பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள்

பல தயாரிப்புகளில் இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் ... கெட்டுப்போன சூழலியல் நம் உடலை முற்றிலுமாக நசுக்கியது, அல்லது மன அழுத்தம் வலுவாக மாறும், ஆனால் சில செயல்பாட்டின் சுவாரஸ்யமான அனுபவத்தைப் பற்றி பெருமை கொள்ளலாம். எளிய" பாலுணர்வூட்டிகள். சிக்கலானவற்றைப் பற்றி நாங்கள் அமைதியாக இருப்போம். அவர்களின் சமையல் மந்திரவாதிகள், மந்திரவாதிகள் மற்றும் நாட்டுப்புற குணப்படுத்துபவர்களால் வைக்கப்படுகிறது.

வெண்ணெய்

அவகேடோ புரதம், வைட்டமின் ஏ, பொட்டாசியம் நிறைந்த அதிக சத்தான பழமாகும். அவர் வெற்றிகரமாக இறைச்சியை மாற்ற முடியும். ஆஸ்டெக்குகள் அதை பாலுணர்வைக் கொண்டதாகக் கருதினர், இருப்பினும், முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணத்திற்காக: மரத்தில் இருந்து தொங்கும் வெண்ணெய் பழங்கள் ஆண் விந்தணுக்களை நினைவூட்டுகின்றன.

தயார்:

வெண்ணெய், தேன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கொண்ட ஐஸ்கிரீம்

இறால் மற்றும் வெண்ணெய் சாலட்

மது

மது பானங்களை புத்திசாலித்தனமாக உட்கொள்ள வேண்டும். நல்ல உலர்ந்த ஒயின் ஒரு கிளாஸ், ஒரு சிறிய கண்ணாடி நறுமண மதுபானம் அல்லது சரியான நேரத்தில் ஒரு கவர்ச்சியான காக்டெய்ல் உங்களை சந்தேகங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் தப்பெண்ணங்களை மறந்து ஆசையைத் தூண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதை கொஞ்சம் அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், மனிதன் முற்றிலும் இயலாமலான்.

தயார்:

தேன் எக்னாக்

தடித்த வாழை காக்டெய்ல்

அலோ

கற்றாழை (“நீலக்கத்தாழை”) இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை விரைவாக ஏற்படுத்துகிறது. தேனுடன் புதிதாக அழுத்தும் கற்றாழை சாறு குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது.

கூனைப்பூ

பழங்காலத்திலிருந்தே கூனைப்பூ ஒரு பாலுணர்வாக அறியப்படுகிறது: பண்டைய கிரேக்கத்தில், கூனைப்பூ கூம்புகளை தேனுடன் தினசரி பயன்படுத்துவது சிறுவர்களின் பிறப்புக்கு பங்களிக்கிறது என்று நம்பப்பட்டது. கூனைப்பூ உற்சாகம் மற்றும் டன் மட்டுமல்லாமல், பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.

தயார்:

கூனைப்பூக்கள் கொண்ட கடல் பாஸ் ஃபில்லட்

கூனைப்பூ சாலட்

வாழை

வாழைப்பழம் பொட்டாசியம் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரைகளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது.

காளான்கள்

காளான்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு பாலுணர்வைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகின்றன, அவற்றின் தோற்றத்தின் காரணமாக அல்ல. அவற்றில் நிறைய புரதம் மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளன, எனவே அவை பாலியல் ஆற்றலின் ஆதாரமாகக் கருதப்படுகின்றன. பிரபுத்துவ உணவு பண்டங்கள் மற்றும் மிகவும் சாதாரணமானவை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தயார்:

காளான் கேவியர்

காளான் ஜூலியன்

கேவியர்

கேவியர் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பிபி, பி 2, பி 6 மற்றும் பி 12 மற்றும் துத்தநாகங்களுக்கு ஒரு நல்ல பாலுணர்வாக நன்றி செலுத்துகிறது. இந்த தயாரிப்பு ஒரு தொடர்ச்சியுடன் ஒரு காதல் தேதிக்கு தனியாக உணவாக சிறந்தது. வயிற்றில் ஊட்டமளிக்கிறது, உற்சாகப்படுத்துகிறது, அதிக எடை இல்லை.

