ஆக்கபூர்வமான தூண்டுதல்கள் திட்டமிடப்படலாம்

எனது வழக்கமான வாசகர்கள் ஏற்கனவே எனக்கு பிடித்த ஸ்கேட்டை நான் சேணம் செய்வேன் என்று யூகிக்கிறார்கள்: ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுமாறு நான் அயராது கேட்டுக்கொள்கிறேன். என் கருத்துப்படி, இந்த அணுகுமுறை எப்போதும் தன்னை நியாயப்படுத்துகிறது. ஆனால் சிலர் மிகவும் உணர்ச்சியுடன் வாதிடும் தன்னிச்சையானது தெளிவாக மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. "உண்மையில் தன்னிச்சையான நபராக" இருக்க முயற்சிப்பவர்கள் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுவார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. நீங்கள் கூட்டாக திட்டமிட்ட அனைத்தையும் அவர்கள் வெளிப்படையாக அழித்துவிடுவார்கள்.

எனது தற்போதைய வாழ்க்கையில் திட்டங்களை மிகவும் திறமையான அழிப்பவர் இருந்தாலும் - ஆறு மாத குழந்தையாக இருந்தாலும் இதை நான் வலியுறுத்துகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, திட்டத்தின் புள்ளி வெறித்தனமாக அதை ஒட்டிக்கொள்வது அல்ல. ஒரு விஷயத்தை முடித்த பிறகு, அடுத்து என்ன செய்வது என்பது பற்றிய சிந்தனையில் நீங்கள் தொலைந்து போகாமல் இருக்க இது தேவைப்படுகிறது.

கணிக்க முடியாத நிகழ்வுகள் நிகழும்போது மற்றும் உங்கள் கவனம் தேவைப்படும்போது திட்டமிடுதலின் நன்மைகள் குறிப்பாகத் தெரியும். புயல் தணிந்ததும், உங்கள் அடுத்த நடவடிக்கையை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்ய முடியாமல் நீங்கள் குழப்பமடைவீர்கள். இங்குதான் உங்கள் திட்டம் கைக்கு வரும். கவர்ச்சியான லத்தீன் வார்த்தையான Carpe diem — «Live in the moment» நினைவிருக்கிறதா? நான் அதை கார்ப் ஹொரேரியத்துடன் மாற்றுவேன் - "நேர அட்டவணையில் நேரலை."

கொலம்பியா பிசினஸ் ஸ்கூலில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வின் மூலம் எனது கருத்து நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பங்கேற்பாளர்களின் இரண்டு குழுக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் இரண்டு ஆக்கப்பூர்வமான பணிகளை முடிக்குமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர். முதல் குழுவில், பங்கேற்பாளர்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறலாம், இரண்டாவது - கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட இடைவெளியில். இதன் விளைவாக, இரண்டாவது குழு அனைத்து வகையிலும் சிறப்பாக செயல்பட்டது.

இதை எப்படி விளக்க முடியும்? ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, இங்கே விஷயம் இருக்கிறது. நமது மனச் செயல்பாட்டில் அறிவாற்றல் நிலைப்பாடு ஏற்படும் தருணத்தைப் பிடிப்பது நம் அனைவருக்கும் கடினமாக இருக்கலாம், அதாவது, பெட்டிக்கு வெளியே சிந்திக்கும் திறனை இழந்து, தாக்கப்பட்ட பாதையை அணைக்கிறோம். பொதுவாக நாம் அதை உடனே கண்டுகொள்வதில்லை.

"ஒரு பணியிலிருந்து மற்றொரு பணிக்கு மாறுவதற்கான அட்டவணையை கடைப்பிடிக்காத பங்கேற்பாளர்கள் தங்களைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், அவர்களின் "புதிய" யோசனைகள் ஆரம்பத்தில் அவர்கள் கொண்டு வந்ததைப் போலவே இருந்தன," என்று ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். டேக்அவே: நீங்கள் வேலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், அந்த உணர்வு தவறானதாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்தச் சோதனையில், இடைவேளை என்பது வேலையை நிறுத்துவதைக் குறிக்கவில்லை, மாறாக வேறொரு பணிக்கு மாறுவதைக் குறிக்கிறது. அதாவது, செயல்பாட்டின் மாற்றம் ஓய்வைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாம் அட்டவணையில் செல்கிறது.

இதிலிருந்து என்ன நடைமுறை முடிவுகளை எடுக்க முடியும்? படைப்பாற்றல் தேவைப்படும் பணிகளில் நீங்கள் பணிபுரியும் போது, ​​இடைவேளைகளை நனவுடன் திட்டமிடுவது புதிய முன்னோக்கைப் பராமரிக்க உதவும். சீரான இடைவெளியில் இடைவெளிகளை ஏற்பாடு செய்வது நல்லது.

பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, நீங்கள் ஒரு டைமரை அமைக்கலாம். நீங்கள் சிக்னலைக் கேட்டால், உடனடியாக வேறு வணிகத்திற்கு மாறவும்: உங்கள் கணக்குகளைப் பார்க்கவும், உங்கள் அஞ்சல் பெட்டியைச் சரிபார்க்கவும், உங்கள் டெஸ்க்டாப்பை சுத்தம் செய்யவும். பிறகு வேலைக்கு திரும்பவும். மேலும் மதிய உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம். வழக்கமான இடைவெளிகள் இல்லாமல், நீங்கள் நழுவத் தொடங்குவீர்கள். நீங்களே சரிபார்த்துக் கொள்ளுங்கள் — இந்தப் பயன்முறையில் உங்களால் தரமான புதிய ஒன்றைக் கொண்டு வர முடியுமா?

மிக முக்கியமாக, வேலைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்து விடுபடுங்கள். குறிப்பாக நீங்கள் மாட்டிக் கொண்டு முன்னேற முடியாமல் இருக்கும் போது. இந்த சூழ்நிலையில் ஓய்வு எடுப்பதே சிறந்த விஷயம்.

இந்த ஆய்வுகளை இன்னும் விரிவாக விளக்கலாம். சூழ்நிலைக்குள் இருப்பதால், உங்கள் நிலையை போதுமான அளவு மதிப்பிடுவது மற்றும் சரியான முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். எங்கோ யாரோ ஒருவர் வரியைத் தவிர்க்க முயல்வது போன்ற ஒரு சிறிய பிரச்சினையில் நாம் கோபப்படும்போது, ​​​​நம்முடைய எதிர்வினை என்ன நடந்தது என்பதை நாம் உணர மாட்டோம்.

நாம் தனிமையாக உணரும் போது, ​​நாம் எதிர் திசையில் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நாம் அடிக்கடி நமக்குள்ளேயே இருந்து விடுகிறோம். நமக்கு உந்துதல் இல்லாதபோது, ​​அதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, தள்ளிப்போடுவது அல்ல, ஆனால் நாம் எதைத் தவிர்க்கிறோமோ அதைச் செய்வதுதான் என்பதை நாம் காணவில்லை. உதாரணங்கள் தொடரும்.

ரகசியம் என்னவென்றால், உங்கள் தற்காலிக எண்ணங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் கண்மூடித்தனமாக கீழ்ப்படிவது அல்ல, ஆனால் அவற்றை எதிர்பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இங்குதான் திட்டமிடல் வருகிறது - நாம் இப்போது விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் நாம் செய்ய வேண்டியதைச் செய்ய இது நம்மைத் தூண்டுகிறது. அந்த காரணத்திற்காக மட்டும், ஒரு அட்டவணையை ஒட்டிக்கொள்வது ஒரு நல்ல யோசனை.