குழந்தை உணவு: ஒவ்வாமை

உணவு ஒவ்வாமைக்கான காரணங்கள் 

இந்த வகை ஒவ்வாமைக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று அதிகப்படியான உணவு.

தொடர்ந்து அதிகமாக உண்பது, முன்பு உடலால் நன்கு உணரப்பட்ட உணவுகளுக்கு கூட குழந்தைக்கு எதிர்வினைகளைத் தூண்டுகிறது. ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி உணவுகள் கூட ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவான உணவு ஒவ்வாமை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - சில வகையான பழங்களுக்கு (குறிப்பாக குழந்தை வாழும் பகுதியில் வளராத கவர்ச்சியானவை). ஒரு பிரகாசமான நிறம் (முக்கியமாக சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு) அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சில பெர்ரி (முதல், முதலியன), அத்துடன் அவற்றின் சாறுகள் ஒவ்வாமை கொண்டதாக கருதப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் தாய் ஒவ்வாமை தயாரிப்புகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தால் (), கிட்டத்தட்ட 90% நிகழ்தகவு கொண்ட குழந்தை ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் ஒவ்வாமை கருப்பையில் உருவாகலாம்.

ஒவ்வாமை அறிகுறிகள்

உணவு ஒவ்வாமையின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் குழந்தையின் தோலில் சேதம், பல்வேறு வகையான தடிப்புகள், அதிகப்படியான வறட்சி (அல்லது, மாறாக, ஈரமாக இருப்பது). பெற்றோர்கள் அடிக்கடி இத்தகைய அறிகுறிகளை அழைக்கிறார்கள், ஆனால் அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்று சொல்வது மிகவும் சரியானது. ஒவ்வாமை தோலில் மட்டுமல்ல, இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள் (பெருங்குடல், மீளுருவாக்கம், வாந்தி, அதிகரித்த வாயு உற்பத்தி மற்றும் மலக்குடல்) பொதுவானவை. மேலும், உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைக்கு குடல் டிஸ்பயோசிஸ் ஏற்படலாம். மூச்சுத் திணறல், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் நாசி சுவாசம் ஆகியவை உணவு ஒவ்வாமையின் அரிதான தோழர்கள். பல பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், எனவே பெற்றோருக்கு முதல் முன்னுரிமை இந்த உணவுகளுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினைகளைக் கண்டறிந்து குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண்பதுதான்.

நாங்கள் ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண்கிறோம்

ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காண ஏராளமான வழிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்திற்கும் சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன, எனவே, முதலில், பெற்றோர்கள் ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பை உணவில் இருந்து தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் உதவி வழங்கும், அதில் குழந்தை சாப்பிட்ட மற்றும் குடித்த அனைத்தையும் பதிவு செய்வது அவசியம். அதன் பிறகு, குழந்தையை பரிசோதிக்கும், பெற்றோரை நேர்காணல் செய்து பெறப்பட்ட தரவை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் ஒரு நிபுணரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம். இந்த முறைகள் பயனற்றதாக மாறினால், நடத்துவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றும், ஆனால் இதுபோன்ற ஆய்வுகள் வயது தொடர்பான முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, வாழ்க்கையின் முதல் இரண்டு வருட குழந்தைகளுக்கு, இத்தகைய முறைகள் தகவல் இல்லை, எனவே, அவை நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஒரு ஒவ்வாமையைக் கண்டறிவதற்கான ஆய்வக கண்டறியும் நவீன முறைகள் பரிந்துரைக்கின்றன.

சிகிச்சை

ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவர் சிகிச்சை முறையை தீர்மானிக்கிறார், ஏனெனில் ஒவ்வாமை தொடர்பாக எல்லாம் மிகவும் தனிப்பட்டவை, இருப்பினும், விதிவிலக்கு இல்லாமல் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் பின்பற்றப்பட வேண்டிய பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன.

பெற்றோர்கள் தாங்களாகவே ஒவ்வாமையை சமாளிக்க முயற்சிக்கக் கூடாது, ஹோமியோபதி மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களின் ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தவும். உணவு ஒவ்வாமைக்கான கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் முறையற்ற சிகிச்சை குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களை விளைவிக்கும்.

முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான பணி, ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தையின் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும், அதாவது, உணவில் இருந்து பிந்தையதை முற்றிலுமாக அகற்றுவது. இதைச் செய்ய, குழந்தை ஒரு சிறப்பு ஹைபோஅலர்கெனி உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். பெரும்பாலும், குழந்தைக்கு ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, தேவைப்பட்டால், அறிகுறி சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உணவு இந்த வழக்கில் உணவு என்பது சில உணவுகள் மட்டுமல்ல, அவற்றின் அளவையும் குறிக்கிறது. பெற்றோர்கள் உண்ணும் உணவின் அளவு மற்றும் உணவுக்கு இடையேயான நேரத்தை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து சீரானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருப்பது முக்கியம். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், ஒவ்வாமை நிபுணர்களுடன் சேர்ந்து, உணவு சிகிச்சையில் மூன்று முக்கிய நிலைகளைக் கடைப்பிடிக்கின்றனர். முதல் நிலை 1-2 வாரங்கள் நீடிக்கும், அனைத்து சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளும் குழந்தையின் உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்களை சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, பால் பொருட்கள் அவசியம் குறைவாகவே இருக்கும். அன்று இரண்டாம் நிலை ஒவ்வாமை (அத்துடன் அதன் முக்கிய ஆதாரம்) பெரும்பாலும் ஏற்கனவே அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, எனவே அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியல் விரிவடைகிறது, ஆனால் உணவு இன்னும் பல மாதங்களுக்கு தொடர்கிறது (பெரும்பாலும் 1-3). அன்று மூன்றாம் நிலை உணவு சிகிச்சை, குழந்தையின் நிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது, எனவே தயாரிப்புகளின் பட்டியலை மேலும் விரிவாக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வாமை பொருட்கள் இன்னும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

