வியர்வை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு இயற்கை வழி என்றாலும், பலருக்கு வியர்வை வெப்பமான காலநிலையில் விரும்பத்தகாத பிரச்சனையாக மாறும். ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்பது சங்கடமான மற்றும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு கோளாறு. அதிகப்படியான வியர்வையிலிருந்து விடுபட, இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
1. இயற்கை வினிகர்
இரண்டு டீஸ்பூன் இயற்கை வினிகர் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்வது வியர்வைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இந்த கலவையை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது பின் குடிக்க வேண்டும்.
2. தக்காளி சாறு
பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட தினமும் ஒரு கிளாஸ் புதிய தக்காளி சாறு குடிக்கவும்.
3. மூலிகை தேநீர்
முனிவர் காபி தண்ணீர் அதிக வியர்வை பிரச்சனையை எதிர்த்து போராடுகிறது. மூலிகையை வெந்நீரில் கொதிக்க வைத்து ஆறவிடவும். இந்த தேநீரில் வைட்டமின் பி உள்ளது, இது வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இந்த தீர்வு அக்குள்களில் வியர்வைக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். முனிவர் கூடுதலாக, நீங்கள் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம்.
4. உருளைக்கிழங்குகள்
ஒரு உருளைக்கிழங்கைத் துண்டித்து, வியர்வை அதிகம் உள்ள இடங்களில் தேய்த்தால் போதும்.
5. சூனிய வகை காட்டு செடி
இந்த துவர்ப்பு மூலிகையானது சுவாச எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. விட்ச் ஹேசல் டீ பயன்படுத்தவும்.
6. சோள மாவு மற்றும் பேக்கிங் சோடா
அக்குள் வியர்வையை போக்க, சோள மாவு மற்றும் பேக்கிங் சோடா கலவையை குளித்த பிறகு தடவவும். அரை மணி நேரம் இருக்கட்டும், பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். ஒரு இனிமையான வாசனைக்காக நீங்கள் சிறிது அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
7. கோதுமை முளைகள்
ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் கோதுமை புல் சாறு வியர்வைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது. இது உடலில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் வைட்டமின்கள் B6, B12, C, புரதம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தின் மூலமாகும்.
8. டானிக் அமிலங்கள்
டானிக் அமிலத்தின் சிறந்த ஆதாரம் தேநீர். உங்கள் உள்ளங்கைகள் அதிகமாக வியர்த்தால், குளிர்ந்த தேயிலை இலைகளில் அவற்றை நனைக்கவும்.
9. தேங்காய் எண்ணெய்
ஒரு இயற்கை தீர்வுக்கு, தேங்காய் எண்ணெயில் 10 கிராம் கற்பூரத்தை சேர்த்து, அதிகமாக வியர்க்கும் பகுதிகளில் தடவவும்.
10 தேயிலை எண்ணெய்
சிக்கலான பகுதிகளுக்கு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு மூச்சுத்திணறல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் சில நாட்களுக்குப் பிறகு விரும்பிய முடிவு தோன்றும்.
11 திராட்சை
தினசரி உணவில் திராட்சையை சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், வியர்வை பிரச்சனையை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். திராட்சையில் இயற்கையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
12 உப்பு
எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து, இந்தக் கலவையைக் கொண்டு கைகளை மசாஜ் செய்யவும். இந்த செயல்முறை வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும்.
வியர்வை குறைவாக சிரமமாக இருக்க, இந்த விதிகளைப் பின்பற்றவும்:
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
டியோடரன்ட் மற்றும் சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்
சூடான குளியல் தவிர்க்கவும்
இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்
பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகளை அணியுங்கள். நைலான், பாலியஸ்டர் அல்லது பிற செயற்கை பொருட்களை அணிய வேண்டாம்
ஆடைகள் சுதந்திரமாக இருக்கட்டும்
உங்கள் உடலை அடிக்கடி குளிர்விக்கவும்