இந்த மதிப்பாய்வில், கீல்வாதம் - விரும்பத்தகாத நோயின் போக்கைத் தணிக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். மூட்டுவலி என்பது பலர் வாழ வேண்டிய ஒரு நோயாகும். இது உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன அசௌகரியத்தை தருகிறது. மூட்டுவலியில் மூட்டுகள் வீங்கி வீங்கி, தசைகளை இணைக்கும் குருத்தெலும்பு உடைந்து, எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து வலியை உண்டாக்கும். இது நோயாளிகளின் அன்றாட வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கிறது, மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய்க்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஆனால் சரியான உணவு முதலில் வருகிறது. நீங்கள் போதுமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும், இங்கே சிறந்தவை: அவுரிநெல்லிகள் மதிப்புமிக்க இயற்கை பொருட்கள் அவற்றின் பிரகாசமான நிறத்தால் வேறுபடுகின்றன, அவுரிநெல்லிகள் விதிவிலக்கல்ல. அவுரிநெல்லிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மூட்டுகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நிலைமைகளை மோசமாக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் மூட்டுகளை உயவூட்டுவதற்கு உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. காலே கேல் (கேல்) உடலை சுத்தப்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளது, ஆனால் இது மற்ற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. ஒரு காய்கறிக்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக, மூட்டுகளை சரிசெய்ய உதவும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இதில் உள்ளன. விளைவு மூட்டுகளின் கட்டமைப்பைப் பாதுகாக்கும் புரத தயாரிப்புகளைப் போன்றது. காலே மூட்டுகளின் மீட்சியை பாதிக்கலாம், அவற்றின் சேதத்திற்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல். இஞ்சி கீல்வாதம் உட்பட பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இஞ்சி நன்கு அறியப்பட்ட இயற்கை தீர்வாகும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கிறது. நீண்ட நாட்களாக மூட்டுவலியால் ஏற்படும் மூட்டு வலியை இஞ்சி நீக்குகிறது. முட்டைக்கோஸ் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளைப் போலவே, இது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கொடிமுந்திரி கொடிமுந்திரியின் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், அவற்றின் இயற்கையான இனிப்பு மூளையில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுகிறது, மேலும் இது மூட்டுவலியின் வலியை ஈடுசெய்கிறது. ஆனால், இன்னும் அறிவியல் மட்டத்தில், கொடிமுந்திரியில் தாதுக்கள் உள்ளன - இரும்பு, தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மூட்டுகளில் இரும்பு உருவாகிறது, மற்றும் தாமிரம் தசைகளை பிணைக்கும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது. துத்தநாகம் உடலுக்கு வலிமையையும் நீண்ட ஆயுளையும் தருகிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு என்று அழைக்கப்படும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீல்வாதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அதே போல் இரும்புச்சத்து, தசைகளுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் பூச்சிக்கொல்லிகள் குறைவாக உள்ளன, அதாவது கீல்வாதத்தை மோசமாக்கும் நச்சுகள் எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
2022-11-11