திட்டங்களின் ஒப்பீடு ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் மற்ற பயிற்சியாளர்களின் திட்டங்களுடன்

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் வீடியோட்ரோனிக் உருவாக்கியவர்களில் ஒருவர், பலர் அதன் திட்டங்களுடன் வீட்டு உடற்தகுதியைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் பயிற்சியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால் என்ன செய்வது? உடற்பயிற்சி படிப்புகளின் மிகவும் பிரபலமான டெவலப்பர்களை ஒப்பிட்டு உங்கள் சந்தேகங்களை அகற்ற முயற்சிப்போம்.

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் அல்லது டெனிஸ் ஆஸ்டின்

டெனிஸ் ஆஸ்டின் எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரிக்க பல உயர்தர வளாகங்களை தயாரித்துள்ளார். அவரது பயிற்சியில் அவர் உன்னதமான ஏரோபிக் மற்றும் வலிமை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறார், அது உங்களை சிறந்த வடிவத்தில் கொண்டு செல்ல உதவும். இருப்பினும், ஸ்டைல் ​​புரோகிராம்கள் டெனிஸ் மற்றும் ஜிலியன் மிகவும் ஒத்தவை பயிற்சியின் சிக்கலானது டெனிஸ் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. அவரது வொர்க்அவுட் குறைந்த ஹார்டி மற்றும் சுமைகளை கட்டாயப்படுத்த விரும்பாத விளையாட்டு நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகளையும் டெனிஸ் ஆஸ்டின் என்று விவரிக்கலாம் ஒவ்வொன்றிற்கும் கிடைக்கும் வகுப்புகள். கூடுதலாக, இது சக்தி யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட நிறைய திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இரண்டு உடற்பயிற்சி திசையையும் நீங்கள் மூடினால், டெனிஸ் ஆஸ்டினுடனான வகுப்புகள் உங்களுக்கு பிடிக்கும்.

எனவே, டெனிஸ் ஆஸ்டின் அல்லது ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்? டெனிஸ் ஆஸ்டின் இன்னும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் கொடுக்கத் தயாராக இல்லாதவர்களுக்கு பொருந்துவார். நீங்கள் கலோரிகளை எரிப்பீர்கள், உடல் எடையை குறைப்பீர்கள், தசைகளை இறுக்குவீர்கள், ஆனால் பயிற்சி அதிகபட்சமாக இருக்காது. தங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், புதிய உடற்பயிற்சி நிலையை அடையவும் விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் ஜில் பெற வேண்டும்.

மேலும் காண்க: அனைத்து வொர்க்அவுட்டுகளின் கண்ணோட்டம் டெனிஸ் ஆஸ்டின்.

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் அல்லது ட்ரேசி ஆண்டர்சன்

இந்த இரண்டு பயிற்சியாளர்களும் பொருந்துவது மிகவும் கடினம். ஜிலியன் கடினமாக விரும்புகிறார், ஆனால் ஒரு வலுவான மற்றும் நிறமான உடலை உருவாக்கும் பாரம்பரிய சுமை. ட்ரேசி ஆண்டர்சன் மிகவும் குறிப்பிட்ட வகுப்புகளை வழங்குகிறது பாலே, பைலேட்ஸ் மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில். நீங்கள் 1.5 கிலோவுக்கு மேல் எடையுடன் வேலை செய்ய மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் அதன் குறிக்கோள் வெளிப்படையான நிவாரணம் இல்லாத ஒரு மெலிதான உடல்.

ட்ரேசி ஆண்டர்சனுடனான முதல் வகுப்புகள் நீங்கள் இருக்கலாம் விசித்திரமான இயக்கங்கள் மற்றும் அசல் பயிற்சிகளால் ஆச்சரியப்படுங்கள். ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளரின் உயர் செயல்திறன் நுட்பங்களில் உறுதியாக இருக்க முடியும். நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டாடுவதில் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்தும் மற்றும் வடிவங்கள் திட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் ட்ரேசி.

எனவே, ட்ரேசி ஆண்டர்சன் அல்லது ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்? ஏனெனில் அவர்கள் உடற்தகுதிக்கு அடிப்படையில் வேறுபட்ட அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இதுவரை, அவர்களின் சிரமத்தின் அளவை ஒப்பிடுவது சாத்தியமற்றது. இன்னும், நிரல் ஜில் அதிக கொழுப்பு எரியும். ட்ரேசி ஆண்டர்சனுடனான அமர்வுகளை மதிப்பீடு செய்ய, அவளுடைய படிப்புகளில் ஒன்றை முயற்சித்தால் போதும், எடுத்துக்காட்டாக: செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி மேட் ஒர்க்அவுட். இது அவரது பாணியின் பொருத்தத்தை புரிந்து கொள்ள உதவும்.

