ரெசிபி பொருட்கள் “வெங்காயத்துடன் வறுத்த முட்டை»:
- முட்டை-131 கிராம் (3 பிசிக்கள்)
- வெங்காயம் 6 கிராம்.
- உப்பு
- மிளகு
உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு "வெங்காயத்துடன் வறுத்த முட்டைகள்" (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 152.2 கிலோகலோரி.
அணில்: 12.2 கிராம்
கொழுப்புகள்: 10.4 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.1 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகள் "வெங்காயத்துடன் வறுத்த முட்டைகள்»
பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
கோழி முட்டை | 131 கிராம் | 131 | 16.64 | 14.28 | 0.92 | 205.67 |
வெங்காயம் | 6 கிராம் | 6 | 0.08 | 0 | 0.62 | 2.82 |
உப்பு | 0 கிராம் | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
தரையில் சிவப்பு மிளகு | 0 கிராம் | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
மொத்த | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
1 சேவை | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
100 கிராம் | 100 | 12.2 | 10.4 | 1.1 | 152.2 |