ஆஷ்லே ஹார்னரிடமிருந்து ஃபுல் பாடி ஒர்க்அவுட்

சிறந்த முழு உடல் வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களா? உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர் மற்றும் பயிற்சியாளர் ஆஷ்லே ஹார்னரிடமிருந்து தனித்துவமான திட்டமாக மாற ஒரு கொலையாளி வியர்வைக் கூட்டத்தை முயற்சிக்கவும்.

ஆசிரியர் பற்றி: ஆஷ்லே ஹார்னர்

வணக்கம் பெண்களே! இன்று ஜிம்மில் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? எனது “தனித்துவமாக மாறு” திட்டத்திலிருந்து வலிமை பயிற்சியின் பாணியில் அற்பமற்ற முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்! அழகான வடிவங்களுடன் வலுவான தசைகளை வளர்ப்பதற்கு மீண்டும் மீண்டும் முறை சிறந்தது, மேலும் உங்கள் உடலை தலை முதல் கால் வரை வேலை செய்ய பயிற்சிகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்த வொர்க்அவுட்டை உங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டத்தின் அடித்தளமாக பயன்படுத்த விரும்பினால், அடுத்த நான்கு வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு மூன்று முறை செய்யுங்கள். அல்லது, உங்களுக்கு ஒரு தசை வளர்ச்சி செயல்படுத்தி தேவைப்பட்டால், அதை உங்கள் தற்போதைய அட்டவணையில் வைத்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஆஷ்லே ஹார்னரிடமிருந்து ஃபுல் பாடி ஒர்க்அவுட்

மேலும் படிக்க: