வெள்ளைப் புல்
வீட் கிராஸில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, துத்தநாகம் மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும். பானம் வீட்டில் சுயாதீனமாக தயாரிக்கப்படலாம் அல்லது இணையத்தில் காணலாம். அதன் சுவை மற்றும் பண்புகளை மேம்படுத்த உங்கள் ஷாட்டில் சிறிது எலுமிச்சை சேர்க்கவும், உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை உங்கள் சாறு அல்லது ஸ்மூத்தியில் சேர்க்கவும்.
முனிவர் தேநீர்
முனிவர் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, வாயில் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது. ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி புதிய முனிவர் (அல்லது 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த) ஊற்றவும். ஐந்து நிமிடங்கள் காய்ச்சவும், சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நீலக்கத்தாழை சிரப் சேர்க்கவும். தயார்! உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த தேநீரை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நல்லது.
ஆப்பிள் வினிகர்
இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொண்டை புண்களுக்கு கூட சிகிச்சையளிக்கிறது. 2 டேபிள் ஸ்பூன் வினிகரை ஒரு கப் தண்ணீரில் கலந்து, ஆப்பிள் ஜூஸ், உங்களுக்குப் பிடித்த சிரப் அல்லது தேன் சேர்த்து இனிமையாக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் காலில் இருந்தாலும், ஒவ்வொரு காலையிலும் அத்தகைய அமுதத்தை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
இஞ்சி எலுமிச்சை பானம்
இந்த பானம் ஜலதோஷத்தின் உச்ச பருவத்தில் ஒரு பாடமாக குடிக்க நல்லது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் வெப்பமயமாதல் முகவராக செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, இது செரிமான மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. செய்முறை எளிதானது: ஒரு சென்டிமீட்டர் இஞ்சி வேரை க்யூப்ஸாக வெட்டி, இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அதில் 2-3 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சாறு, இலவங்கப்பட்டை குச்சி மற்றும் குறைந்தபட்சம் 3-4 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்சவும். நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.
மிசோ சூப்
மிசோ பேஸ்ட் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது! புளித்த தயாரிப்பில் வைட்டமின்கள் பி2, ஈ, கே, கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், கோலின், லெசித்தின் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்துள்ளன, அவை நமது செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளுக்கு உதவுகின்றன. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், மிசோ-அடிப்படையிலான சூப்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் அற்புதமான விளைவைப் பாருங்கள்!
ஆசிய நூடுல் சூப்கள்
இஞ்சி மற்றும் பூண்டு உங்களை நோயிலிருந்து காப்பாற்றும் இரண்டு சூப்பர் ஹீரோக்கள். ஆசிய சூப்களில், அவர்கள் ஒன்றாக வேலை செய்கிறார்கள், எந்த நேரத்திலும் உங்கள் நிலையில் முன்னேற்றத்தை உணர முடியும். கூடுதலாக, அத்தகைய சூப்களில் நூடுல்ஸ் அடங்கும், இது உங்களை நிரப்பி உங்களுக்கு பலம் தரும். பக்வீட், முழு தானியங்கள், அரிசி, ஸ்பெல்ட் அல்லது வேறு ஏதேனும் நூடுல்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
குருதிநெல்லி பானம்
மிராக்கிள் பெர்ரி எந்த சூப்பர்ஃபுட்களையும் விட வலிமையானது: கிரான்பெர்ரிகளில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் டானிக் பண்புகள் உள்ளன. ஆனால் அதன் அமிலத்தன்மை காரணமாக எல்லோரும் பெர்ரி சாப்பிட முடியாது. மிருதுவாக்கிகள், தானியங்கள், சாலடுகள் (ஆம், ஆம்!) ஆகியவற்றில் கிரான்பெர்ரிகளைச் சேர்க்கவும். எங்கள் செய்முறை: பெர்ரியை ப்யூரி செய்து, மேப்பிள் சிரப் அல்லது வேறு ஏதேனும் சிரப்புடன் கலந்து தண்ணீரில் மூடி வைக்கவும்.
தேன்-சிட்ரஸ் இனிப்பு
காய்ச்சல் மற்றும் சளி சிகிச்சையில் தேன் ஒரு நல்ல உதவியாளர் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இல்லாவிட்டால், 3 துண்டு ஆரஞ்சுப் பழத்துடன் 1 தேக்கரண்டி தேனைக் கலந்து சாப்பிடுங்கள். சூடான தேநீருடன் இந்த "ஜாம்" சாப்பிடுங்கள்.
புதிய பருவகால பழங்கள் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் சாப்பிட மறக்க வேண்டாம், சூடு, ஓய்வெடுக்க மற்றும் நலம்!