பொருளடக்கம்
- தனது குழந்தை தனது கோபத்தை சமாளிக்க உதவும் யோகா பயிற்சிகள், இந்த அமர்வை ஈவா லாஸ்ட்ராவுடன் சோதித்தோம்
- வீடியோவில்: உங்கள் குழந்தையின் கோபத்தைத் தணிக்க 3 பயிற்சிகள்
- உங்கள் குழந்தை உங்கள் கூச்சத்தை போக்க யோகா பயிற்சிகள், நாங்கள் ஈவா லாஸ்ட்ராவுடன் இந்த அமர்வை சோதிக்கிறோம்
- வீடியோவில்: கூச்சத்தை போக்க 3 யோகா பயிற்சிகள்
- ஒரு கூட்டாளி அமர்வுக்கு
குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதில் அவர்களுக்கு உதவுவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. எனவே, அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்க, அவர்கள் அமைதியடையவும், அமைதியை மீட்டெடுக்கவும், வலுவாக உணரவும் உதவும் யோகா பயிற்சிகளை நாம் முயற்சித்தால் என்ன செய்வது? மேலும், இந்தப் பயிற்சிகள் குழந்தைகளுடன் செய்யப்படுவதால், இந்த நன்மைகளிலிருந்து நாமும் பயனடைகிறோம்.
தனது குழந்தை தனது கோபத்தை சமாளிக்க உதவும் யோகா பயிற்சிகள், இந்த அமர்வை ஈவா லாஸ்ட்ராவுடன் சோதித்தோம்
வீடியோவில்: உங்கள் குழந்தையின் கோபத்தைத் தணிக்க 3 பயிற்சிகள்
உங்கள் குழந்தை உங்கள் கூச்சத்தை போக்க யோகா பயிற்சிகள், நாங்கள் ஈவா லாஸ்ட்ராவுடன் இந்த அமர்வை சோதிக்கிறோம்
வீடியோவில்: கூச்சத்தை போக்க 3 யோகா பயிற்சிகள்
ஒரு கூட்டாளி அமர்வுக்கு
உங்கள் குழந்தையுடன் பரிசோதனை செய்ய வேண்டுமா? ஈவா லாஸ்ட்ராவின் அறிவுரை இதோ:
-முதல் அமர்வுகளில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை இடமாற்றம் செய்ய வேண்டாம், நாங்கள் அவருக்கு வழிகாட்டுகிறோம், ஆனால் ஆரம்பத்தில், அவரது உடலை இயற்கையாக வைக்க அனுமதிக்கிறோம்.
- நாங்கள் எங்கள் தாளத்திற்கு ஏற்ப மாறுகிறோம், அதனால் அவர் ஒவ்வொரு தோரணையையும் பயன்படுத்திக் கொண்டு அதை மீண்டும் செய்ய முடிவு செய்யலாம் அல்லது அடுத்த நிலைக்கு செல்லலாம்.
-ஒவ்வொரு தோரணையிலும் அவர் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் (அல்லது இல்லை) என்ற கருத்தை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம், ஆம், ஒவ்வொரு அடியிலும் அவர் தனது உணர்வுகளைப் பற்றி (சில நேரங்களில் நீண்ட நேரம்) பேச வேண்டியிருக்கும், மற்ற நேரங்களில், அவர் அமர்வு முடியும் வரை எங்களுடன் பரிமாறிக்கொள்ள மாட்டார்.
- மற்றும் மிக முக்கியமானது : நாங்கள் சிரிக்கிறோம், புன்னகைக்கிறோம், இந்த தூய தருணத்தை எங்கள் இருவருக்காகவும் ஒன்றாக பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.
இந்தப் பயிற்சிகள் “Nilou is angry” மற்றும் “Nilou is shy” ஆகிய புத்தகங்களிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை. யோகிகள் இல்லம். Eva Lastra, La Marmotière éditions (ஒவ்வொன்றும் € 13) வடிவமைத்த தொகுப்பு. மேலும், குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுவதற்காக, இரண்டு புதிய புத்தகங்கள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன: “நிலு பயப்படுகிறார்” மற்றும் “நிலோ உற்சாகமாக இருக்கிறார்”.