டையூரிடிக் பொருட்கள் (டையூரிடிக்ஸ்)

ஒரு நல்ல டையூரிடிக் எடிமாவிலிருந்து காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அழுத்தத்தை குறைக்கவும், அதிக எடையை குறைக்கவும், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்கும். மேலும் அதற்காக நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல வேண்டியதில்லை. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பரவலாக தேவைப்படும் டையூரிடிக் பொருட்கள் பெரும்பாலும் எங்கள் சமையலறையில் இறக்கைகளில் காத்திருக்கின்றன. எல்லோருக்கும் அவர்களைப் பற்றி இன்னும் தெரியவில்லை என்பது தான்.

டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவுகள்

டையூரிடிக்ஸ் என்பது டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் அதனுடன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இறுதி தயாரிப்புகள். ஆரோக்கியமான நபரின் உடலில், சிறுநீரகங்கள் பொதுவாக சோடியம் மற்றும் கால்சியம் உப்புகளின் உகந்த அளவை பராமரிப்பதன் மூலம் தங்கள் செயல்பாட்டைச் செய்கின்றன. ஏதேனும் நோய்களின் வளர்ச்சி அல்லது அவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மோசமடைந்தால், அவற்றின் வேலை மோசமடையக்கூடும், இது முழு உயிரினத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது. இத்தகைய "செயலிழப்புகளின்" முதல் அறிகுறிகள் அவை நிகழும் பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் வலி உணர்வுகள். நீங்கள் அவற்றை அகற்றலாம் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் உதவியுடன் மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்கலாம்.

மூலம், சிறுநீரக நோய்க்கு மட்டுமல்லாமல், உடலில் திரவம் தக்கவைப்புடன் தொடர்புடைய பிற நிகழ்வுகளிலும் அவற்றைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், அதாவது:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன்;
• இதய செயலிழப்புடன்;
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உடன்;
• நீரிழிவு;
• கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சியுடன்;
• வீக்கத்துடன்;
• அதிக எடை மற்றும் செல்லுலைட் முன்னிலையில் - தோலடி கொழுப்பில் 50% தண்ணீர் உள்ளது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது.

டையூரிடிக்ஸ் செயற்கையாகவும் இயற்கையாகவும் இருக்கலாம் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. முந்தையவை மருத்துவ மருந்துகள் மற்றும் பெரும்பாலும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, பிந்தையது உடலில் லேசான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனையிலிருந்து விரைவாக விடுபட உதவுகிறது.

மேலும், இயற்கை டையூரிடிக்ஸ் குறைந்த கலோரிகள், அதிக நீர், வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள். அதனால்தான் உடலில் திரவம் தேங்குவதைத் தடுக்க அவை தொடர்ந்து சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. குறிப்பாக, இது வாய்வு, அல்லது வீக்கம் மற்றும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு பொருந்தும். பிந்தையது உணவில் அதிக அளவு உப்பு, சர்க்கரை அல்லது புரதத்தால் தூண்டப்படலாம்.

முதல் 20 டையூரிடிக் பொருட்கள்

வெள்ளரிக்காய் என்பது 95% வரை தண்ணீரைக் கொண்ட ஒரு காய்கறி, மற்றும் கந்தகம் என்பது சிறுநீரகங்களைத் தூண்டும் ஒரு பொருளாகும்.

உடலில் இருந்து உப்பு மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற தர்பூசணி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

எலுமிச்சை - அனைத்து சிட்ரஸ் பழங்களைப் போலவே, இது பொட்டாசியத்தின் மூலமாகும், இது உகந்த நீர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதற்கு நன்றி திரவ வெளியேற்றத்தின் இயற்கையான செயல்முறை நிறுவப்பட்டது. கூடுதலாக, மரபணு அமைப்பின் நோய்களைத் தடுக்க எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பொட்டாசியத்தின் மற்றொரு ஆதாரம் அன்னாசிப்பழம். அதன் அதிசய பண்புகள் பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகின்றன. அதனால்தான், பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க மருத்துவத்தில், உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட அன்னாசி கூழ் இன்னும் எடிமா சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் கூற்றுப்படி, பீச் என்பது டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கியாக இருக்கும் பழங்கள். 30 வருட அனுபவமுள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணரான பிரிட்ஜெட் மார்ஸ் தனது புத்தகம் ஒன்றில், "சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதைத் தூண்டும் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும் பொருட்கள் பீச்சில் உள்ளன" என்று எழுதுகிறார்.

