குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியின் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதிகரித்த வெப்பநிலைக்கு அவர்கள் இன்னும் நன்கு வளர்ந்த உடல் பதிலைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே அவற்றின் தெர்மோஸ்டாட்கள் சற்று தொந்தரவு செய்யப்படுகின்றன. குழந்தையின் உடல் வெப்பத்தில் சரியான உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க கடினமாக உள்ளது. எனவே, வெயில், நீராவி, கோடை நாட்களில் உங்கள் குழந்தைகளுடன் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
பொருத்தமான ஆடை அவசியம்
குழந்தையை தடிமனாகவும் வெங்காயமாகவும் அலங்கரிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இருப்பினும், சூரிய ஒளியில் எரியக்கூடிய உடலின் பாகங்களை நீங்கள் மறைக்க வேண்டும். உங்கள் தலையை மறைக்க நினைவில் கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம் - லேசான தொப்பி அல்லது தொப்பி கூட. இது சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க உதவும்.
வெப்பமான காலநிலைக்கு ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, எளிதில் சுவாசிக்கக்கூடிய இயற்கை துணிகளுக்கு செல்ல வேண்டும். கைத்தறி மற்றும் பருத்தியை தேர்வு செய்வது நல்லது. கம்பளி மிகவும் தடிமனாகவும், கரடுமுரடானதாகவும், வியர்வையை சேகரிக்கும். செயற்கை பொருட்கள் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, வேகமாக வெப்பமடையும்.
துணிகளை முடிந்தவரை மெல்லியதாகவும் ஒழுங்காக காற்றோட்டமாகவும் உருவாக்குவது மதிப்பு. பிரகாசமான வண்ணங்களில் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பால் வெள்ளை நிறங்கள் அதிக அளவு சூரிய ஒளியை பிரதிபலிக்கின்றன. இருண்ட மற்றும் கருப்பு நிறங்கள் சூரியனின் கதிர்களை ஈர்க்கின்றன மற்றும் வேகமாக வெப்பமடைகின்றன.
வெப்பமான காலநிலையில் குழந்தைகள் - முக்கியமான தலை மறைப்பு!
குறிப்பாக மூன்று மாத வயது வரையிலான குழந்தைகளுடன் பழகும்போது, குழந்தை எப்பொழுதும் எந்த வகையான தலைக்கவசத்தையும் அணிவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இந்த இடத்தில் உடல் வெப்பநிலை முற்றிலும் சீரான அளவில் இருக்க வேண்டும். குழந்தை காற்றால் "ஊதப்படக்கூடாது", ஏனென்றால் வெப்பமான காலநிலையில் கூட அது நோயை ஏற்படுத்தும்.
உனக்கு என்ன தெரிய வேண்டும்:
- குழந்தைகளில் சூரிய ஒளியின் மிகப்பெரிய ஆபத்து 11:00 முதல் 15:00 வரை பதிவு செய்யப்படுகிறது. பின்னர் சூரியன் கடினமாக எரிகிறது, மற்றும் வானத்தில் இருந்து பாயும் வெப்பம் பெரியவர்களுக்கும் ஆபத்தானது
- வீட்டில், வெப்பமான காலநிலையில், அவ்வப்போது அபார்ட்மெண்ட் காற்றோட்டம் மதிப்பு, பின்னர் ஜன்னல்களை மூடி, இருண்ட திரைச்சீலைகள் அவற்றை மூடுவது. விசிறிகள் மற்றும் காற்று ஈரப்பதமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதும் மதிப்பு
- வெப்பமான காலநிலையில், சூரிய ஒளியில் இருந்து குழந்தைகளின் தோலைப் பாதுகாக்கும் ஒளி அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு
விளையாடுவதற்கான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது
உங்கள் குழந்தையுடன் நடக்கும்போது மற்றும் விளையாடும் இடங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. குளிர்ந்த நிழலைத் தேடுவது நல்லது. குழந்தைகளுக்கு சூரிய ஒளி மிக விரைவாக ஏற்படுகிறது, எனவே குழந்தையைப் பார்ப்பது முக்கியம், மேலும் 20-30 நிமிடங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்து திறந்த வெயிலில் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் குழந்தைகளுடன் செல்லக்கூடிய சுவாரஸ்யமான இடங்கள் அனைத்து வகையான நீச்சல் குளங்கள், ஏரிகள், குளிக்கும் பகுதிகள். நீர் சுற்றியுள்ள காற்றை குளிர்விக்கிறது. குழந்தை மற்றும் பெற்றோர் இருவரும் அவளைச் சுற்றி மிகவும் நன்றாக இருப்பார்கள்.