குளிர் மடக்கு - அம்சங்கள் மற்றும் சமையல்

அனைத்து SPA நிலையங்களிலும் மடக்குதல் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் இந்த செயல்முறை வீட்டில் செய்ய எளிதானது. குளிர் மறைப்புகளுக்கான முரண்பாடுகள் சூடான மறைப்புகளை விட கணிசமாக குறைவாக உள்ளன, மேலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவு ஒப்பிடத்தக்கது. வீட்டிலேயே தயாரிக்க, உணவு மடக்கு, பாடி ஸ்க்ரப், கலவையை தயாரிப்பதற்கான பொருட்கள், சூடான உடைகள் மற்றும் ஒரு மணி நேரம் இலவச நேரம் இருக்க வேண்டும். நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் மடக்கு செய்யலாம்.

குளிர் உறையின் செயல்பாட்டின் கொள்கை

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கலவையைத் தயாரிக்க, மூன்று தளங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்: கடல் மண் அல்லது களிமண், பாசி, தாவர எண்ணெய். மற்றும் ஒரு குளிர் மடக்கு தயார் செய்ய, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் குளிர்ச்சி விளைவை கொண்ட சாறுகள் இந்த தளத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன - புதினா, மெந்தோல், எலுமிச்சை, வெள்ளரி, கற்றாழை. சில நேரங்களில் நடுநிலை வினிகர் அல்லது காபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. கலவையை தயாரிப்பதற்கான நீர் எப்போதும் கனிமமாக இருக்கும் மற்றும் 20-25 ° C க்கு முன் குளிரூட்டப்படுகிறது.

இந்த கலவை வெப்பமடையாமல் தோலில் ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குகிறது, இது நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகவும் பொருத்தமானதாகவும் இருக்கும். இது துளைகள் மற்றும் நுண்குழாய்களைக் குறைக்கிறது, சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. இது சருமத்தை தொனிக்கிறது, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது. இதற்கு நன்றி, செல்லுலைட் போய்விடும். இருப்பினும், அற்புதங்களை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மடக்கு குறுகிய கால விளைவை அளிக்கிறது. நீண்ட கால விளைவுக்காக, நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், மருத்துவ பிரச்சனைகளை தீர்க்க வேண்டும், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

குளிர் மடக்குதல் விளைவு 10-15 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுகிறது. உகந்த அதிர்வெண் ஒவ்வொரு நாளும் (வாரத்திற்கு மூன்று மறைப்புகள்). ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நிச்சயமாக நிறுத்தப்படும் (கலோரைசர்). செல்லுலைட்டின் அளவைப் பொறுத்து, பாடநெறி மூன்று மாதங்களுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம். படிப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 1-1 ஆகும். 5 மாதங்கள்.

போர்த்துவதற்கு தோலை தயார் செய்தல்

தோலைத் தயாரிப்பது செயல்முறையின் மிக முக்கியமான கட்டமாகும், ஏனெனில் செயல்திறன் நீங்கள் அதை எவ்வளவு நன்றாக சுத்தம் செய்தீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. தோலை சுத்தம் செய்ய, கடல் உப்பு அல்லது காபி-கரடுமுரடான மற்றும் ஆழமான சுத்திகரிப்பு கூறுகளின் அடிப்படையில் ஒரு ஸ்க்ரப் தேவைப்படும்.

சுத்தம் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும் அல்லது குளிக்க வேண்டும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், துளைகளை திறக்கவும் உதவுகிறது. முதலில், தோலை ஒரு கடினமான துணியால் சுத்தம் செய்து, பின்னர் ஒரு ஸ்க்ரப் தடவி, சில நிமிடங்கள் நன்கு மசாஜ் செய்து, சூடான ஓடும் நீரில் துவைக்கவும்.

நீர் சிகிச்சைகள் அல்லது மசாஜ் மற்றும் குளிரூட்டும் கலவையால் சூடேற்றப்பட்ட தோலின் மாறுபாடு துளைகளை விரைவாக மூடுவதற்கும், நுண்குழாய்கள் குறுகுவதற்கும் மற்றும் திரவத்தின் வெளியேற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கும். இது சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கும், செல்லுலைட் புடைப்புகளை அகற்றும்.

