ரெசிபி பொருட்கள் “ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழ பை»:
- வாழைப்பழம் 150 கிராம்
- ஆப்பிள் 120 கிராம்
- கோழி முட்டை 2 துண்டுகள்
- கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை 120 கிராம்
- புளிப்பு கிரீம் 15% 150 கிராம்
- மாவு 150 கிராம்
“ஆப்பிள்-வாழைப்பழ பை” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 199.9 கிலோகலோரி.
அணில்: 4.3 கிராம்
கொழுப்புகள்: 4.6 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 35.2 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”ஆப்பிள்-வாழைப்பழ பை»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| வாழை | 150 கிராம் | 150 | 2.25 | 0.3 | 32.7 | 142.5 |
| ஆப்பிள் | 120 கிராம் | 120 | 0.48 | 0.48 | 11.76 | 56.4 |
| கோழி முட்டை | 2 பிசிக்கள் | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| மணியுருவமாக்கிய சர்க்கரை | 120 கிராம் | 120 | 0 | 0 | 119.64 | 477.6 |
| புளிப்பு கிரீம் 15% (குறைந்த கொழுப்பு) | 150 கிராம் | 150 | 3.9 | 22.5 | 4.5 | 237 |
| கோதுமை மாவு | 150 கிராம் | 150 | 13.8 | 1.8 | 112.35 | 513 |
| மொத்த | 800 | 34.4 | 37.1 | 281.7 | 1599.2 | |
| 1 சேவை | 800 | 34.4 | 37.1 | 281.7 | 1599.2 | |
| 100 கிராம் | 100 | 4.3 | 4.6 | 35.2 | 199.9 |