உடல் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், பெண்கள், ஆண்கள், தோல், முடி ஆகியவற்றிற்கான பயன்பாடு

1. மலச்சிக்கலுக்கு உதவுகிறது.

பீட்ஸில் உள்ள நார் செரிமான செயல்பாட்டில் லேசான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இயற்கையாக உடலை அழிக்கும் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுவிக்க உதவுகிறது.

2. உடல் பருமன், கல்லீரல் பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.

வேர் காய்கறியில் பீட்டீன் என்ற பொருள் நிறைந்துள்ளது, இது உடலில் கொழுப்புகள் இருப்பதற்கும் அவற்றை அகற்றுவதற்கும் பொறுப்பாகும். பீட்டேன் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் கல்லீரலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.

3. இரத்த சோகைக்கு (இரத்த சோகை) சிகிச்சை அளிக்கிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உங்கள் உணவில் ஒரு காய்கறியைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளது, ஏனெனில் அதில் இரும்பு உள்ளது, இது இந்த செயல்முறையின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும். உடலில் இரும்புக்கு நன்றி, ஹீமோகுளோபின் உயர்கிறது, இரத்தம் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது, மேலும் அது அதிகமாகிறது.

4. தைராய்டு சுரப்பிக்கு நல்லது.

பீட்ஸைத் தவிர வேறு எந்த காய்கறியிலும் இவ்வளவு பெரிய அளவு அயோடின் இல்லை. பீட்ஸின் வழக்கமான நுகர்வு தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

5. இரத்தக் குழாய்களில் புண், இரத்த அழுத்தத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது.

நவீன உலகில், நாம் அனைவரும் வழக்கமான மன அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டுள்ளோம், மேலும் அவை ஒரு விதியாக, வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கின்றன. இவை அனைத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. நிச்சயமாக, இந்த நோய்களுக்கு மருத்துவம் பல மருந்துகளை அறிந்திருக்கிறது.

6. வயிறு, குடல் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.

முறையற்ற ஊட்டச்சத்து காரணமாக, வயிறு, குடல் செயல்பாட்டில் பிரச்சினைகள் உள்ளன. குடல் செயல்பாட்டை சீராக்க, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை கிளாஸ் பீட் ஜூஸ் குடித்தால் போதும். ஒரு வாரம் கழித்து நீங்கள் ஒரு புலப்படும் முடிவைக் காண்பீர்கள்.

7. வைட்டமின் குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

பீட்டில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை வைட்டமின் குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, வலிமையையும் வீரியத்தையும் தருகின்றன.

8. சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு நல்லது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பீட்ஸில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. அதன் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இது பூண்டு தவிர, மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை விட தாழ்ந்ததல்ல. ஆனால் பீட்ஸின் பயன்பாடு இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றவும், அதிகப்படியான கொழுப்பை அகற்றவும் உதவுகிறது.

9. புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

பீட், பீட்டானின் போன்ற சத்துக்கள் பீட்ஸில் உள்ளன. இந்த சுவடு கூறுகள் விலங்கு புரதங்களை சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்கவும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

10. சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

மூக்கு ஒழுகுதல் ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஒரு துளி சாற்றை ஊற்றுவதன் மூலம் பீட் சாறுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்பில் எந்த ரசாயனமும் இல்லை என்பதால் இந்த சிகிச்சை இளம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. நிமோனியா மற்றும் ப்ளூரிசி சிகிச்சையில் இந்த சாறு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது.

11. வீரியம் மிக்க கட்டியின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.

பீட்ரூட் சாறு புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய கட்டி மெட்டாஸ்டேஸ்களாக மாறாமல் மறைந்துவிடும் என்பதை மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்தனர்.

12. பீட் டாப்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வேர் பயிரிலிருந்து மட்டுமல்ல, அதன் உச்சியிலிருந்தும் பலன் பெறலாம். பீட் கீரைகள் பின்வரும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

13. குடல்களைச் சுத்தம் செய்கிறது.

பீட்ஸின் விலைமதிப்பற்ற நன்மை குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் தனித்துவமான திறன் ஆகும், அங்கு அதிக அளவு கழிவுகள் எப்போதும் குவிந்துவிடும். இது பொதுவாக தவறான வாழ்க்கை முறை, ஓடும் போது சாப்பிடும் பழக்கம் காரணமாகும். இதன் விளைவாக, முழு உயிரினத்தின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. பீட்ஸை வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது சாப்பிடுவது உடலில் உள்ள தேவையற்ற பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.

14. இது மூளையில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

வேர் காய்கறியின் நன்மை, பிட்யூட்டரி சுரப்பி போன்ற மூளையின் ஒரு பகுதியில் அதன் நேர்மறையான விளைவு ஆகும். பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு அவர் பொறுப்பு. காய்கறியில் நியாசின் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலமும் உள்ளது. இந்த கலவை மூளையை முழுமையாக வளர்க்கிறது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, இது பாலியல் ஆசைக்கு பொறுப்பாகும். பாலியல் வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் புதிதாக பிழிந்த பீட்ரூட் சாறு அவசியம்.

15. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

பீட்ரூட் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை முழுமையாக பாதுகாக்கிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது. இது பல நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சளிக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த முற்காப்பு மருந்தாக கருதப்படுகிறது.

16. கல்லீரலை சுத்தம் செய்கிறது.

பீட்ஸைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் கல்லீரலின் செயல்பாட்டையும் முழு செரிமான அமைப்பையும் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். பீட் ஒரு சிறந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது உடலில் இருந்து தேவையற்ற உப்பு மற்றும் கன உலோகங்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது ஆண் மற்றும் பெண் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது.

17. இது இனப்பெருக்க அமைப்பில் நன்மை பயக்கும்.

பீட் ஜூஸ் அல்லது புதிய பீட்ஸின் வழக்கமான பயன்பாடு பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் நன்மை பயக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். வேர் காய்கறியில் உள்ள சத்துக்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது வலியை நீக்கி, அதை மீட்டெடுத்து, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் வலி அறிகுறிகளை நீக்குகிறது.

18. கர்ப்ப காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பீட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இங்கே அது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் நன்மை பயக்கும். பீட் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்குகிறது. குழந்தைக்கு அசாதாரணங்கள் வளரும் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது, அவரது நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது.

19. மார்பக புற்றுநோய்க்கு உதவுகிறது.

சீன குணப்படுத்துபவர்கள் பல ஆண்டுகளாக மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்காக பீட்ஸை தீவிரமாக பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த நோயை சமாளிக்க காய்கறி உண்மையில் உதவுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

20. பெண் நோய்களைத் தடுக்கிறது.

பீட்ஸை தவறாமல் உட்கொள்வது பல பெண் நோய்கள் வருவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. சிஸ்டிடிஸைத் தடுக்க பீட் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

21. இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.

தினமும் பீட்ஸை சாப்பிடுவது உங்கள் முகத்தில் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பைப் பெற உதவுகிறது.

22. வயதான சருமத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புதிய பீட்ஸின் காபி தண்ணீர் லோஷன்கள் சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும், சுருக்கங்களை மறைக்கவும் உதவுகிறது.

23. முகப்பரு மற்றும் முகப்பருவை நீக்குகிறது.

பீட்ரூட் முகமூடியின் வழக்கமான பயன்பாடு முகப்பரு மற்றும் டீனேஜ் முகப்பருவை அகற்ற உதவுகிறது. சருமத்தின் பிரச்சனை பகுதிகளில் பீட் டாப்ஸின் காபி தண்ணீரில் இருந்து லோஷன்களை உருவாக்குவதும் பயனுள்ளது.

24. சருமத்தை ஈரமாக்குகிறது.

பீட் இலை கூழ் கொண்டு மசாஜ் செய்வது சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இது பட்டு மென்மையாக மாறும். வழக்கமாக, அத்தகைய தேய்த்தல் ஒரு குளியலில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதனால் பின்னர் நீங்கள் உடலை நன்றாக நீராவி செய்யலாம்.

25. இது ஒரு நல்ல உடல் ஸ்க்ரப்.

கரடுமுரடான அரைத்த பீட் ஒரு சிறந்த இயற்கையான உடல் ஸ்க்ரப் என்று கருதப்படுகிறது, இது இறந்த சருமத்தை உரித்து புத்துயிர் பெறுவதில் சிறந்தது.

26. பொடுகை நீக்குகிறது.

பீட்ரூட் முகமூடிகள் பொடுகை போக்கி, முடியின் இயற்கையான பிரகாசத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. அவர்கள் கீழ்ப்படிதல் மற்றும் பட்டுப்போனவர்களாக மாறுகிறார்கள்.

27. முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது.

பீட்ஸை தொடர்ந்து உட்கொள்வது மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகிறது, முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது மற்றும் விரைவான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.

28. புரோஸ்டேட் அடினோமாவை நடத்துகிறது.

50 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஒவ்வொரு மூன்றாவது மனிதனும் புரோஸ்டேட் அடினோமாவால் பாதிக்கப்படுகிறார். இந்த நோயிலிருந்து விடுபட, பீட்ஸை மெனுவில் சேர்க்க வேண்டும்.

29. ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.

விறைப்பு, பாலியல் இயலாமை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நீண்ட காலமாக மருத்துவர்கள் ஒரு காய்கறியின் நன்மைகளை நிரூபித்துள்ளனர். ஆண் வலிமை மற்றும் பாலியல் உந்துதலை மீட்டெடுக்க, புதிய பீட் சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும். காய்கறியை அதன் மூல வடிவத்தில் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது பாலியல் ஆசையை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் இளமையையும் பராமரிக்கிறது.

1. அதிகரித்த அமிலத்தன்மை.

வயிற்றின் அதிக அமிலத்தன்மையுடன் கூடிய இரைப்பை அழற்சிக்கு வேகவைத்த அல்லது புதிய பீட்ஸுடன் எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. காய்கறி அதை இன்னும் அமிலமாக்கும்.