வோக்கோசு பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மூலமாகும் மற்றும் ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் ஆகும்.

கூனைப்பூக்கள் - பசியைத் தூண்டுகிறது, பித்த உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

பூண்டு ஒரு பல்துறை தயாரிப்பு ஆகும், இது நச்சுகளின் உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இதை எந்த உணவிலும் தொடர்ந்து சேர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், அது அவர்களின் சுவையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காலப்போக்கில், உப்பு பயன்பாட்டை கைவிட அனுமதிக்கிறது - எடிமாவின் தோற்றத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை வெங்காயத்துடன் மாற்றலாம்.

அஸ்பாரகஸ் - இது ஒரு தனித்துவமான பொருளைக் கொண்டுள்ளது - அஸ்பாரகின், இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. எனவே, நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், இது எடிமா, கீல்வாதம், வாத நோய் ஆகியவற்றை அகற்ற பயன்படுகிறது.

செலரி திரவங்கள் மற்றும் பொட்டாசியத்தின் குறைந்த கலோரி மூலமாகும், மேலும் இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் ஆகும்.

ஸ்ட்ராபெரி - இது 90% க்கும் அதிகமான திரவத்தையும், பொட்டாசியம், அர்ஜினைன், கால்சியம் மற்றும் அர்புடின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பயனுள்ள டையூரிடிக் ஆகும்.

டேன்டேலியன் - நீங்கள் அதிலிருந்து தேநீர் காய்ச்சலாம், இது மிகவும் பயனுள்ள டையூரிடிக்ஸ்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. நீங்களே தீர்ப்பளிக்கவும்: 2009 ஆம் ஆண்டில், விஞ்ஞானிகள் ஒரு ஆய்வின் முடிவுகளை மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழில் வெளியிட்டனர், இதில் 17 தன்னார்வலர்கள் பங்கேற்றனர். அவர்கள் அனைவருக்கும் டேன்டேலியன் இலை சாறு வழங்கப்பட்டது, அதன் பிறகு சிறுநீர் கழித்தல் அதிகரித்தது. மருந்தை உட்கொள்வதன் விளைவு சராசரியாக 5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு காணப்பட்டது.

தக்காளி இயற்கையான டையூரிடிக்ஸ் ஆகும், அவற்றின் கலவையில் நிறைய திரவம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது.

ஓட்ஸ் - செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக குவார்ட்ஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இஞ்சி - உடலை நச்சு நீக்குகிறது மற்றும் இயற்கையான டையூரிடிக் ஆகும். அதன் அற்புதமான விளைவை நீங்களே உணர, அதன் வேரின் ஒரு சிறிய பகுதியை தேநீர் அல்லது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து, உணவுக்கு முன் குடித்தால் போதும்.

பீட் ஆக்சிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகளின் மூலமாகும், பீட்டாசயனின்கள் உட்பட, அவை இரத்த வேதியியலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் சில உணவுகளில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளது, அதன் இருப்பு அதன் டையூரிடிக் பண்புகளை விளக்குகிறது.

பச்சை தேயிலை - இது காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, இது ஒரு பயனுள்ள டையூரிடிக் ஆகும். இருப்பினும், அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது, பெரிய அளவில், உணவில் காஃபின் இருப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு நன்மையை விட அதிகமாக இருக்கும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் ஆகும், இதன் விளைவு இரத்தத்தில் பொட்டாசியத்தின் உகந்த அளவை பராமரிக்க உதவும் பொருட்களின் கலவையில் இருப்பதால் விளக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதை உங்கள் உணவில் சாலட் டிரஸ்ஸிங்காக சேர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் அதிக அளவு டையூரிடிக்ஸ் உட்கொண்டால்.

கருப்பட்டி வைட்டமின் சி, டானின்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் மூலமாகும், இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

வெந்தயம் லத்தீன் அமெரிக்க உணவு வகைகளில் மிகவும் பிரபலமான மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் ஆகும். இதன் விதைகளில் 90% திரவம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் உள்ளது.

திரவமானது நமது அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் முக்கிய செயல்பாட்டை உறுதி செய்வது மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, மருத்துவர்களின் ஆலோசனையை கவனியுங்கள், தொடர்ந்து டையூரிடிக் பொருட்களை உட்கொண்டு ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!