ஹார்மோன் பின்னணி நம்மை தீர்மானிக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. இளமைப் பருவம் முதல் மெனோபாஸ் வரை, ஹார்மோன்களின் தாளம் நமது மனநிலை, ஆற்றல், அழகு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆணையிடுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெண்கள் தங்கள் உடலில் ஹார்மோன்களின் பங்கிற்கு அரிதாகவே கவனம் செலுத்துகிறார்கள். உங்கள் உடலைக் கேட்பது முக்கியம், இது எப்போதும் அதன் நிலையைப் பற்றிய சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது. களைப்பு வாழ்க்கையின் நவீன தாளத்துடன், சோர்வு நிலை நெறிமுறையாக உணரப்படுகிறது. இருப்பினும், சோர்வாக இருப்பது ஹார்மோன் மாற்றங்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, புறநிலை வெளிப்புற காரணங்களால் நாம் சோர்வடைகிறோம். இருப்பினும், உங்கள் பின்னால் அடிக்கடி ஆற்றல் பற்றாக்குறை இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் ஹார்மோன்களை சரிபார்க்கவும். தைராய்டு, இன்சுலின், ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் அட்ரீனல் ஹார்மோன்கள் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இன்சோம்னியா புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் குறைந்த அளவு அதிகாலை 3 மணிக்கு தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் இரவு வியர்வை மற்றும் தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் காய்ச்சலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எரிச்சலூட்டும் தன்மை உங்கள் மனநிலையில் மாற்றத்தை உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் கவனித்தால், அது வேலையில் ஒரு மோசமான நாளாகவோ அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லும் வழியில் போக்குவரத்து நெரிசலாகவோ இருக்காது. பல பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் குறிப்பிட்ட நாட்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் மனநிலையை கவனிக்கிறார்கள். உதாரணமாக, மாதவிடாய் முன் கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவை விதிமுறை அல்ல, ஆனால் ஹார்மோன் சமநிலையின் ஒரு பொதுவான வெளிப்பாடாகும். முடி கொட்டுதல் முடியின் அடர்த்தி அல்லது அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், முடி உதிர்தலுடன், ஹார்மோன்கள் செயலிழந்துவிட்டன என்பதற்கான குறிகாட்டிகளாகும். உங்கள் தலையின் மேற்புறத்தில் உள்ள மெல்லிய முடிகள் தைராய்டு கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதே சமயம் கோயில்களில் மெல்லிய கூந்தல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைந்த அளவைக் குறிக்கலாம்.
2022-11-11