அறிமுகம் சிறப்பு கவனம் தேவை. ஆறு மாத வாழ்க்கைக்குப் பிறகு குழந்தைகளுக்கு இதை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், உணவு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு, இந்த காலங்கள் மாறலாம் மற்றும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நிரப்பு உணவுகள் பழச்சாறுகள் மற்றும் ப்யூரிகளுடன் தொடங்கப்படக்கூடாது. நிரப்பு உணவுகளுக்கு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் முக்கியமான நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:

- தயாரிப்புகளுக்கு பிரகாசமான நிறம் இருக்கக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆப்பிள்கள் முதலில் இருந்தால், அவை பிரகாசமான பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிறமாக இருக்கக்கூடாது; - கோழி முட்டைகளை காடை முட்டைகளால் மாற்றுவது சிறந்தது;

- இறைச்சி குழம்புகளை காய்கறிகளுடன் மாற்றுவது சிறந்தது, மேலும் இறைச்சி நிரப்பு உணவுகளுக்கு மெலிந்த இறைச்சியைத் தேர்வு செய்யவும்;

மல்டிகோம்பொனென்ட் காய்கறி ப்யூரியை வீட்டில் தயாரிக்கும் பணியில், நீங்கள் முதலில் ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் (துண்டுகளாக வெட்டி) குளிர்ந்த நீரில் 12 மணி நேரம் ஊறவைக்க வேண்டும்.

பழத்திற்கான மாற்று

குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு பழத்தை எப்படி மாற்றுவது என்பது பெற்றோரின் மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்றாகும். இது எளிது: வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து குறைவாக இல்லாத காய்கறிகளுடன் பழங்களை மாற்றலாம். இது சம்பந்தமாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் நடைமுறையில் எளிய விதிகளைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

- முதல் படிப்புகளைத் தயாரிக்கும் பணியில், நீங்கள் உறைந்த அல்லது புதிய பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் அல்லது காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலியை சேர்க்க வேண்டும்;

- ஒரு பக்க உணவாக, நீங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி காய்கறிகளை சமைக்க வேண்டும் (பச்சை பட்டாணி, ஒளி பூசணி, முதலியன);

எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கப்படும் கீரை குழம்பை வாரந்தோறும் சாப்பிடுவதே சிறந்த வழி; அத்தகைய குழம்பின் அடிப்படையில், நீங்கள் பல ஒளி சூப்களை சமைக்கலாம்;

ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகள் ஒரு சிறிய துண்டு இனிப்பு பச்சை மிளகு எந்த வடிவத்திலும் சாப்பிட வேண்டும்;

ஹைபோஅலர்கெனி பழங்கள் (பச்சை ஆப்பிள்கள், வெள்ளை திராட்சை வத்தல், பேரீச்சம்பழம், நெல்லிக்காய், வெள்ளை செர்ரி) உணவில் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்க அவற்றின் அளவு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்;

- காய்கறிகள் மிகவும் பயனுள்ள பச்சையாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் இது பெரும்பாலான வைட்டமின்களை அழிக்கும் வெப்ப சிகிச்சையாகும்.

ஒவ்வாமையை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தடுக்க, இந்த உணவுப் பொருட்களுடன் குழந்தையை சிறிய அளவில் மற்றும் முடிந்தவரை தாமதமாக (குறிப்பாக குழந்தைக்கு ஒவ்வாமைக்கான முன்கணிப்பு இருந்தால்) "அறிமுகப்படுத்துவது" அவசியம். ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகுதான் பெர்ரி கொடுக்கத் தொடங்குவது நல்லது. பல பெர்ரிகளை சாப்பிட்ட பிறகு, குழந்தையின் கன்னங்கள் அல்லது தோலில் சிவத்தல் தோன்றினால், மூன்று ஆண்டுகள் வரை இந்த தயாரிப்பை விலக்கினால், இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதிர்ச்சியடைகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்க முடியும்.

பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் வைட்டமின்களின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக குழந்தைக்கு பழம் கொடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், நிச்சயமாக, இது அப்படித்தான், ஆனால் பழத்தை மற்ற ஊட்டச்சத்து ஆதாரங்களுடன் மாற்றலாம். அத்தகைய சுவையான ஆனால் ஆபத்தான தயாரிப்புகளை குழந்தையை சாப்பிடுவதைத் தடுக்க வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்: வெப்ப வெளிப்பாட்டின் செயல்பாட்டில், உணவு ஒவ்வாமை அமைப்பு அழிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு எதிர்வினை வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜியத்திற்கு. எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், நீங்கள் படிப்படியாக பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் இந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு முழு கிண்ணத்துடன் குழந்தைக்கு உணவளிக்க அவசரப்படக்கூடாது, ஓரிரு பெர்ரிகளுடன் தொடங்குவது நல்லது. இந்த விஷயத்தில் அதிகமாக சாப்பிடுவது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டும், ஏனெனில் பெறப்பட்ட பொருட்களை ஜீரணிக்க மற்றும் ஒருங்கிணைக்க குழந்தைக்கு தேவையான நொதிகள் (அல்லது அவற்றின் அளவு) இல்லாமல் இருக்கலாம். இந்த காரணங்களுக்காகவே, எந்தவொரு பழம் அல்லது பெர்ரிக்கு குழந்தையின் எதிர்வினையை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம், இது ஆரோக்கியமான, ஒவ்வாமை இல்லாத குழந்தையின் உணவில் கூட முதன்முறையாக தோன்றும்.