ஒரு உணவை எப்படி தயாரிப்பது "ரஷ்ய கஞ்சி பக்வீட், புல்கர், பட்டாணி.»
பட்டாணி மிஸ்ட்ரல் ஓரிகான் 100 கிராம், பக்வீட் கர்னல் 200 கிராம், புல்கர் 200 கிராம், தண்ணீர் 1500 கிராம், உலர்ந்த வெங்காயம் 20 கிராம், சோயா சாஸ் 20 கிராம், உப்பு,
ரெசிபி பொருட்கள் “மொத்த உள்நாட்டு உற்பத்தியில் கஞ்சி பக்வீட், புல்கூர், பட்டாணி.»:
- மிஸ்ட்ரல் ஓரிகான் பட்டாணி 100 கிராம்
- பக்வீட் கர்னல் 200 கிராம்
- பல்கூர் 200 கிராம்
- நீர் 1500 கிராம்
- உலர்ந்த வெங்காயம் 20 கிராம்
- சோயா சாஸ் 20 கிராம்
- உப்பு
டிஷின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ”ஜிடிபி கஞ்சி பக்வீட், புல்கூர், பட்டாணி. “(ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 84.2 கிலோகலோரி.
அணில்: 3.5 கிராம்
கொழுப்புகள்: 0.6 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 15.8 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”ஜிடிபி கஞ்சி பக்வீட், புல்கூர், பட்டாணி.»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| மிஸ்ட்ரல் பட்டாணி ஓரிகான் | 100 கிராம் | 100 | 20 | 1.5 | 66.4 | 327 |
| பக்வீட் (கர்னல்)) | 200 கிராம் | 200 | 25.2 | 6.6 | 124.2 | 626 |
| கண்டுபிடிப்புகள் | 200 கிராம் | 200 | 24.6 | 2.6 | 115.2 | 684 |
| நீர் | 1500 கிராம் | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| உலர்ந்த வெங்காயம் | 20 கிராம் | 20 | 1.68 | 0.56 | 8.52 | 43.8 |
| ஹெய்ன்ஸ் சோயா சாஸ் | 20 கிராம் | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| உப்பு | 0 கிராம் | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| மொத்த | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 1 சேவை | 2040 | 72 | 11.3 | 322.9 | 1717.4 | |
| 100 கிராம் | 100 | 3.5 | 0.6 | 15.8 | 84.2 |