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் அல்லது ஜேனட் ஜென்கின்ஸ் (ஹாலிவுட் பயிற்சியாளர்)

நிரல் ஜேனட் ஜென்கின்ஸ் கில்லியனுக்கு சிக்கலான நிலையில் சமமான நிலையில் வைக்கப்படலாம். இது கார்டியோ மற்றும் சக்தி சுமைகளின் கலவையின் கொள்கையையும் பயன்படுத்துகிறது எடை இழப்புக்கு இது அனைத்து பயிற்சிகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் இன்னும் வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஜேனட் ஜென்கின்ஸ் முக்கியமாக ஒற்றை வகுப்புகளை உருவாக்குகிறார், அவை ஆயத்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் சேர்க்க எளிதானது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்படுகின்றன. முற்போக்கான சிரமத்துடன் ஒரு விரிவான திட்டம் அல்லது பயிற்சி அவள் நடைமுறையில் இல்லை.

இது ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் திட்டத்தை வேறுபடுத்துகிறது. கிட்டத்தட்ட அவரது உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் அனைத்தும் அடங்கும் சிரமம் பல நிலைகள். சில மாத பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆர்சனல் மற்றும் விரிவான வீடியோ படிப்புகளிலும் அவர் உள்ளார்: எடுத்துக்காட்டாக, உடல் புரட்சி.

எனவே, ஜேனட் ஜென்கின்ஸ் அல்லது ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்? ஜேனட் உயர் தரமான பயனுள்ள திட்டங்கள், ஆனால் அவை தனிமையாக இருக்கின்றன. ஒருவருக்கொருவர் அவற்றை இணைப்பது சிறந்தது, ஏனென்றால் அதே உடற்பயிற்சியை மிகவும் சோர்வடையச் செய்வது.

மேலும் காண்க: அனைத்து பயிற்சியின் கண்ணோட்டம் ஜேனட் ஜென்கின்ஸ்.

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் அல்லது ஷான் டி

ஷான் டி இன் அனைத்து வீடியோக்களும் 1-3 மாதங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும். விதிப்படி, ஜில்லியனுடன் ஆறு மாத பயிற்சிக்குப் பிறகு ஷானுக்குச் செல்லுங்கள் அதன் மிகவும் பிரபலமான நிரலான பைத்தியத்தைத் தேர்வுசெய்க. புதிதாக அதைப் பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிக்கலானது மிகவும் தீவிரமானது, தீவிர கார்டியோ சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது. பைத்தியக்காரத்தனத்திற்கான அவர்களின் தயார்நிலையை நீங்கள் சோதிக்க விரும்பினால், நிரலை ஜில் செய்ய முயற்சிக்கவும்: “உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துங்கள்.” சிரமமின்றி நிர்வகிக்கப்பட்டால் - எனவே நீங்கள் தீவிரமாக தீவிரமாக தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் சீன், போன்ற மென்மையான நடவடிக்கைகள் உள்ளன ஹிப் ஹாப் அப்ச் மற்றும் ராக்கின் உடல். அவர்களுடன் ஒரு தொடக்கக்காரரைக் கூட கையாள முடியும். இருப்பினும், அவை கட்டப்பட்டுள்ளன நடன பாணியில், எனவே அனைவருக்கும் பிடிக்காது.

எனவே, ஷான் டி அல்லது ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்? சிறந்தது கில்லியனுடன் தொடங்க, படிப்படியாக சீனின் தீவிர திட்டங்களுக்கு தன்னை தயார்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஹிப்-ஹாப்பின் படிப்பினைகளை நீங்கள் பொருட்படுத்தவில்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, ஹிப் ஹாப் ஆப்ஸுடன் தொடங்க உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது.

மேலும் காண்க: அனைத்து திட்டங்களின் கண்ணோட்டம் ஷான் டி.

ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் அல்லது பாப் ஹார்பர்

இந்த ஜோடி மிகவும் கடினமான நிரல் பாப் ஹார்ப்பர், எனவே பாப் உடன் ஈடுபடுவதற்கு புதியவர்கள் கடினமாக இருப்பார்கள். ஷான் டி விஷயத்தைப் போலவே, நீங்கள் அவர்களின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை வலிமை கில்லியனை உருவாக்க வேண்டும், பாப் ஹார்ப்பரிடமிருந்து இன்னும் தீவிரமான சுமைக்குச் செல்லுங்கள். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, நீங்கள் உடனடியாக கடினமான உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடங்கலாம், காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் தழுவிக்கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அதிக சுமைகள் இருப்பதால் அதிகப்படியான உந்துதலுக்கு விரைவாக உந்துதலை இழக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

எனவே, பாப் ஹார்பர் அல்லது ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்? நிச்சயமாக கில்லியனுடன் தொடங்கவும், அவர்களின் உடற்திறனை மேம்படுத்தவும், 5-6 மாதங்களில் பாப் உடன் வகுப்புகளுக்குச் செல்லவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் பயிற்சி செய்தால், பாப் ஹார்ப்பர் உங்களை தோளில் பெறுவார்.

மேலும் காண்க: அனைத்து வொர்க்அவுட்டின் கண்ணோட்டம் பாப் ஹார்ப்பர்.

எங்கு தொடங்குவது என்ற சந்தேகம்? நாங்கள் உங்களுக்கு தீர்வை வழங்குகிறோம்: ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ் திட்டங்களுக்கான ஆண்டின் உடற்பயிற்சி திட்டம்.