அன்னாசிப்பழத்தின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

பிரகாசமான, தாகமாக, வெப்பமண்டல பழம் அன்னாசி, இது நமது அட்சரேகைகளில் முக்கியமாக பதிவு செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் உள்ளது. நார்ச்சத்து மற்றும் கலோரிகள் நிறைந்துள்ளதால், கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக உள்ளது. அன்னாசிப்பழத்தில் மாங்கனீசு உள்ளது, இது உடலுக்கு வலுவான எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்கத் தேவையான ஒரு கனிமமாகும். ஒரு கிளாஸ் அன்னாசிப்பழம் மாங்கனீசுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவில் 73% வழங்குகிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் இருக்கும் ப்ரோமிலைன், செரிமானப் பாதைக்கு மிகவும் அமிலத்தன்மை கொண்ட திரவங்களை நடுநிலையாக்குகிறது. கூடுதலாக, புரோமிலைன் கணைய சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது. ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, அதே போல் தற்போதுள்ள சளி அறிகுறிகளுடன், அன்னாசிப்பழம் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாக இருக்கும். அன்னாசி பழச்சாற்றின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது குமட்டல் மற்றும் காலை நோய்களை நீக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது, அவர்கள் குமட்டலை அனுபவிக்கிறார்கள், அதே போல் விமானத்தில் பறக்கும் போது மற்றும் நீண்ட தரை பயணங்களின் போது.