நம் ஆவிகளை உயர்த்தி, நம் மனதை தெளிவுபடுத்தும் மூலிகைகள்

நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க மூலிகைகள் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. மூளையில் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸின் விளைவுகள் குறித்து ஐரோப்பாவிலும் அமெரிக்காவிலும் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தன. டேன்டேலியன், எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதன் பூக்கள் லெசித்தின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும், இது மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் அல்சைமர் நோயைத் தடுப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

உடல்நலம் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டால், சோகமும் துயரமும் பெரும்பாலும் மக்களின் உணர்ச்சி வாழ்க்கையில் ஆதிக்கம் செலுத்தும். பெரும்பாலும் பிரச்சினைகள் இருப்பது நம்பிக்கையற்ற உணர்வு, மனச்சோர்வின் நிலைக்கு ஒத்த அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். இந்த அறிகுறிகளில் பலவற்றை உளவியல் ஆதரவுடன் கவனிக்க முடியும், சில சமயங்களில் மூலிகை மருந்துகள் உதவுகின்றன. மனச்சோர்வின் உணர்ச்சி அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட பெரும்பாலும் உதவும் சில மூலிகைகள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் மக்கள் மூலிகை மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எலுமிச்சை தைலம் ( அஃபிசினாலிஸ்): பதட்டம், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பியல் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பாதுகாப்பான மற்றும் அடிமையாத மூலிகை. தாவரத்தின் ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் (குறிப்பாக சிட்ரோனெல்லா) குறைந்த செறிவுகளில் கூட இனிமையானவை, எனவே இந்த தாவரத்தை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

ஜின்ஸெங் (பனாக்ஸ் ஜின்ஸெங் மற்றும் பனாக்ஸ் quinquefolius): மனநிலையை அதிகரிக்கவும், நினைவகம் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் மற்றும் மன சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சோதனை மதிப்பெண்களை மேம்படுத்தவும், பதட்டத்தை போக்கவும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை.

சைபீரிய ஜின்ஸெங் (எல்யூதெரோகாக்கஸ் செண்டிகோசஸ்): காஃபின் போன்ற தூண்டுதல்களுடன் தொடர்புடைய அடுத்தடுத்த டிப்ஸ் இல்லாமல் செறிவு அதிகரிக்கவும் கவனம் செலுத்தவும் ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சென்டெல்லா ஆசியடிகா (தீப்பொறி ஆசிய): நினைவகம், செறிவு மற்றும் மன செயல்திறனை மேம்படுத்த ஒரு மூலிகை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

யெர்பா மேட் (இலெக்ஸ் பராகுவேரியன்சிஸ்): மன செயல்திறனைத் தூண்டும், செறிவை அதிகரிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வு மனநிலையை எளிதாக்கும் ஒரு புதர் செடி.

துட்சன் (ஹைபெரிக்கம் துளை): மிதமான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை.

கோல்டன் ரூட், ஆர்க்டிக் ரூட் அல்லது ரோடியோலா ரோசா (Rhodiola நம்பிக்கையூட்டும்): மன மற்றும் உடல் ஆற்றல், அறிவாற்றல் செயல்பாடு, நினைவகம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை மேம்படுத்த ஒரு மூலிகை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதல் மன ஆற்றலை வழங்குவதன் மூலம், இந்த மூலிகை அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வின் பிற அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

பேஷன்ஃப்ளவர் (பாஸிஃப்ளோரா): ஆழ்ந்த உறக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் பூச்செடி. இந்த சக்திவாய்ந்த இனிமையான மூலிகை பகல்நேர கவலை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. Passionflower ஒரு தேநீர், டிஞ்சர் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் காய்ச்சலாம்.

காபி (பைபர் மெதிஸ்டிகம்): மன தெளிவைத் தொந்தரவு செய்யாமல் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு மயக்க மருந்து. இது பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

வலேரியன் (வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ்): ஒரு மூலிகை பெரும்பாலும் மயக்க மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்துவது உணர்ச்சிகரமான அறிகுறிகளைக் கையாள்வதற்கான ஒரு நேர்மறையான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அவற்றின் வாசனையை உணர ஸ்ப்ரே செய்யலாம், மேலும் சில சமயங்களில் அவை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், பொதுவாக திராட்சை விதை எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற மசாஜ் எண்ணெய்களின் விகிதத்தில்.

ரோஸ்மேரி (ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ்): “மெமரி ஹெர்ப்”, நினைவகம், செறிவு, சோர்வு மற்றும் மன தெளிவை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான நறுமண சிகிச்சை தீர்வு.

பெப்பர்மிண்ட் (Mentha x மிளகுக்கீரை): குளிரூட்டும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மன தெளிவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பசில் (துளசி துளசி): துளசி எண்ணெய் ஒருவேளை நரம்பு மண்டலத்திற்கு சிறந்த நறுமண டானிக் ஆகும். இது பெரும்பாலும் தலையை அழிக்கவும், மன சோர்வு நீக்கவும், மன தெளிவை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது.