முட்டைக்கோஸ் குழம்பு சமைக்க எவ்வளவு நேரம்?

முட்டைக்கோஸ் குழம்பு 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

முட்டைக்கோஸ் குழம்பு

திட்டங்கள்

முட்டைக்கோஸ் - 150 கிராம்

நீர் - 1 லிட்டர்

முட்டைக்கோஸ் குழம்பு எப்படி சமைக்க வேண்டும்

1. முட்டைக்கோஸ் கழுவவும், பழைய தாள்களை பிரிக்கவும்.

2. முட்டைக்கோஸை நறுக்கி, ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும்.

3. முட்டைக்கோஸ் மீது 1 லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும்.

4. குழம்பு 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும்.

5. குழம்பு வடிகட்டி - உங்கள் முட்டைக்கோஸ் குழம்பு சமைக்கப்பட்டது!

சுவையான உண்மைகள்

- முட்டைக்கோஸ் குழம்பு உணவுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, முக்கியமாக எடை இழக்க முயற்சிக்கும் போது. முட்டைக்கோஸ் குழம்பு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அல்லது அதற்குப் பதிலாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. குழம்பில் உப்பு மற்றும் மசாலா சேர்க்கப்படுவதில்லை.

- முட்டைக்கோஸ் குழம்பு உடலை "ஏமாற்றுகிறது", பசியின் உணர்வைத் தணிக்கிறது. கூடுதலாக, முட்டைக்கோஸ் குழம்பு சத்தானது.

- அதிக அளவில், முட்டைக்கோஸ் குழம்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முட்டைக்கோஸ் குழம்பு, நீங்கள் அதனுடன் வெகுதூரம் சென்றால், ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்தும் உடலை "சுத்தப்படுத்தும்".