கடலில் நீந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

கடல் நீரில் நீந்துவது மனநிலையையும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. மனித உடலில் கடலின் குணப்படுத்தும் விளைவுகளை விவரிக்க ஹிப்போகிரட்டீஸ் முதலில் "தலசோதெரபி" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினார். பண்டைய கிரேக்கர்கள் குளங்கள் மற்றும் சூடான கடல் நீர் குளியல் மூலம் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு மீது கனிமங்கள் நிறைந்த கடல் நீரின் விளைவை மிகவும் பாராட்டினர். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கடல் நீரில் முக்கிய கூறுகள், வைட்டமின்கள், தாது உப்புகள், சுவடு கூறுகள், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் நேரடி நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன, அவை உடலில் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. கடல் நீர் மனித இரத்த பிளாஸ்மாவைப் போன்றது, நீச்சலின் போது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது. கடல் நீரில் குளிப்பதால் தோலின் துவாரங்கள் திறக்கப்பட்டு, கடல் தாதுக்களை உறிஞ்சி உடலில் இருந்து நோயை உண்டாக்கும் நச்சுகள் வெளியேறும். சுழற்சி கடலில் நீந்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகும். வெதுவெதுப்பான கடல் நீரில் குளிப்பது இரத்த ஓட்டத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்கிறது, தேவையான தாதுக்களை வழங்குகிறது. தோல் கடல் நீரில் உள்ள மெக்னீசியம் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. உப்பு நீர் சிவத்தல் மற்றும் கடினத்தன்மை போன்ற அழற்சி தோலின் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. பொது நலன் ஆஸ்துமா, கீல்வாதம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் அழற்சி நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கடலில் நீச்சல் உடலின் வளங்களை செயல்படுத்துகிறது. மெக்னீசியம் நிறைந்த கடல் நீர் தசைகளை தளர்த்துகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.