தோலைத் தயாரிப்பதற்கும் கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்கும் இடையிலான வெப்பநிலை வேறுபாடு இதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது. அவர்கள் தண்ணீர் சிகிச்சையை சூடுபடுத்துவதற்கு பதிலாக ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத சுய மசாஜ் மற்றும் ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும்.

குளிர் மடக்கலுக்கு முரண்பாடுகள்

குளிர் மடக்கலுக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்கள் (சிறுநீரக செயலிழப்பு, பைலோனெப்ரிடிஸ்), மாதவிடாய், மகளிர் நோய் நோய்கள் (எண்டோமெட்ரியோசிஸ், எண்டோமெட்ரிடிஸ், கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள்), சிறுநீர்ப்பை நோய்கள் (சிஸ்டிடிஸ்), கர்ப்பம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளை நினைவில் கொள்வது அவசியம் - ஒவ்வாமை இல்லாத சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், செயல்முறையின் போது ஓய்வு, மடக்குதல் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம். விளைவு காலத்தைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் தோல் மற்றும் கலவையின் சரியான தயாரிப்பில். செயலில் உள்ள நேரம் 30-50 நிமிடங்கள்.

வீட்டில் குளிர் மடக்கு சமையல்

வீட்டில் ஒரு மடக்கு செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு எதிர்ப்பு cellulite தீர்வு வாங்க அல்லது உங்கள் சொந்த கலவை (calorizator) தயார் செய்யலாம். அழகுசாதனப் பொருட்களில், கோல்ட் ரேப் சூத்திரங்கள் தொழில்முறை அழகுசாதனப் பொருட்கள் GUAM அல்லது அதிக பட்ஜெட் வேலினியா, ஆர்-காஸ்மெட்டிக்ஸ் மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட ஆரஞ்சு ஃபிட்னஸ் தொடர் ஃப்ளோரசன் ஆகியவற்றால் பரவலாக குறிப்பிடப்படுகின்றன.

குளிர் மறைப்புகளுக்கான கலவை வீட்டில் தயாரிப்பது எளிது. சில எளிய சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

கடற்பாசி: உலர்ந்த கெண்டைக்காய் இலைகளை குளிர்ந்த நீரில் அரை மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். இலைகள் மென்மையாகும் போது, ​​அவற்றை ஒரு பிளெண்டருடன் அரைத்து, 20 மில்லி இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை சேர்க்கவும்.

களிமண்: 50 கிராம் நீல களிமண் தூளை குளிர்ந்த மினரல் வாட்டருடன் ஒரு கிரீம் நிலைக்கு நீர்த்துப்போகச் செய்து, 10 சொட்டு மெந்தோல் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

மணம்: ஒரு லாவெண்டர் குழம்பு தயார், குளிர் மற்றும் ஒரு கிரீம் நிலைத்தன்மையும் நீல களிமண் தூள் அவற்றை நீர்த்த.

எண்ணெய்: 50 மில்லி ஆலிவ் அல்லது பாதாம் எண்ணெயில், எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், ஜூனிபர் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் 3 துளிகள் சேர்க்கவும்.

புதினா: புதினா இலைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார், குளிர் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையும் நீல களிமண் தூள் அவற்றை நீர்த்த.

கலவையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் சூடான ஆடைகளை அணிய வேண்டும் அல்லது உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடி ஓய்வெடுக்க வேண்டும். செயலில் ஈடுபடுவது விரும்பத்தகாதது.

வீட்டிலேயே குளிர்ச்சியை மூடுவது கடினம் அல்ல. முதலில், எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் தேவையான பொருட்களை சேகரித்து நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அற்புதங்கள் நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஒரு மடக்கு செயல்முறை எதையும் மாற்றாது, மேலும் ஒரு விரிவான அணுகுமுறை மற்றும் நடைமுறைகளின் போக்கை நிறைய மாற்றலாம்.