அநேகமாக, காலையில் சாப்பிடுவதற்கு முன் எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரியும். ஆனால் இந்த எளிய பானத்தில் எத்தனை நன்மைகள் உள்ளன என்பது கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் தெரியாது. எலுமிச்சையுடன் கூடிய வெதுவெதுப்பான நீரை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்வது உங்கள் உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தரும்.
எலுமிச்சை சாற்றில் ஏராளமான பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன: புரதங்கள், வைட்டமின்கள் பி, சி, பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். வைரஸ்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இது ஒரு சிறந்த உதவியாளர்.
நீங்கள் தொடர்ந்து எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரைக் குடித்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் வலுவடையும் மற்றும் பல்வேறு வைரஸ் நோய்களை எதிர்ப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். ஏனெனில் எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் அமிலம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பெக்டின் போன்ற பயோஃப்ளவனாய்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன.
கூடுதலாக, வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை சாற்றுடன் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் எடை இழக்கிறீர்கள். இது உங்கள் உடலில் pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
எலுமிச்சம் பழச்சாறு கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்.
எடை குறைப்பு
எலுமிச்சை கொண்ட நீர் கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உங்கள் உதவியாளராக இருக்கும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும். எலுமிச்சை நீரில் பெக்டின் உள்ளது, இது தோட்டத்தில் ஏதாவது சிற்றுண்டி சாப்பிடும் விருப்பத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அதன்படி, நீங்கள் குறைந்த இனிப்புகளை சாப்பிட்டு எடை இழக்கிறீர்கள்.
நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு
எலுமிச்சை நீர் நிணநீர் மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது. இது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறது.
காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் பாதுகாப்பு
எலுமிச்சை கொண்ட நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், எலுமிச்சை பல்வேறு பயனுள்ள கூறுகளில் நிறைந்துள்ளது, குறிப்பாக வைட்டமின் சி. தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் எலுமிச்சை ஒரு சிறந்த உதவியாளர் என்பதை விளக்கும் இந்த காரணியாகும்.
முகப்பருவில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்
தினமும் காலையில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை குடித்து வந்தால், முகப்பருவுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு உள்ளிட்ட சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.
நீங்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்
எலுமிச்சை நீர் தொடர்ந்து குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, எனவே நீங்கள் இனி மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படுவீர்கள்.
சிறுநீரகத்தை கற்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்
எலுமிச்சையின் முக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்று. இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது சிறுநீரில் சிட்ரேட்டுகளின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது. இது, சிறுநீரகங்களை ஆக்சலேட்டை உருவாக்குவதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, சிறுநீரகத்திலிருந்து கற்கள் கழுவப்படுகின்றன.
பித்தப்பைக்கு உதவும்
பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள கற்கள் வலியை ஏற்படுத்தும். எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிப்பது வலியைக் குறைக்க உதவும்.
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்
எலுமிச்சை நீர் இந்த நோயிலிருந்து விடுபடும்
கோழையிலிருந்து விடுபடுங்கள்
எலுமிச்சை சாறு கொண்ட நீர் pH அளவு, அமிலத்தன்மை / கார நிலை ஆகியவற்றை சமன் செய்கிறது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
நீங்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், எலுமிச்சையுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இது உங்களை கொஞ்சம் நன்றாக உணர வைக்கும்.
வீக்கம் மற்றும் மூட்டுவலி நீங்கும்
எலுமிச்சை கலந்த நீர் மூட்டுகளில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது. மூட்டுவலியின் வலி உங்களை குறைவாக காயப்படுத்துகிறது.
வீக்கத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு
திசுக்களில் அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை ஆகும். எலுமிச்சை அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக இருப்பதால், அவை உடலில் உள்ள அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன.
ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான நகங்கள்
எலுமிச்சை கொண்ட நீர் உங்கள் நகங்களை கடினமாக்கும், அவற்றில் உள்ள வெள்ளை புள்ளிகளை அகற்றும்.
தசை வலியிலிருந்து நிவாரணம்
எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கப்பட்ட நீர் தசை வலியைப் போக்க உதவுகிறது. எனவே, உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு, எலுமிச்சை தண்ணீரை அதிகமாக குடிக்கவும்.
ஆல்கஹால் பசியிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது
நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு கண்ணாடி மீது தட்டுங்கள் வரையப்பட்டால், எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. உங்கள் உடலுக்கு அதிக நன்மைகள்.
உணவு விஷத்திற்கு எதிரான பாதுகாப்பு
எலுமிச்சை சாறு கொண்ட நீர் விஷத்திற்கு எதிரான உங்கள் நம்பகமான பாதுகாப்பாகும்.