தயார்:

செலரி குச்சிகளில் கருப்பு கேவியர்

டைகான் நூடுல்ஸ் மற்றும் புதினாவுடன் சிவப்பு கேவியர்

இஞ்சி

இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் ஆற்றலைத் தூண்டும்.

தயார்:

எள் எண்ணெயுடன் ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் இஞ்சி

ஊறுகாய் இஞ்சி

கெட்ரோவி அக்ரூட் பருப்புகள்

பைன் கொட்டைகள் அதிக புரதச்சத்து இருப்பதால் அவை “லவ் கர்னல்கள்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது உடலில் ஹார்மோன் அளவிற்கு காரணமாகிறது.

தயார்:

பைன் கொட்டைகள் கொண்ட பன்றி இறைச்சி

பைன் கொட்டைகள் கொண்ட சாம்பினோன்கள்

தேங்காய்

தேங்காயில் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புரதம் நிறைய உள்ளது மற்றும் பாலியல் பசியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்கிறது.

தயார்:

காக்டெய்ல் “கோல்டன் கோக்”

இஞ்சி மற்றும் பீச் கொண்டு தேங்காய் பஞ்ச்

காபி

காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது மத்திய நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் வலுவான தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இலவங்கப்பட்டை மற்றும் காக்னாக் கொண்ட காபி ஒரு சிறந்த செக்ஸ் டோப் ஆகும்.

தயார்:

முட்டையுடன் காபி

துனிசிய காபி

எள் விதை

எள் மிகவும் சத்தானவை, அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ கொண்டிருக்கின்றன. தேனுடன் கூடிய எள் விதைகள் குறிப்பாக ஆற்றலைத் தூண்டும்.

தேன்

சர்க்கரை அல்லது செயற்கை தேன் இல்லாவிட்டால், தேன் பாலியல் ஆற்றலின் சிறந்த தூண்டுதலாகும்.

தயார்:

எலுமிச்சை தேன் மியூஸ்

பாதாம்

பாதாம் பருப்பில் ரைபோஃப்ளேவின், புரதங்கள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளன, எனவே அவை ஆற்றலைத் தூண்டும். இடைக்காலத்தில், இந்துக்கள், அரேபியர்கள் மற்றும் சீனர்கள் காதல் மகிழ்ச்சிக்கு முன்பு இதை சாப்பிட்டார்கள்.

காலே இருங்கள்

லாமினேரியா (கடற்பாசி) அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

தயார்:

கடற்பாசி சாலட்

கோதுமை கிருமி

கோதுமை முளைகளில் வைட்டமின் ஈ, பிரபலமான “செக்ஸ்” வைட்டமின் மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட விந்தணு காரணி ஆஸ்டோகாசனோல் ஆகியவை உள்ளன. பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்க, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கோதுமை கிருமி எண்ணெய் போதுமானது.

செலரி

செலரிகளில் பொட்டாசியம், துத்தநாகம், கால்சியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின்கள் பி, பிபி, ஈ மற்றும் புரோவிடமின் ஏ போன்ற பல முக்கியமான தாதுக்கள் உள்ளன.

செலரி என்பது மார்குயிஸ் டி பொம்படோரின் விருப்பமான சாலட்டின் ஒரு தவிர்க்க முடியாத அங்கமாக இருந்தது, மேலும் அவர் ஏற்கனவே சிற்றின்ப இன்பங்களைப் பற்றி நிறைய அறிந்திருந்தார்!

தயார்:

கடல் உணவு கொண்ட செலரி

அஸ்பாரகஸ்

அஸ்பாரகஸ் என்பது ப்ரோஸ்டேட் நோய்களுக்கு நேர சோதனை செய்யப்பட்ட மருந்தாகும். வைட்டமின் ஏ, பாஸ்பரஸ், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தது, இது பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் உணவாக கருதப்படுகிறது.

