பொருளடக்கம்
சில அளவுகளில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இது அமில-அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றின் சுரப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தூண்டுதல், ஒரு விதியாக, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, ஒரு நபருக்கு லேசான உணர்வு உள்ளது. நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் மூன்று முதல் ஐந்து கிலோகிராம் வரை இழக்க நேரிட்டால், உங்கள் மனநிலை மேம்படும்.
இருப்பினும், இந்த "மின்சாரம் வழங்கல் அமைப்பில்" எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பாதுகாப்பானது அல்ல. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் 7% அமிலம் உள்ளது - உண்மையில், இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது. ஆனால் நன்மைகளைத் தவிர, அமிலம் உடலுக்கு கணிசமான தீங்கு விளைவிக்கும்: அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீர்குலைக்கும், இரைப்பை சளி சேதப்படுத்தும், மற்றும் பல் பற்சிப்பி அழிக்கப்படும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
இந்த அமில தயாரிப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்குகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது பசியையும் குறைக்கிறது: குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும் கேக்குகளை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். அமில சூழல் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள நோய்க்கிரும பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது.
இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் உள்ளன: மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, சோடியம். இதில் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன - கிளைகோலிக், மாலிக், அத்துடன் சிட்ரிக் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலங்கள்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரும் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர். மூலம், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பல “பயன்” இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை: இது செயல்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது - அவ்வளவுதான்!
ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் எடை குறைப்பது எப்படி?
அத்தகைய உணவில் ஈடுபடுவதற்கு முன், நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதற்கான முக்கிய முரண்பாடுகள் இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து வந்தவை. ஆகையால், உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி, வயிறு அல்லது டூடெனனல் புண்கள் அல்லது குடல் சுவர்களில் வீக்கம் இல்லாவிட்டால் மட்டுமே வினிகரில் எடை குறைக்க முடியும். நீங்கள் அதிக அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், ரிஃப்ளக்ஸ் (நெஞ்செரிச்சல்) நோயால் அவதிப்பட்டாலும் உணவு பொருத்தமானது அல்ல. இதே போன்ற பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்தித்திருக்கிறீர்களா? ஐயோ, வினிகர் உணவு உங்களுக்கு ஏற்றதல்ல.
வினிகரை நீர்த்த வேண்டும்: 1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன். இந்த கரைசலை விகிதத்தில் குடிக்க - 30 கிலோ எடைக்கு 1 கிளாஸ் “வினிகர் நீர்” - எடை இழப்புக்கான வழிமுறை தொடங்குகிறது.
நீங்கள் மூன்று நாட்களுக்கு எடை இழக்கலாம்: ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் நீங்கள் வினிகர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், இது வயிற்றை நிரப்ப உதவும், மற்றும் பசி இனி அவ்வளவு கொடூரமாக இருக்காது. இரண்டாவது நாளில், நீங்கள் இன்னும் இரண்டு வரவேற்புகளைச் சேர்க்க வேண்டும்: காலையிலும் மாலையிலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மொத்தம் - 1 லிட்டர். காலையில் வெற்று வயிற்றில் வினிகர் குடிக்க பலர் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் இதை செய்யக்கூடாது - நீர்த்த வினிகர் கூட செரிமான மண்டலத்தின் சுவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மூன்றாவது நாள் ஆப்பிள்களில் இறக்குகிறது: நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீர் குடிக்கலாம், மேலும் ஒரு நாளைக்கு 3-4 ஆப்பிள்களை சாப்பிடலாம். மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த குறிப்பிட்ட நாளில் வெளியேறுவது, இது மிகவும் “பசி” நாள்.
நாங்கள் மீண்டும் சொல்கிறோம்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தாலும், பின்வரும் விதிகளை நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- நீர்த்த வினிகரை மட்டும் குடிக்கவும்.
- இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை மட்டும் குடிக்கவும் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - வீட்டில்).
- நீர்த்த வினிகரை உணவுக்குப் பிறகுதான் குடிக்கவும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் இதை வெறும் வயிற்றில் செய்ய வேண்டாம்.
- ஒவ்வொரு வினிகர் உட்கொண்ட பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் கழுவுவது பல் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
- முதல் ஆபத்தான அறிகுறிகளில், அக்சஸை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தி, இரைப்பைக் குடல் நிபுணரை அணுகவும்.
ஆபத்தான அறிகுறிகள் வலி அல்லது வயிற்றில் அச om கரியம், விலா எலும்புகளின் கீழ் வலப்பக்க வலி, வயிற்றில் அழுத்தும் போது வீக்கம் மற்றும் வலி, குமட்டல், பகலில் பசியின்மை போன்றவை இருக்கலாம்.
அசிட்டிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம் எதற்காக?
வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. இது, உணவின் விரைவான முறிவுக்கு பங்களிக்கிறது.
கூடுதலாக, வினிகர் செரிமான செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைக் குறைக்கிறது. ஒரு அமில சூழல் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது. மேலும், இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பல பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, மெக்னீசியம், கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் சோடியம். இது கரிம அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது - கிளைகோலிக், மாலிக் மற்றும், நிச்சயமாக, சிட்ரிக் மற்றும் அசிட்டிக்.
மேலும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராகக் கருதப்படுகிறது.
வினிகர் உணவு பயனுள்ளதா?
வினிகர் உணவை முயற்சித்தவர்களில் சிலர் இது மிகவும் பயனுள்ள வழி என்றும் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழப்பது மிகவும் சாத்தியம் என்றும் நம்புகிறார்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் கவனமான மற்றும் விவேகமான பயன்பாடு உண்மையில் எடை இழக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, நிபுணர் நம்புகிறார். இது பசியைக் குறைக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் செல்லுலைட்டை அகற்றவும் உதவுகிறது.
அதே நேரத்தில், உங்கள் உடலை மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் கடுமையான கட்டுப்பாடுகளுக்கு வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, பல்வேறு உணவுகளை கூர்மையாக மறுக்கவும், பட்டினி கிடக்கவும், மேலும் பல மணிநேர பயிற்சியால் உங்களை சோர்வடையச் செய்யவும்.
எடை இழக்க, வினிகர் பின்வரும் விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது: ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி. 30 கிலோ எடைக்கு ஒரு கிளாஸ் என்ற விகிதத்தில் இந்த கரைசலை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும். அதாவது, 60 கிலோ எடையுள்ள ஒருவர் தினமும் இரண்டு கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.
அத்தகைய உணவு ஏன் ஆபத்தானது?
அசிட்டிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலங்களைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு. இந்த வழக்கில், நீங்கள் "வினிகர்" உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒரு வைக்கோல் மூலம் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார். மேலும், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும், ஏனெனில் பல் பற்சிப்பி ஒரு அமில சூழலுக்கு மோசமாக செயல்படுகிறது.
மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம். எந்த மந்திர தீர்வும் தானாகவே மந்திரமானது அல்ல. நோயாளிகளுக்கு வினிகர் உணவை பரிந்துரைக்கும் அனைத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி மற்றும் மீன், வெண்ணெய், வெள்ளை ரொட்டி, பேஸ்ட்ரி, பாஸ்தா, வெள்ளை பளபளப்பான அரிசி, ஆல்கஹால் மற்றும் இனிப்புகள், மற்றும் போதுமான மினரல் வாட்டர் குடிக்க அறிவுறுத்துகின்றனர் - ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் வரை . நிச்சயமாக, இந்த நாட்களில் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்: மேலும் நடக்க, பூங்காவில் ஓடுங்கள், ஒரு குளம் அல்லது நடனத்திற்கு பதிவு செய்யுங்கள். விளைவு இன்னும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும்!
გამარჯობა !!