காஃபின்

பல உறுதிப்படுத்தப்படாத உண்மைகள், புராணங்கள் மற்றும் புராணக்கதைகள் உடலில் காஃபின் தாக்கத்துடன் தொடர்புடையவை. இந்த பொருளை எந்த பண்புகள் வகைப்படுத்துகின்றன, அது ஒரு நபரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? அதை ஒன்றாக கண்டுபிடிப்போம்.

அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள்:

காஃபின் பொதுவான பண்புகள்

காஃபின் நன்கு அறியப்பட்ட இயற்கையான தூண்டுதலாகும். உச்சரிக்கப்படும் டானிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தாவர பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது (காபி, தேநீர், குரானா, துணை).

மாத்திரைகளில் கிடைக்கிறது, இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சில உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளின் ஒரு பகுதியாகும். இது தலைவலி மற்றும் ஆஸ்துமாவிற்கு பல மருந்துகளில் காணப்படுகிறது.

மனித உடலில் காஃபின் விளைவுகள் சர்ச்சைக்குரியவை. இது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை என வகைப்படுத்தப்படலாம். நச்சு மிகப் பெரிய அளவில்.

தினசரி காஃபின் தேவை

காஃபின் உடலுக்கு அவசியமில்லை. ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படும் போது முதல் வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1-2 மாத்திரைகள் எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும், காஃபின் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பின் 1 டேப்லெட், 1 மாதத்திற்கு மேல் இல்லை.

பயிற்சிக்கு 3 நிமிடத்திற்கு முன் உடல் எடையில் ஒரு கிலோவிற்கு 1 மி.கி காஃபின் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு உடலமைப்பு நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பொருளின் அத்தகைய அளவு உடலின் செயல்திறனை 30% அதிகரிக்கும். காஃபின் அளவை வழிநடத்துவதை எளிதாக்க, நீங்கள் இந்த வழிகாட்டியைப் பயன்படுத்தலாம். 20 கப் தேநீர் (1 மில்லி) 237 மிகி காஃபின் கொண்டுள்ளது.

காஃபின் தேவை அதிகரிக்கிறது

• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் மனச்சோர்வுடன் கூடிய நோய்களில்;
• மூளையின் பாத்திரங்களின் (ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற வகை தலைவலி) அடிக்கடி ஏற்படும் பிடிப்புகளின் வெளிப்பாட்டுடன்;
• குறைக்கப்பட்ட மன செயல்பாடுகளுடன்;
• அதிர்ச்சி ஏற்பட்டால், சரிந்த நிலையில், நனவு இழப்பு அச்சுறுத்தலுடன்;
• குறைந்த உடல் செயல்திறன், பலவீனம் மற்றும் மயக்கத்துடன்;
• ஹைபோடென்ஷனுடன்;
• ஆஸ்துமா;
• குழந்தைகளில் என்யூரிசிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது;
• எடை இழக்கும்போது;
• சுவாசக் கோளாறு மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் இடியோபாடிக் மூச்சுத்திணறல் போன்ற நோயுடன்.

காஃபின் தேவை குறைகிறது:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நாள்பட்ட நோய்களுடன்;
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன்;
• பலவீனமான நரம்பு மண்டலம்;
• புற்றுநோயியல் நோய்களுடன்;
• நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளுடன்;
• தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டால் (தூக்கமின்மை);
• கிள la கோமாவுடன் (முரணாக);
• முதுமையில்;
• குழந்தைகளில் (நரம்பு மண்டலத்தின் குறைபாடு காரணமாக);
• கர்ப்பத்திற்கான தயாரிப்பில் (அதிகப்படியான காஃபின் கருத்தரித்தல் சாத்தியத்தை குறைக்கிறது);
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது.

காஃபின் செரிமானம்

காஃபின் நம் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, ஆனால் இது இரைப்பைக் குழாயின் சளி சவ்வுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது, உடலை அடைக்கிறது.

உங்கள் உடலின் காஃபின் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

உடலில் காஃபின் அளவு சாதாரணமாக இருக்க, ஒரு முழுமையான உணவு, அதில் உள்ள உணவுகளை உள்ளடக்கியது போதுமானது. இந்த வழக்கில், உயிரினத்தின் தனித்தன்மைக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு: நோய்கள், வயது, நாட்பட்ட நோய்கள், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை.

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான காஃபின்

காஃபின் தசைகளின் வலிமையையும் செயல்திறனையும் அதிகரிக்கிறது, அவற்றின் தீவிர சுருக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முன் காஃபின் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு ஊக்கமருந்து என காஃபின் போட்டியில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

ஒரு வலுவான மற்றும் அழகான உடலைக் கட்டியெழுப்ப காஃபின் நன்மைகள் மிகவும் விவாதத்திற்குரிய தலைப்பு. பயிற்சிக்கு முன் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிவுறுத்தலுக்கு இறுதி பதில் இல்லை.

மேலும், ஸ்லீமிங் கிரீம்களில் காஃபின் ஒரு தவிர்க்க முடியாத மூலப்பொருள்.