தயார்:

வேகவைத்த அஸ்பாரகஸ்

அரைத்த காண்டாமிருகக் கொம்பு

அரைத்த காண்டாமிருகக் கொம்பு ஒன்றரை நூற்றாண்டுக்கு முன்பு உலகின் மிகச் சிறந்த பாலுணர்வாகக் கருதப்பட்டது. இந்த தூளைப் பின்தொடர்வதில், அமைதியற்ற ஐரோப்பியர்கள் இந்த அற்புதமான விலங்கை முற்றிலுமாக அழித்தனர். இருப்பினும், நவீன விஞ்ஞானிகள் தடிமனான தோல் அசுரனின் வலிமையான கொம்பில் முற்றிலும் பயனுள்ள பொருட்கள் எதுவும் இல்லை என்று வாதிடுகின்றனர், மேலும் அவர் ஒரு பாலுணர்வின் புகழைப் பெற்றார், அதன் சிறப்பியல்பு தோற்றத்தால் மட்டுமே. எனவே ஏழை விலங்குகளை தனியாக விட்டுவிடுவோம்: தேன், செலரி மற்றும் கோதுமை கிருமி மிகவும் ஆரோக்கியமானவை.

நத்தைகள்

நத்தைகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வைக் கொண்டவை. அவற்றின் இறைச்சியில் உள்ள புரதம் கோழியை விட மூன்றில் ஒரு பங்கு அதிகம், மேலும் கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் எதுவும் இல்லை. அவர்கள் செய்கின்றார்கள். சரிபார்க்கப்பட்டது.

சிப்பிகள்

சிப்பிகள் ஒரு பெரிய அளவு இரும்பு மற்றும் துத்தநாகத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதனால்தான் அவை அவற்றின் தூண்டுதல் விளைவுகளுடன் தொடர்புடையவை. பளபளப்பான மற்றும் தாகமாக திறந்த சிப்பியின் பார்வை கூட ஒரு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. இருப்பினும், அவை ஆல்கஹால் அளவுக்கு அதிகமாக இல்லாமல் நியாயமான அளவில் உறிஞ்சப்பட வேண்டும்.

தயார்:

சிப்பிகள் அனுபவம் கொண்டு சுடப்படும்

தேதிகள்

தேதிகள் பூமியில் மிக இனிமையான பாலுணர்வைக் கொண்டவை. அவை இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கின்றன, விந்தணுக்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, காதல் இன்பங்களின் காலத்தை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டவை.

ஃபிஸ்தாஸ்கி

பிஸ்தாவில் துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி ஆகியவை உள்ளன. அவை தூண்டக்கூடிய விளைவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் காதல் ஆர்வத்தை எழுப்ப முடிகிறது.

horseradish

ஹார்ஸ்ராடிஷ், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஒரு நல்ல பாலுணர்வாக கருதப்படுகிறது. அதனால்தான் ஆங்கிலேயர்கள் இதை பாலுணர்வைக் கொண்ட குதிரை முள்ளங்கி என்று அழைக்கிறார்கள்.

கருப்பு திபெத்திய அரிசி

திபெத்திய கருப்பு அரிசியில் வழக்கமான அரிசியை விட இரண்டு மடங்கு புரதம் உள்ளது. பண்டைய சீனாவில், பேரரசர்கள் மட்டுமே அதை சாப்பிட்டனர் - கருப்பு அரிசி ஆண் ஆற்றலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்பட்டது. புத்திசாலித்தனமான சீனர்களை ஏன் நம்பக்கூடாது?

சாக்லேட்

சாக்லேட் செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, இது தளர்வு, இன்பம் மற்றும் அன்பின் உணர்வுகளுக்கு காரணமாகும். 70% க்கும் அதிகமான கோகோ பீன்ஸ் கொண்ட கசப்பான டார்க் சாக்லேட் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முட்டை

முட்டைகள் ஒரு புரத தயாரிப்பு, எனவே ஒரு சக்திவாய்ந்த பாலியல் தூண்டுதலாகும். ஒரு மனிதன் ஒரு மூல முட்டையை சிற்றுண்டாகக் குடித்தால், அவனுக்கு படுக்கையில் சமமாக இருக்காது என்று நம்பப்படுகிறது.