உடலின் நச்சுத்தன்மையானது உடலில் இருந்து தேவையற்ற நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை அகற்றவும், பொதுவாக அதை சுத்தப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடலின் நச்சுத்தன்மையும் அதனுடன் இணைந்த சுத்திகரிப்பு உணவும் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் செரிமான அமைப்புக்கு ஒரு நிமிட ஓய்வு நேரத்தை அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
உடல் நச்சு முக்கிய விடுமுறைகள், குடும்ப நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு செய்ய முடியும். எங்கெல்லாம் அதிக ஆரோக்கியமற்ற உணவை சாப்பிட அனுமதித்தோம். வசந்த காலத்தில் உடலை நச்சு நீக்குவதும் பிரபலமாக உள்ளது, வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் அதிக முயற்சிக்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது.
போதை நீக்குவது எப்படி? டிடாக்ஸ் என்ன செய்கிறது? ஆரம்பநிலைக்கு 8 குறிப்புகள்
- ஒரு குறுகிய ஒரு நாள் உண்ணாவிரதத்துடன் உடலின் நச்சுத்தன்மையைத் தொடங்கலாம். இருப்பினும், இது நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் நம் உடலுக்கு சாதகமற்றதாக இருக்கும்.
- உடலின் நன்கு திட்டமிடப்பட்ட நச்சுத்தன்மை 7 முதல் 14 நாட்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும். குறுகிய கால சோதனைகள் எதிர்பார்த்த அனைத்து முடிவுகளையும் தராது. போதை நீக்கும் போது, உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சரியான உணவுமுறை, சில உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் "ஆவிக்காக" ஏதாவது ஒன்றை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் யோகா, சுவாசப் பயிற்சிகள் செய்யலாம் அல்லது சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்கலாம்.
- டிடாக்ஸ் உடலைப் புதுப்பிக்கவும், தேவையற்ற கலோரிகளை எரிக்கவும், சில கிலோவை இழக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. எனவே, நீண்ட கால சமச்சீர் உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் உடலைச் சுத்தப்படுத்தவும் இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழியாகும். இது ஒரு ஸ்லிம்மிங் உணவுக்கான ஒரு வகையான அறிமுகமாகும், இது மெலிதான செயல்முறையைத் தொடங்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- உடலில் நன்கு பயன்படுத்தப்படும் நச்சு நீக்கம் நேர்மறையான விளைவுகளையும் விளைவுகளையும் மட்டுமே தரும். இது பருவகால மனச்சோர்வைத் தாங்கும், சோர்வு, தூக்கமின்மை அல்லது அக்கறையின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவும். இது எந்த அஜீரணத்திற்கும் உதவுகிறது, நெஞ்செரிச்சல் அல்லது தொடர்ந்து வாய்வு நீக்குகிறது.
- நச்சு நீக்கம் மற்றவற்றுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் அதன் செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவு பொருட்கள் அகற்றப்படுகின்றன. கல்லீரல், மது அருந்துதல் மற்றும் சிகரெட் புகைத்தல் அல்லது அதிக அளவு பாதுகாப்புகள் கொண்ட பொருட்களை உட்கொள்வதன் மூலம் செயலிழக்கச் செய்யும், அதை அடையும் பொருட்களை நன்கு வடிகட்டாது. நச்சு நீக்கம் கல்லீரலின் வடிகட்டுதல் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- போதை நீக்கும் போது மெனுவில் ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். ஆற்றல்மிக்க மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த காய்கறி மற்றும் பழ காக்டெய்ல்களைத் தயாரிப்பது மதிப்பு. கூடுதலாக, அரிசி, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் அல்லது தோப்புகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. சரியாக ஹைட்ரேட் செய்வதும் முக்கியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, மினரல் வாட்டர் அல்லது க்ளென்சிங் மற்றும் ஸ்லிம்மிங் கிரீன் டீயைத் தேர்வு செய்யவும்.
- வறுத்த மற்றும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். நீங்கள் முற்றிலும் துரித உணவு சாப்பிட முடியாது மற்றும் வண்ண கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிக்க முடியாது.
- பிரத்யேக மூலிகைகள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவும். டயாபோரெடிக் மற்றும் டையூரிடிக் மற்றும் சற்று மலமிளக்கியாக செயல்படும்வற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.