2. நாள்பட்ட நோய்கள்.

கீல்வாதம், கீல்வாதம் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், புதிய பீட் சாறு குடிக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் வேகவைத்த பீட்ஸின் சிறிய பகுதிகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம்.

3. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், யூரோலிதியாசிஸ்.

பீட் சரியான கால்சியம் உறிஞ்சுதலில் தலையிடுகிறது. எனவே, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து பீட்ரூட் உணவுகளை விலக்க வேண்டும். பீட்ஸில் ஆக்சாலிக் அமிலம் உள்ளது, எனவே யூரோலிதியாசிஸ் உள்ளவர்கள் வேர் பயிரைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது.

4. வயிற்றுப்போக்கு.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது நாள்பட்ட மலம் அடங்காமை உள்ளவர்களுக்கு பீட்ரூட் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
• வைட்டமின்கள்
• பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
• ட்ரேஸ் கூறுகள்

1. போர்ஷ்.

இந்த உணவைப் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும்; நிறைய பீட்ஸுடன் கூடிய போர்ஷ் நிறத்தில் நிறைந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

2. கேவியர்.

கேவியர் சீமை சுரைக்காய் மட்டுமல்ல, பீட்ஸிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படலாம். பொதுவாக இது குளிர்காலத்திற்கான தயாரிப்பாகும், மேலும் அவர்கள் அதை ஒரு சுயாதீனமான உணவாக மட்டுமல்லாமல், சிற்றுண்டியாகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

3. சாலட்.

பீட்ரூட் சாலட்களுக்கு நிறைய விருப்பங்கள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானது வினிகிரெட், பூண்டு மற்றும் கொடிமுந்திரி கொண்ட பீட் சாலட். எடை இழப்பதில் சாலட் "ப்ரூம்" மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, அங்கு பீட், கேரட், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ஆப்பிள்கள் சம அளவுகளில் எடுக்கப்படுகின்றன.

4. டெருனி.

இது ஒரு வகையான உருளைக்கிழங்கு அப்பத்தை, ஆனால் உருளைக்கிழங்கிற்கு பதிலாக பீட் மட்டுமே அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. டிஷ் சுவையாகவும் தாகமாகவும் மாறும். புளிப்பு கிரீம் உடன் பரிமாறுவது வழக்கம்.

5. கட்லெட்டுகள்.

பீட்ஸிலிருந்து சுவையான டயட் கட்லெட்டுகளை நீங்கள் செய்யலாம், உங்கள் உருவத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இரவில் கூட நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

6. வேகவைத்த பீட்.

பீட்ரூட் உணவுகள் சுவையாக மாறுவதற்கு, அதை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் பெரும்பாலான சமையல் குறிப்புகள் வேகவைத்த வேர் காய்கறியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன. பீட்ஸை விரைவாக சமைப்பது மட்டுமல்லாமல், அதில் உள்ள அனைத்து பயனுள்ள பண்புகளையும் பாதுகாக்கவும் பல இரகசியங்கள் உள்ளன.

பீட்ஸ்கள் இரண்டு வருடங்களுக்கு ஒரு தாவரமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் வருடாந்திர இனங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. பீட்ஸை சாப்பாட்டுக்கும், தீவனம் மற்றும் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கிற்கும் பயன்படுத்தலாம். முதல் வகை வேர் காய்கறிகள் மக்களுக்காகவும், இரண்டாவது விலங்குகளுக்கு உணவாகவும், மூன்றாவது சர்க்கரை தயாரிக்கவும் பயன்படுகிறது. மற்ற இரண்டு வகைகளைப் போலல்லாமல், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு வெண்மையானது, பர்கண்டி அல்ல என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. பீட் பழங்காலத்திலிருந்தே உணவுக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

தோட்டப் படுக்கைகளில் பீட் வளர்க்கப்படுகிறது. ஒளிரும் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. விதைகளை விதைப்பது மே நடுப்பகுதியில் தொடங்குகிறது. மண் எப்போதும் ஈரப்பதமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் அதிக ஈரப்பதம் கிழங்குகளை அழுகுவதற்கு வழிவகுக்கும். மண்ணில் கனிம உரங்கள் நிறைந்திருந்தால், அதை கூடுதலாக உரமாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நடவு செய்வதற்கு முன், பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டின் பலவீனமான கரைசலில் பீட் விதைகளை ஒரு மணி நேரம் ஊறவைப்பது நல்லது. இலையுதிர்காலத்தில் அறுவடை செய்யப்பட்டது.

கிழங்குகளை நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக, டாப்ஸை அடிவாரத்தில் கவனமாக அகற்ற வேண்டும். பீட்ஸை வளர்ப்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, பூச்சிகள் அவற்றை சாப்பிடுவதில்லை. நம் நாட்டில், எல்லா இடங்களிலும் பீட் வளர்க்கப்படுகிறது.