டயட்டரி ஓட்ஸ் - எனக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு

ஒரு உணவை எப்படி தயாரிப்பது “டயட் ஓட்ஸ்”

ஓட்மீலை பாலுடன் ஊற்றவும், ஆப்பிள்களை சேர்க்கவும். நாங்கள் அதை ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்தோம்.

ரெசிபி பொருட்கள் “ஓட்மீல் டயட்»:

“டயட் ஓட்ஸ்” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 66.2 கிலோகலோரி.

அணில்: 2.7 கிராம்

கொழுப்புகள்: 2.7 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.8 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”டயட் ஓட்ஸ்”

உணவு ஓட்ஸ்