அவரே ஒரு உளவியலாளர் - இது சாத்தியமா?

"இந்த உளவியலாளர்கள் நமக்கு ஏன் தேவை?" உண்மையில், "நம்முடைய உண்மையான சுயத்தை கண்டுபிடிப்போம்" அல்லது "மறைக்கப்பட்ட உளவியல் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடுவோம்" என்று உறுதியளிக்கும் பெஸ்ட்செல்லர்களால் புத்தக அலமாரிகள் சிதறிக் கிடக்கும் போது, ​​பூமியில் நாம் ஏன் நமது தனிப்பட்ட, மிக நெருக்கமான ரகசியங்களை அந்நியருடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும், அதற்காக அவருக்கு பணம் கொடுக்க வேண்டும். » ? நன்றாகத் தயாராகி, உங்களுக்கு உதவுவது சாத்தியமில்லையா?

இது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, மனோதத்துவ ஆய்வாளர் ஜெரார்ட் போனட் எங்கள் தீவிரத்தை குளிர்விக்கிறார்: "உங்கள் சொந்த மனோதத்துவ ஆய்வாளராக மாற வேண்டும் என்று நம்பாதீர்கள், ஏனென்றால் இந்த நிலைக்கு நீங்கள் உங்களை நீங்களே ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், அதைச் செய்வது மிகவும் கடினம். ஆனால் உங்கள் மயக்கத்தை விடுவித்து, அது தரும் அறிகுறிகளுடன் வேலை செய்ய ஒப்புக்கொண்டால், சுயாதீனமான வேலையைச் செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும். அதை எப்படி செய்வது?

அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்

இந்த நுட்பம் அனைத்து உளவியல் பகுப்பாய்விற்கும் அடிப்படையாக உள்ளது. இது சுயபரிசோதனையிலிருந்து தொடங்கியது, அல்லது மாறாக, வரலாற்றில் "இர்மாவின் ஊசி பற்றிய கனவு" என்ற பெயரில் வரலாற்றில் இறங்கியது, ஜூலை 1895 இல் சிக்மண்ட் பிராய்ட் தனது கனவுகளின் கோட்பாட்டை வெளிப்படுத்தினார்.

இந்த நுட்பத்தை நாம் கச்சிதமாகப் பயன்படுத்தி, சுயநினைவின்மை நமக்கு வெளிப்படுத்தும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் பயன்படுத்தி அதை நமக்குப் பயன்படுத்தலாம்: கனவுகள் மட்டுமல்ல, நாம் செய்ய மறந்த விஷயங்கள், நாக்கு சறுக்கல்கள், நாக்கு சறுக்கல்கள், நாக்கு சறுக்கல்கள். , நாக்கு சறுக்கல்கள், விசித்திரமான நிகழ்வுகள் - நமக்கு அடிக்கடி நடக்கும் அனைத்தும்.

"இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை நீங்கள் வழக்கமாக ஒதுக்க வேண்டும்" என்கிறார் ஜெரார்ட் போனட். - வாரத்திற்கு குறைந்தது 3-4 முறையாவது, காலையில் எழுந்திருப்பது சிறந்தது, முந்தைய நாளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், கனவுகள், விடுபடல்கள், விசித்திரமாகத் தோன்றும் அத்தியாயங்கள் ஆகியவற்றில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சங்கதிகளைப் பற்றி சிந்தித்து, நடை அல்லது எந்த விதமான ஒத்திசைவு பற்றி கவலைப்படாமல், மிகவும் சுதந்திரமான முறையில் நடக்கும் அனைத்தையும் ஒரு டைரியில் பதிவு செய்வது நல்லது. பின்னர் நாங்கள் வேலைக்குச் செல்லலாம், இதனால் மாலை அல்லது மறுநாள் காலையில் நாம் எழுதியவற்றிற்குத் திரும்பலாம் மற்றும் நிகழ்வுகளின் தொடர்பையும் அர்த்தத்தையும் இன்னும் தெளிவாகக் காண்பதற்காக அமைதியாக அதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம்.

