ஹாவ்தோர்ன் பானம் செய்முறை. கலோரி, ரசாயன கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் ஹாவ்தோர்ன் பானம்

முட்செடி 1000.0 (கிராம்)
நீர் 1000.0 (கிராம்)
சர்க்கரை 50.0 (கிராம்)
தயாரிக்கும் முறை

கழுவிய ஹாவ்தோர்ன் பழங்களை ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் குறைந்த வெப்பத்தில் 1,5 மணி நேரம் சமைக்கவும், ஒரு சல்லடை மூலம் தேய்க்கவும், அதன் விளைவாக வரும் ப்யூரியில் தண்ணீர், சர்க்கரை சேர்த்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து குளிர்விக்கவும்.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு30 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி1.8%6%5613 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்8 கிராம்219 கிராம்3.7%12.3%2738 கிராம்
நீர்59.4 கிராம்2273 கிராம்2.6%8.7%3827 கிராம்
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.4700 μg900 μg522.2%1740.7%19 கிராம்
ரெட்டினால்4.7 மிகி~
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்13.5 மிகி90 மிகி15%50%667 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.7 மிகி15 மிகி4.7%15.7%2143 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே0.09 மிகி2500 மிகி2777778 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.0.06 மிகி1000 மிகி1666667 கிராம்
சோடியம், நா0.03 மிகி1300 மிகி4333333 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.009 மிகி18 மிகி0.1%0.3%200000 கிராம்

ஆற்றல் மதிப்பு 30 கிலோகலோரி.

ஹாவ்தோர்ன் பானம் வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஏ - 522,2%, வைட்டமின் சி - 15%
  • வைட்டமின் A சாதாரண வளர்ச்சி, இனப்பெருக்க செயல்பாடு, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல் ஆகியவற்றுக்கு பொறுப்பாகும்.
  • வைட்டமின் சி ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. குறைபாடு தளர்வான மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிகரித்த ஊடுருவல் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் பலவீனம் காரணமாக மூக்குத்திணறல்.
 
100 கிராமுக்கு ஹாவ்தோர்னில் இருந்து கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் செய்முறை மூலப்பொருள்களின் இரசாயன கலவை
  • 53 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 399 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 30 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தயாரிப்பு முறை ஹாவ்தோர்ன் பானம், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்