ஹார்ஸ்ராடிஷ் சாஸ் ரெசிபி. கலோரி, ரசாயன கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் ஹார்ஸ்ராடிஷ் சாஸ்

கிரீம் 200.0 (கிராம்)
குதிரைவாலி வேர் 3.0 (டேபிள் ஸ்பூன்)
ஆப்பிள்கள் 1.0 (துண்டு)
அட்டவணை உப்பு 0.3 (டீஸ்பூன்)
சர்க்கரை 1.0 (டீஸ்பூன்)
தயாரிக்கும் முறை

கிரீம் அடித்து, அரைத்த குதிரைவாலி மற்றும் ஆப்பிள், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்கவும்.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு131.7 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி7.8%5.9%1279 கிராம்
புரதங்கள்1.9 கிராம்76 கிராம்2.5%1.9%4000 கிராம்
கொழுப்புகள்10.2 கிராம்56 கிராம்18.2%13.8%549 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்8.5 கிராம்219 கிராம்3.9%3%2576 கிராம்
கரிம அமிலங்கள்29.5 கிராம்~
அலிமென்டரி ஃபைபர்2.2 கிராம்20 கிராம்11%8.4%909 கிராம்
நீர்39.6 கிராம்2273 கிராம்1.7%1.3%5740 கிராம்
சாம்பல்0.4 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.100 μg900 μg11.1%8.4%900 கிராம்
ரெட்டினால்0.1 மிகி~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.03 மிகி1.5 மிகி2%1.5%5000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.07 மிகி1.8 மிகி3.9%3%2571 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்23.9 மிகி500 மிகி4.8%3.6%2092 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.2 மிகி5 மிகி4%3%2500 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.1 மிகி2 மிகி5%3.8%2000 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்8.4 μg400 μg2.1%1.6%4762 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.2 μg3 μg6.7%5.1%1500 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்9.6 மிகி90 மிகி10.7%8.1%938 கிராம்
வைட்டமின் டி, கால்சிஃபெரால்0.06 μg10 μg0.6%0.5%16667 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.5 மிகி15 மிகி3.3%2.5%3000 கிராம்
வைட்டமின் எச், பயோட்டின்2.1 μg50 μg4.2%3.2%2381 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.5154 மிகி20 மிகி2.6%2%3880 கிராம்
நியாஸின்0.2 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே217.4 மிகி2500 மிகி8.7%6.6%1150 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.64.4 மிகி1000 மிகி6.4%4.9%1553 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.11.1 மிகி400 மிகி2.8%2.1%3604 கிராம்
சோடியம், நா40.4 மிகி1300 மிகி3.1%2.4%3218 கிராம்
சல்பர், எஸ்3.2 மிகி1000 மிகி0.3%0.2%31250 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி47.9 மிகி800 மிகி6%4.6%1670 கிராம்
குளோரின், Cl486.6 மிகி2300 மிகி21.2%16.1%473 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
அலுமினியம், அல்40.1 μg~
போர், பி89.3 μg~
வனடியம், வி1.5 μg~
இரும்பு, Fe1.1 மிகி18 மிகி6.1%4.6%1636 கிராம்
அயோடின், நான்5.2 μg150 μg3.5%2.7%2885 கிராம்
கோபால்ட், கோ0.6 μg10 μg6%4.6%1667 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.0205 மிகி2 மிகி1%0.8%9756 கிராம்
காப்பர், கு52.7 μg1000 μg5.3%4%1898 கிராம்
மாலிப்டினம், மோ.5.5 μg70 μg7.9%6%1273 கிராம்
நிக்கல், நி6.2 μg~
ரூபிடியம், ஆர்.பி.23 μg~
செலினியம், சே0.2 μg55 μg0.4%0.3%27500 கிராம்
ஃப்ளோரின், எஃப்11.5 μg4000 μg0.3%0.2%34783 கிராம்
குரோம், சி.ஆர்1.5 μg50 μg3%2.3%3333 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.1898 மிகி12 மிகி1.6%1.2%6322 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.7 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)4 கிராம்அதிகபட்சம் 100

ஆற்றல் மதிப்பு 131,7 கிலோகலோரி.

ஹார்ஸ்ராடிஷ் சாஸ் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஏ - 11,1%, குளோரின் - 21,2%
  • வைட்டமின் A சாதாரண வளர்ச்சி, இனப்பெருக்க செயல்பாடு, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல் ஆகியவற்றுக்கு பொறுப்பாகும்.
  • குளோரின் உடலில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உருவாகவும் சுரக்கவும் அவசியம்.
 
கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ரெசிப் இன்ஜெரென்ட்களின் வேதியியல் கலவை ஹார்ஸ்ராடிஷ் சாஸ் PER 100 கிராம்
  • 119 கிலோகலோரி
  • 59 கிலோகலோரி
  • 47 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
  • 399 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 131,7 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சமையல் முறை குதிரைவாலி சாஸ், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்