20 மற்றும் 30 வயதிற்கு இடையில், லியோன், இப்போது 38, ஒரு குறிப்பேட்டில் தனது கனவுகளை கவனமாக எழுதத் தொடங்கினார், பின்னர் அவர் தன்னிடம் இருந்த இலவச தொடர்புகளை அவர்களுடன் சேர்த்துக் கொண்டார். "26 வயதில், எனக்கு அசாதாரணமான ஒன்று நடந்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். - ஓட்டுநர் உரிமத் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற நான் பலமுறை முயற்சித்தேன், அனைத்தும் வீண். பின்னர் ஒரு இரவு நான் ஒரு சிவப்பு காரில் நெடுஞ்சாலையில் பறந்து யாரையாவது முந்துவதாக கனவு கண்டேன். இரண்டாவது முறையாக முந்திக்கொண்டதால், நான் அசாதாரண ஆனந்தத்தை உணர்ந்தேன்! இந்த இனிமையான உணர்வோடு நான் எழுந்தேன். என் தலையில் ஒரு நம்பமுடியாத தெளிவான உருவத்துடன், நான் அதை செய்ய முடியும் என்று எனக்குள் சொன்னேன். என் மயக்கம் எனக்கு ஒரு கட்டளை கொடுத்தது போல. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, நான் உண்மையில் சிவப்பு காரை ஓட்டிக்கொண்டிருந்தேன்!

என்ன நடந்தது? என்ன "கிளிக்" அத்தகைய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியது? இந்த நேரத்தில், கனவுகளின் சிக்கலான விளக்கம் அல்லது குறியீட்டு பகுப்பாய்வு கூட தேவையில்லை, ஏனென்றால் லியோன் தனக்குத்தானே அளித்த எளிமையான, மிக மேலோட்டமான விளக்கத்தில் திருப்தி அடைந்தார்.

ஒரு விளக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை விட விடுவிப்பது மிகவும் முக்கியமானது

பெரும்பாலும் நாம் நமது செயல்கள், தவறுகள், கனவுகள் ஆகியவற்றை தெளிவுபடுத்துவதற்கான வலுவான விருப்பத்தால் இயக்கப்படுகிறோம். பல உளவியலாளர்கள் இதை ஒரு தவறு என்று கருதுகின்றனர். இது எப்போதும் அவசியமில்லை. சில நேரங்களில் படத்தை அகற்றுவதற்கும், அதை விளக்க முயற்சிக்காமல் "வெளியேற்றுவதற்கும்" போதுமானது, மற்றும் அறிகுறி மறைந்துவிடும். நம்மை நாமே கண்டுபிடித்துவிட்டோம் என்று நினைப்பதால் மாற்றம் நிகழாது.

மயக்கத்தின் சமிக்ஞைகளை துல்லியமாக விளக்குவது அல்ல, நம் தலையில் முடிவில்லாமல் எழும் அந்த படங்களிலிருந்து அதை விடுவிப்பது மிகவும் முக்கியம். எங்கள் மயக்கம் கேட்கப்பட வேண்டும் என்று மட்டுமே விரும்புகிறது. அது நம் உணர்வுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்ப விரும்பும் போது நம்மை அறியாமலேயே நமக்கு கட்டளையிடுகிறது.

40 வயதான மரியன்னே தனது இரவு பயங்களும் மகிழ்ச்சியற்ற காதல்களும் தனது இல்லாத தந்தையுடனான கடினமான உறவின் விளைவாகும் என்று நீண்ட காலமாக நம்பினார்: "நான் எல்லாவற்றையும் இந்த உறவுகளின் ப்ரிஸம் மூலம் பார்த்து, "பொருத்தமற்ற" உடன் அதே நரம்பியல் உறவுகளை உருவாக்கினேன். ” ஆண்கள். பின்னர் ஒரு நாள் நான் என் இளமையில் வாழ்ந்த என் தந்தைவழி பாட்டி என்னிடம் கைகளை நீட்டி அழுகிறாள் என்று கனவு கண்டேன். காலையில், நான் கனவை எழுதும் போது, ​​அவளுடனான எங்கள் சிக்கலான உறவின் படம் எனக்கு முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரிந்தது. ஒன்றும் புரியவில்லை. அது உள்ளிருந்து எழுந்த அலை, முதலில் என்னை மூழ்கடித்தது, பின்னர் என்னை விடுவித்தது.

