லாரிசா டோலினாவின் உணவு முறை
குறைந்த கலோரி உணவு குறைந்த அளவிலான உணவுகள் () மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த கூடுதல் நடைமுறைகள். உணவு 1 வாரத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் அது ஒரு வாரம் "சாதாரண" உணவால் மாற்றப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு கட்டுப்பாட்டுடன். விரும்பிய எடையை அடையும் வரை இந்த மாற்றீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
டுகனின் உணவு
மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் கலோரிக் கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் அரிதான சேர்க்கையுடன், ஒருங்கிணைந்த புரதம் மற்றும் காய்கறிகளுடன் புரத நிலைகளின் மாற்றீடு.
பக்வீட் உணவு
1 வாரத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உப்பு இல்லாமல் பக்வீட் மற்றும் கேஃபிர் கூடுதலாக அனுமதிக்கப்படுகிறது.