பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

விளக்கம்

பாதாம் எண்ணெய் வலுவான ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தின் pH ஐ சமன் செய்கிறது, கடினமான நீர் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. பாதாம் எண்ணெய் எட்டாயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக “அழகு எண்ணெய்” என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பாதாம் எண்ணெய் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தனித்துவமான தீர்வாகும். ராணி கிளியோபாட்ரா மற்றும் ஜோசபின் போனபார்டே ஆகியோர் தங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்புக்காக இதைப் பயன்படுத்தினர். எண்ணெயின் வரலாறு 8 நூற்றாண்டுகளுக்கும் மேலாக செல்கிறது, அது எங்கு தோன்றியது என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. அதன் தாயகம் ஆசியா அல்லது மத்திய தரைக்கடல் நாடுகளாக இருக்கலாம்.

பாதாம் எண்ணெய் கலவை

பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

கசப்பான மற்றும் இனிப்பு பாதாம் விதைகளிலிருந்து குளிர் அல்லது சூடான அழுத்தினால் எண்ணெய் பெறப்படுகிறது - ஒரு சிறிய ஒளி-அன்பான புதர், கல் பழ ஆலை. அதே நேரத்தில், கசப்பான பாதாம் பருப்பு பொருட்கள் வாசனைத் தொழில் மற்றும் மருந்துக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன: அவை நல்ல நறுமணத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை மனித நுகர்வுக்கு ஏற்றவை அல்ல.

மாறாக, இனிப்பு பாதாம் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தயாரிப்பு அழகுசாதன நிபுணர்களால் மட்டுமல்ல, சமையல் நிபுணர்களாலும் அதன் சிறந்த சுவை மற்றும் இனிமையான வாசனையைப் பாராட்டுகிறது.

ஒலிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, பாதாம் எண்ணெய் ஒரு சிகிச்சை மற்றும் ஒப்பனை முகவராக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பை உருவாக்கும் முக்கிய கூறுகளை பட்டியலிடுவோம்:

பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு
  • மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் ஒலிக் அமிலம் ஒமேகா -9 (65-70%);
  • பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் லினோலிக் அமிலம் ஒமேகா -6 (17-20%);
  • வைட்டமின்கள் A, B, EF;
  • சோடியம், செலினியம், தாமிரம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ்;
  • கரோட்டின்கள் மற்றும் பயோஃப்ளவனாய்டுகள், புரதங்கள், சர்க்கரைகள்.
  • விதைகள் மற்றும் எண்ணெயில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு பாதாம் வளர்ச்சியின் புவியியல் மற்றும் காலநிலை நிலைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

அனைத்து இயற்கை நட்டு எண்ணெய்களைப் போலவே, கலோரி உள்ளடக்கம் மிக அதிகம்: 820 கிராமுக்கு 100 கிலோகலோரி.

பாதாம் எண்ணெய் கொழுப்பு இல்லாதது, இது உணவு வகைகளில் பயனுள்ள பொருளாக அமைகிறது. ஊட்டச்சத்துக்கான சரியான அணுகுமுறையுடன், உணவில் உள்ள இந்த தயாரிப்பு உடலை கணிசமாக வலுப்படுத்தும், கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தை அகற்றும்.

  • ஒலிக் அமிலம் - 64 - 86%
  • லினோலிக் அமிலம் - 10 - 30%
  • பால்மிடிக் அமிலம் - 9%

பாதாம் எண்ணெயின் நன்மைகள்

மற்ற தாவரங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பாதாம் மரம் அதில் உள்ள எண்ணெயின் அளவைப் பதிவு செய்கிறது.

பாதாம் எண்ணெயில் பல அமிலங்கள் உள்ளன: கிட்டத்தட்ட 70% மோனோசாச்சுரேட்டட் ஒலிக் அமிலம், லினோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள். பிந்தையது குறைவான நன்மை பயக்கும், மற்றும் உட்கொள்ளும்போது, ​​கொழுப்பு நிறை அதிகரிப்பதை பாதிக்கும்.

பாதாம் எண்ணெயில் பைட்டோஸ்டெரால்கள், வைட்டமின்கள் ஈ மற்றும் கே அதிக செறிவு மற்றும் கோலின் உள்ளன. அவை சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மென்மையாகவும், நிறமாகவும் இருக்கின்றன.

