மார்பு சுற்றளவு அளவீடுகளின் வரைபடம்

அளவிடும் போது, ​​படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி அளவிடும் நாடாவை பிரகாசமான பச்சை நிறத்தில் வைக்கவும்.

மார்பு சுற்றளவு அளவீட்டு

அளவீட்டு நேரத்தில் அளவிடும் நாடாவைத் தடுப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பதும் முக்கியம் (கொழுப்பு அடுக்கு இதை அனுமதிக்கிறது).

மார்பின் சுற்றளவு ஒரு நபரின் அரசியலமைப்பு (உடலமைப்பு) பற்றி முடிவு செய்ய அனுமதிக்கிறது (பெரும்பாலும் பரம்பரை காரணிகளால் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் செயல்படும் வெளிப்புற காரணிகள் - வாழ்க்கை முறை, கடந்தகால நோய்கள், சமூக செயல்பாடுகளின் நிலை போன்றவை).

உடல் வகையை தீர்மானித்தல்

மூன்று உடல் வகைகள் உள்ளன:

• ஹைப்பர்ஸ்டெனிக்,
• நார்மோஸ்டெனிக்,
• ஆஸ்தெனிக்.

உடல் வகைகளை மதிப்பிடுவதற்கு பல முறைகள் உள்ளன (எடை இழப்புக்கான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான கால்குலேட்டரில், முன்னணி கையின் மணிக்கட்டின் சுற்றளவு மூலம் உடல் வகையின் மதிப்பீடு கூடுதலாகக் கருதப்படுகிறது - மேலும் இரண்டு முறைகளும் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படுவதில்லை ஆனால், மாறாக, நிரப்புதல்).

உடல் வகைகளின் எல்லைகளுக்கான அளவுகோல் எடை மற்றும் உயரத்தின் பண்புகள் ஆகும், இது மார்பு சுற்றளவு சென்டிமீட்டர்களில் ஒரு எண் மதிப்புடன் தொடர்புடையது.

முதல் முறையாக, இந்த அளவுகோல்களை கல்வியாளர் எம்.வி.செர்னொருட்ஸ்கி முன்மொழிந்தார். (1925) திட்டத்தின் படி: உயரம் (செ.மீ) - எடை (கிலோ) - மார்பு சுற்றளவு (செ.மீ).

• 10 க்கும் குறைவான விளைவாக ஒரு ஹைப்பர்ஸ்டெனிக் உடல் வகைக்கு பொதுவானது.
• 10 முதல் 30 வரையிலான வரம்பில் ஒரு முடிவு நார்மோஸ்டெனிக் வகைக்கு ஒத்திருக்கிறது.
• 30 க்கும் அதிகமான மதிப்பு ஒரு ஆஸ்தெனிக் உடல் வகைக்கு பொதுவானது.