கேரட் தயிர்

ஒரு உணவை எப்படி தயாரிப்பது "கேரட் தயிர்»

முட்டைகளை அடித்து, வேகவைத்த மொகோவைத் தட்டி, எல்லாவற்றையும் ஒரு பெல்டருடன் தவிர்த்து, 30 நிமிடங்கள் சுடவும்

ரெசிபி பொருட்கள் “கேரட் தயிர்»:
  • கேரட் 200 கிராம்.
  • பாலாடைக்கட்டி 1% 250 கிராம்.
  • கோதுமை தவிடு 30 கிராம்.
  • கோழி முட்டை 2 பிசிக்கள்.

"கேரட் தயிர்" உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 82.7 கிலோகலோரி.

அணில்: 10.5 கிராம்

கொழுப்புகள்: 2.7 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 4.1 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 5செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் "கேரட் தயிர்»

பொருள்நடவடிக்கைஎடை, grவெள்ளை, grகொழுப்பு, கிராம்கோணம், grகால், கிலோகலோரி
கேரட்200 கிராம்2002.60.213.864
பாலாடைக்கட்டி 1%250 கிராம்25040.752.53.25197.5
கோதுமை தவிடு30 கிராம்304.411.236.1854
கோழி முட்டை2 பிசிக்கள்11013.9711.990.77172.7
மொத்த 59061.715.924488.2
1 சேவை 11812.33.24.897.6
100 கிராம் 10010.52.74.182.7

ஒரு பதில் விடவும்