கர்ப்ப காலத்தில் காலை சுகவீனம், வருங்கால தாய்மார்களின் வாழ்க்கையை சோர்வு மற்றும் ஸ்திரமின்மை என்று பொதுவாக அழைப்பது, துரதிர்ஷ்டவசமாக கர்ப்பம் பற்றிய உண்மைகளில் ஒன்றாகும், சில ஆசைகள் போன்றவை: ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் கொண்ட ஐஸ்கிரீம் அல்லது பாஸ்தா மற்றும் மேப்பிள் சிரப் உடன் டோஸ்ட். இந்த நோயால் பாதிக்கப்படாத அல்லது அது இல்லாத பெண்களில் நீங்கள் சேர்ந்திருந்தால், உங்களை நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்று அழைக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, காலை நோய் காலப்போக்கில் குறைகிறது, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஒரு தெளிவற்ற நினைவகம் மட்டுமே இருக்கும்.
காலை சுகவீனம், சில சமயங்களில் காலை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது காலை, மதியம் அல்லது இரவில் கூட ஏற்படலாம், பகல் நேரம் முற்றிலும் பொருத்தமற்றது. குமட்டல், ஒவ்வொரு இரண்டாவது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயையும் பாதிக்கிறது, மிகவும் அரிதாகவே அவரது உடல்நலம் அல்லது குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சியை அச்சுறுத்துகிறது. இந்த பிரச்சனை முதன்மையாக முதல் கர்ப்பத்தில் உள்ள பெண்களை பாதிக்கிறது, பல கர்ப்பங்கள் அல்லது முதல் கர்ப்பத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற நீண்ட பிரச்சனையுடன் போராடிய தாய்மார்கள். அத்தகைய நிலையை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் இருக்கலாம், எ.கா. மன அழுத்தம். நன்மை என்னவென்றால், மற்ற வியாதிகள் மற்றும் நிபந்தனையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போலவே, அவை இறுதியில் கடந்து செல்கின்றன. இந்த நிலை உங்கள் ஹார்மோன்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்கின்றன என்பதற்கும் சான்றாகும்.
கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தியெடுப்பதற்கு பொறுப்பான மையம் மூளையில் அமைந்துள்ளது. கர்ப்பத்தில் நூற்றுக்கணக்கான காரணிகள் உள்ளன இந்த மையத்தைத் தூண்டி அதன் விளைவாக வாந்தியை உண்டாக்குகிறது. இவை கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் இரத்தத்தில் கர்ப்ப ஹார்மோன் hCG இன் அதிக அளவு, கருப்பை நீட்சி, செரிமான மண்டலத்தின் தசைகள் தளர்வு, இது நல்ல செரிமானம், அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் மற்றும் கடுமையான வாசனை உணர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணிலும், காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், ஆனால் விளைவு ஒன்றுதான் - குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் கனவு. இந்த மிகவும் சோர்வான நிலை பல வடிவங்களை எடுக்கலாம், சில நேரங்களில் தீவிரம் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது பலவீனத்தின் சில தருணங்கள் மட்டுமே. மற்ற தாய்மார்கள் எழுந்தவுடன் பலவீனமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் சில பட்டாசுகள் அவர்களுக்கு உதவுகின்றன, மற்றவர்கள் நாள் முழுவதும் சோர்வாக இருப்பார்கள் மற்றும் இஞ்சியை மென்று அல்லது தண்ணீர் குடிப்பது உதவாது.
இந்த மாறுபாட்டிற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: அதிகப்படியான ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக பல கர்ப்பங்களில், காலை சுகவீனத்தை தூண்டுகிறது, அதே நேரத்தில் குறைந்த அளவுகள் அதைத் தடுக்கலாம். வாந்தியெடுப்பதற்குப் பொறுப்பான மையத்தின் எதிர்வினை மிகவும் முக்கியமானது, சில சமயங்களில் வாந்தியெடுத்தல் மையம் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது, எ.கா., இயக்க நோய் உள்ள பெண்களில் - இந்த எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது நோய்களை வலுவாகவும் வன்முறையாகவும் இருக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. மன அழுத்தத்தை உணருவதும் முக்கியம், இது வயிற்று வலிக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் மற்றும் கர்ப்ப குமட்டல் அதிகரிக்கும். ஒரு தீய வட்டம் எழலாம் - கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்கும் சோர்வு குமட்டலுக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக மீண்டும் சோர்வு ஏற்படுகிறது. தற்போதைய சூழ்நிலையின் ஏற்ற இறக்கம் தொடர்பாக கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் தீவிரமடையும் மன அழுத்தம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை தீவிரப்படுத்தலாம். எதிர்கால தாயின் உடலில் ஏற்படும் மன மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் உடல் முற்றிலும் மாறுபட்ட செயல்பாட்டிற்கு மாறுகிறது என்ற உண்மையுடன் தொடர்புடையது. ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் அவர் இதுவரை கையாளாத பல காரணிகள் எதிர்கால தாயின் நிலைக்கு பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. உணர்ச்சி ரீதியாக, கர்ப்பம் என்பது முதலில் பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக, தொடர்ச்சியான உடல்நலக்குறைவு மற்றும் கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி வருகை தருகிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நோய்களுக்கு இதுவரை பயனுள்ள தீர்வு எதுவும் இல்லைஇருப்பினும், மோசமான நிலையைத் தணிக்க வழிகள் உள்ளன. ஓய்வு, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் சோர்வு நோய்களைக் குறைக்கும். இது ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், காணாமல் போன வைட்டமின்களை நிரப்பவும், எரிச்சலூட்டும் வாசனையை தவிர்க்கவும், உங்களை மோசமாக பாதிக்கும் உணவின் காட்சிகள் மற்றும் சுவைகளை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் பசி எடுப்பதற்கு முன் சாப்பிடுங்கள், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், ஓடாமல் ஓடாதீர்கள், குமட்டல் இல்லாத பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்குங்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்தினாலும், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி விரைவில் அல்லது பின்னர் கடந்து செல்லும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.