நம்முடைய விளக்கம் இதற்குப் பொருந்துகிறதா அல்லது நமது வெளிப்பாட்டுக்குப் பொருந்துகிறதா என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொண்டு நம்மை நாமே துன்புறுத்துவது பயனற்றது. "ஃபிராய்ட் முதலில் கனவுகளின் விளக்கத்தில் முழுமையாக கவனம் செலுத்தினார், இறுதியில் அவர் கருத்துகளின் சுதந்திரமான வெளிப்பாடு மட்டுமே முக்கியம் என்ற முடிவுக்கு வந்தார்" என்று ஜெரார்ட் போனட் குறிப்பிடுகிறார். நன்கு நடத்தப்பட்ட சுயபரிசோதனை நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர் நம்புகிறார். "எங்கள் மனம் விடுவிக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றவர்களுடனான நமது உறவுகளை பாதிக்கும் வெறித்தனமான-கட்டாய நடத்தை போன்ற பல அறிகுறிகளை நாம் அகற்றலாம்."

சுயபரிசோதனைக்கு வரம்புகள் உண்டு

ஆனால் இந்த பயிற்சிக்கு அதன் வரம்புகள் உள்ளன. ஒருவர் தனக்குள்ளேயே ஆழமாக மூழ்கிவிடக்கூடாது என்று உளவியலாளர் அலைன் வானியர் நம்புகிறார்: “நாங்கள் விரைவாக தடைகளையும் தவிர்க்க முடியாத இன்பத்தையும் சந்திப்போம். மனோ பகுப்பாய்வில், நாம் புகாரிலிருந்து தொடங்குகிறோம், அது வலிக்கும் இடத்திற்கு நம்மை வழிநடத்துவதே சிகிச்சையாகும், சரியாக எங்கு பார்க்கக்கூடாது என்று தடைகளை கட்டியுள்ளோம். இங்குதான் பிரச்சினையின் மையக்கரு உள்ளது.”

மயக்கத்தின் ஆழத்தில் என்ன மறைக்கப்பட்டுள்ளது, அதன் மையக்கரு என்ன? - இதைத்தான் நம் உணர்வு, நம் சொந்த "நான்" எதிர்கொள்ளத் துணியவில்லை: குழந்தைப் பருவத்தில் ஒடுக்கப்பட்ட துன்பத்தின் ஒரு மண்டலம், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் விவரிக்க முடியாதது, அதன்பிறகு வாழ்க்கை மட்டுமே கெட்டுப்போனவர்களுக்கும் கூட. நரம்பியல், விசித்திரமான பழக்கம் அல்லது பிரமைகளின் திரையின் கீழ் நாம் மறைத்து வைத்திருக்கும் புண் புள்ளிகளை அழுத்தி, உங்கள் காயங்களைப் பரிசோதிக்கவும், அவற்றைத் திறக்கவும், அவற்றைத் தொடவும், நீங்கள் எப்படித் தாங்க முடியும்?

"நம்முடன் நேருக்கு நேர், நம்மை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தக்கூடிய அந்த வினோதங்களைப் பார்க்காமல் இருக்க முயற்சிக்கிறோம்: அற்புதமான நாக்கு சறுக்கல்கள், மர்மமான கனவுகள். இதைப் பார்க்காததற்கு நாம் எப்போதும் ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்போம் - எந்த காரணமும் இதற்கு நன்றாக இருக்கும். அதனால்தான் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர்களின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது: அவை நமது சொந்த உள் எல்லைகளை கடக்க உதவுகின்றன, நம்மால் தனியாக செய்ய முடியாததைச் செய்ய முடியும், ”என்று அலன் வானியர் முடிக்கிறார். "மறுபுறம்," ஜெரார்ட் போனட் மேலும் கூறுகிறார், "சிகிச்சையின் ஒரு போக்கிற்கு முன், போது அல்லது அதற்குப் பிறகும் நாம் உள்நோக்கத்தில் ஈடுபட்டால், அதன் செயல்திறன் பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும்." எனவே சுய உதவி மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை ஒருவரையொருவர் விலக்கவில்லை, ஆனால் நம்மை நாமே வேலை செய்யும் திறனை விரிவுபடுத்துகிறது.