பாதாம் எண்ணெயின் தீங்கு

தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் போது மட்டுமே பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு சோதனை செய்வதன் மூலம் இதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் - உங்கள் மணிக்கட்டில் ஒரு துளி எண்ணெயைத் தேய்த்து, சருமத்தின் நிலையைக் கவனியுங்கள். அரை மணி நேரத்திற்குள் எரிச்சல் தோன்றாவிட்டால், எண்ணெயை எந்த தடையும் இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம்.

பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

இனிப்பு மற்றும் கசப்பான பாதாம் எண்ணெய் இரண்டும் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. அவற்றின் வேறுபாடு என்னவென்றால், கசப்பான பாதாம் பருப்புகளில் அமிக்டாலின் உள்ளது, இது இந்த நட்டுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் வாசனையை அளிக்கிறது. இந்த வழக்கில், அமிக்டாலின் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நிலைக்கு குறிப்பிட்ட செயலாக்க செயல்பாட்டில் விஷ ஹைட்ரோசியானிக் அமிலமாக சிதைக்க முடிகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மிகக் குறைந்த அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அடிப்படை எண்ணெயில் சில சொட்டுகளைச் சேர்க்கின்றன. அதன் தூய்மையான வடிவத்திலும், எந்த பயமும் இல்லாமல், நீங்கள் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், இது ஒரு அடிப்படை மட்டுமே.

பாதாம் எண்ணெயை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் தோல் எரிச்சல் மற்றும் செபேசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.

பாதாம் எண்ணெயை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

வாங்குவதற்கு முன் பேக்கேஜிங் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். உயர்தர எண்ணெய் இருண்ட கண்ணாடியில் சிறிய பாட்டில்களில் விற்கப்படுகிறது, மேலும் குறிப்பிட்ட அடுக்கு ஆயுள் 1 வருடத்தை தாண்டக்கூடாது.

உயர்தர பாதாம் எண்ணெய் தெளிவாக உள்ளது, மஞ்சள் நிறம் மற்றும் லேசான நட்டு இனிப்பு வாசனையுடன். மழைப்பொழிவு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, இது குறைந்த தரம் வாய்ந்த எண்ணெய் அல்லது செயற்கை சேர்க்கைகளைக் குறிக்கிறது.

பாதாம் எண்ணெயை ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது பிற குளிர் இடத்தில், நேரடி ஒளியிலிருந்து சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பாதாம் எண்ணெய் பயன்பாடு

முகம் மற்றும் உடல் தோலைப் பராமரிப்பதற்கும், முடி மற்றும் நகங்கள் போன்றவற்றிற்கும் பாதாம் எண்ணெய் அழகுசாதனத்தில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. தவறாமல் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது.

பாதாம் எண்ணெய் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் ஏற்றது மற்றும் பல்துறை. குழந்தைகளின் மென்மையான தோலைப் பராமரிக்க இது பயன்படுகிறது. உதடுகள், கைகள் மற்றும் கால்களின் அதிகப்படியான வறண்ட, விரிசல் தோலுக்கு இது மிகப்பெரிய நன்மைகளைத் தருகிறது. கண் பகுதியை லேசாக மசாஜ் செய்வதற்கும் ஏற்றது. இந்த மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வெளிப்பாட்டுக் கோடுகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கண் இமைகளை வளர்க்கிறது, அவை தடிமனாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

பாதாம் எண்ணெய் பாதகமான சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களிலிருந்து சருமத்தை நன்கு பாதுகாக்கிறது. குளிர்ந்த மற்றும் காற்றில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு சருமத்தின் வறண்ட பகுதிகளுக்கும், புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு தடையாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

பெரும்பாலான காய்கறி எண்ணெய்களைப் போலவே, முகம் மற்றும் கண்களிலிருந்து ஒப்பனை நீக்க பாதாம் பயன்படுத்தலாம். எண்ணெய் பூர்வமாக சற்று வெப்பமடைந்து, சருமத்தை ஒரு பருத்தி துணியால் துடைத்து, சிறிது திரவத்துடன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் ஒரு காகித துண்டு கொண்டு அகற்றப்படுகிறது.

மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டவும், சூடான பாதாம் எண்ணெயை வேர்களில் தடவி தேய்க்கவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து, ஷாம்பூவுடன் கழுவவும். உடைப்பைக் குறைக்க உங்கள் முடியின் முனைகளையும் உயவூட்டலாம்.

பாதாம் எண்ணெய் உடையக்கூடிய நகங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஆணி தட்டு மற்றும் வெட்டுக்காயத்தில் தொடர்ந்து எண்ணெயைத் தேய்த்தால் வறட்சி, சுடர் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களை நீக்குகிறது.

கூடுதலாக, பாதாம் எண்ணெய் முழு உடல் மசாஜ் செய்ய ஏற்றது. விளைவை அதிகரிக்க நீங்கள் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். உதாரணமாக, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்ய, இரண்டு தேக்கரண்டி பாதாம் அடிப்படை எண்ணெய் மற்றும் 3-4 சொட்டு ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயை கலக்கவும்.

பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த 10 வழிகள்

பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

1. கண் கிரீம் போல

பாதாம் எண்ணெய் இலகுரக மற்றும் பஃபி அல்லாதது, எனவே கண்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்த்தியான கோடுகளை மென்மையாக்க மென்மையான கண்ணிமை தோலுக்கு கூட இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. வயதான எதிர்ப்பு முகம் கிரீம் என பாதாம் எண்ணெய்

வைட்டமின் ஈ அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஒப்பனை பாதாம் எண்ணெய் முகத்தில் சருமத்தை மென்மையாக்கி, அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனியை மீட்டெடுத்து, ஓவலை இறுக்கி, நிறத்தை புதுப்பித்து, சுருக்க-எதிர்ப்பு கிரீம்களுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக உதவுகிறது.

3. கை கிரீம் போன்றது

எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் ஏ சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான விளைவுகள் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு சோப்பு கூறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

4. முகப்பருக்கான தீர்வாக

பிரச்சனை சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் பாதாம் எண்ணெயின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவை பாராட்டுவார்கள், இது அதன் வைட்டமின் எஃப் மூலம் வழங்கப்படுகிறது. இரவில் புள்ளியாக தடவவும், காலையில் ஒரு பருவின் தடயமும் இருக்காது!

5. முடி வளர்ச்சி முடுக்காக

பாதாம் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? உங்கள் தலைமுடியின் வேர்களில் வாரத்திற்கு 2-3 முறை மசாஜ் செய்யுங்கள், அவற்றின் வளர்ச்சி கிட்டத்தட்ட 2 மடங்கு அதிகரிக்கும்!

6. தீக்காயங்களுக்கு ஒரு தீர்வாக

ஈரப்பதமாக்குதல், இனிமையானது மற்றும் சிவத்தல் நிவாரணம், பாதாம் எண்ணெய் வெப்பமாக சேதமடைந்த சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், நீங்கள் ஒரு சூடான வறுக்கப்படுகிறது பான் அல்லது வெயிலைத் தொட்டாலும்.

7. ஒரு சுத்திகரிப்பு லோஷனாக

பாதாம் எண்ணெய் ஒரு ஒளி அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, நீர்ப்புகா ஒப்பனை கூட செய்தபின் நீக்குகிறது.

8. செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகவராக

பாதாம் எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்தால் உடல் தோல் மாற்றப்படும்: மேற்பரப்பு மென்மையாக மாறும், மேலும் மீள், நெகிழ்ச்சி திரும்பும் மற்றும் புடைப்புகள் மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, பாதாம் எண்ணெய் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு உதவுகிறது.

9. ஹேர் மாஸ்காக பாதாம் எண்ணெய்

பாதாம் எண்ணெய் - எண்ணெய் பற்றிய விளக்கம். சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

நீங்கள் ஒரு தாராளமான முழு நீள பாதாம் எண்ணெய் முடி முகமூடியைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி, ஒரு மணி நேரம் விட்டுவிட்டு, பின்னர் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் சிறிது ஷாம்பூவுடன் கழுவினால், உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகவும், பளபளப்பாகவும், அதிக அளவிலும் இருக்கும்.

10. எடை இழப்பு உதவியாக

ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய் வாயுக்கள் மற்றும் நச்சுக்களின் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவும், மேலும் உங்கள் வயிறு குறிப்பிடத்தக்க முகஸ்துதியாக மாறும்!

2 கருத்துக்கள்

  1. jaká je trvanlivost mandlového oleje?

  2. போடோம் யோகினி 2 ஒயிலிக் சாகலோக்கா இசிர்சா புலதிமி யுதல்கா

ஒரு பதில் விடவும்