்தைப் போலவே தவிர்க்க முடியாதவை. ஒரே கேள்வி என்னவென்றால், நீங்கள் மற்றவர்களை நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறீர்களா அல்லது முன்னணியில் இருக்கிறீர்களா என்பதுதான்.
ஆசிரியர் கிறிஸ்டின் ஹம்மண்ட், ஒரு ஆலோசனை உளவியலாளர்.