சிறந்த வடிவங்கள் - அக்டோபர் மாதத்திற்குள்

இதை கார்னெல் பல்கலைக்கழகம் (அமெரிக்கா) மற்றும் தம்பேர் தொழில்நுட்ப பல்கலைக்கழகம் (பின்லாந்து) விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்தனர். அமெரிக்கா, ஜெர்மனி மற்றும் ஜப்பான் ஆகிய மூன்று நாடுகளில் வசிக்கும் கிட்டத்தட்ட 3000 பேரின் உடல் எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்த தரவு ஒரு ஆண்டு முழுவதும் இருந்தது.

இந்த நாடுகளில், எங்கள் புத்தாண்டு விடுமுறைகள் போன்ற நீண்ட விடுமுறைகள் (எனவே மிக அதிகமான விருந்துகள்) வெவ்வேறு நேரங்களில் நடக்கின்றன. மாநிலங்களில், இது நன்றி, இது நவம்பர் இறுதியில் விழும், மற்றும் கிறிஸ்துமஸ். ஜேர்மனியர்கள் கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் ஈஸ்டர் விருந்துகளை கொண்டாடுகிறார்கள். முக்கிய ஜப்பானிய விடுமுறைகள் வசந்த காலத்தில் விழும், பின்னர் மேஜையில் மிக நீண்ட கூட்டங்கள் நடக்கும்.

நிச்சயமாக, நீண்ட விடுமுறை நாட்களில் எல்லோரும் இதயத்திலிருந்து சாப்பிடுகிறார்கள், யாரும் கலோரிகளை எண்ணுவதில்லை, அதாவது ஆண்டு எடை அதிகரிப்பு அதிகபட்சம் - 0,6% முதல் 0,8% வரை. விடுமுறைக்குப் பிறகு, கருத்துக் கணிப்புகள் காட்டியுள்ளபடி, பெரும்பாலானவை உணவில் ஈடுபடுகின்றன, மேலும் உடல் எடையை குறைக்க ஆறு மாதங்கள் அல்லது இன்னும் கொஞ்சம் ஆகும். பல மாதங்களில் எடையின் ஏற்ற இறக்கங்களை ஒப்பிடுகையில், விஞ்ஞானிகள் இலையுதிர்காலத்தின் நடுப்பகுதியில் தான் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோர் தங்களது சிறந்த வடிவத்தை பெறுவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒரு மாதத்தில் மீண்டும் மீட்கத் தொடங்குவதற்காக…