பயங்கள் மற்றும் ஏமாற்றங்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறோம். நாங்கள் அமைதியின்மையைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறோம் மற்றும் வலிக்கு பயப்படுகிறோம். உளவியலாளர் பெஞ்சமின் ஹார்டி பயத்தின் தன்மை மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி பேசுகிறார்.
"முட்களை" அகற்றுதல்
பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் கையில் ஒரு பெரிய ஸ்பைக் வைத்திருப்பதைப் போல வாழ்கிறார்கள். எந்த தொடுதலும் வலியைத் தருகிறது. வலியைத் தவிர்க்க, முள்ளைக் காப்பாற்றுகிறோம். நம்மால் நன்றாக தூங்க முடியாது - முள் படுக்கையைத் தொடலாம். அவருடன் விளையாட முடியாது, நெரிசலான இடங்களுக்குச் சென்று ஆயிரம் விஷயங்களைச் செய்ய முடியாது. அதன் பிறகு, கையைத் தொடாமல் பாதுகாக்க ஒரு சிறப்பு தலையணையைக் கண்டுபிடித்தோம்.
இப்படித்தான் முழு வாழ்க்கையையும் இந்த முள்ளைச் சுற்றிக் கட்டிக்கொண்டு சாதாரணமாக வாழ்கிறோம் என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் அது? உங்கள் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும்: பிரகாசமான, பணக்கார மற்றும் மகிழ்ச்சியான, நீங்கள் பயத்தை சமாளித்து, உங்கள் கையில் முள்ளை இழுத்தால்.
அனைவருக்கும் உள் "முட்கள்" உள்ளன. குழந்தை பருவ அதிர்ச்சிகள், பயங்கள் மற்றும் வரம்புகள் நமக்கு நாமே அமைத்துக் கொள்கிறோம். நாம் அவர்களைப் பற்றி ஒரு நிமிடம் கூட மறக்க மாட்டோம். அவற்றை வெளியே இழுப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டதை மீண்டும் ஒருமுறை முழுமையாக மீட்டெடுத்து, விட்டுவிடுகிறோம், ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் ஆழமாக ஓட்டுகிறோம், காயப்படுத்துகிறோம், வாழ்க்கையிலிருந்து நமக்குத் தகுதியான அனைத்தையும் பெறவில்லை.
பயத்தின் பரிணாமம்
"சண்டை அல்லது விமானம்" பதில் பண்டைய காலங்களில் மனிதர்களில் உருவாக்கப்பட்டது, உலகம் ஆபத்துகள் நிறைந்ததாக இருந்தது. இன்று, வெளி உலகம் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது மற்றும் நமது அச்சுறுத்தல்கள் உள்நாட்டில் உள்ளன. இனி புலி நம்மைத் தின்றுவிடுமோ என்ற பயம் இல்லை, ஆனால் மக்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்ற கவலை எங்களுக்கு உள்ளது. நாம் நல்லவர்கள் என்று நினைக்கவில்லை, அப்படிப் பார்க்கவோ பேசவோ மாட்டோம், புதிதாக முயற்சித்தால் தோற்றுப் போவது உறுதி.
நீங்கள் உங்கள் அச்சங்கள் அல்ல
சுதந்திரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான முதல் படி, நீங்களும் உங்கள் அச்சங்களும் ஒன்றல்ல என்பதை உணர வேண்டும். உங்களையும் உங்கள் எண்ணங்களையும் போலவே. நீங்கள் பயத்தை மட்டுமே உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் எண்ணங்களை அறிந்திருக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் பொருள், உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உடல் உணர்வுகள் பொருள்கள். நீங்கள் அவற்றை உணர்கிறீர்கள், ஆனால் அவற்றை மறைப்பதை நிறுத்தினால் அவற்றை உணர்வதை நிறுத்தலாம். அவற்றை முழுமையாக ஆராய்ந்து அனுபவியுங்கள். நீங்கள் பெரும்பாலும் சங்கடமாக உணருவீர்கள். அதனால்தான் நீங்கள் அவற்றை மறைக்கிறீர்கள், வலிமிகுந்த உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். ஆனால் முட்களை அகற்ற, அவற்றை வெளியே இழுக்க வேண்டும்.
பயம் இல்லாத வாழ்க்கை
பெரும்பாலான மக்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள உருவாக்கிய மேட்ரிக்ஸில் வாழ்கின்றனர். பயங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களுக்கு உங்களை எதிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் மேட்ரிக்ஸிலிருந்து வெளியேறலாம். நீங்கள் இதைச் செய்யாத வரை, நீங்கள் மாயைகளில் வாழ்வீர்கள். உங்களிடமிருந்து உங்களை நீங்களே பாதுகாத்துக் கொள்வீர்கள். நிஜ வாழ்க்கை உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே தொடங்குகிறது.
உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்:
- நான் எதைப் பற்றி பயப்படுகிறேன்?
நான் எதை மறைக்கிறேன்?
என்ன அனுபவங்களை நான் தவிர்க்கிறேன்?
என்ன உரையாடல்களை நான் தவிர்க்க வேண்டும்?
எப்படிப்பட்டவர்களிடமிருந்து என்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறேன்?
என் பயத்தை நான் எதிர்கொண்டால் என் வாழ்க்கை, என் உறவுகள், என் வேலை எப்படி இருக்கும்?
உங்கள் அச்சங்களை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது, அவை மறைந்துவிடும்.
நீங்கள் கடினமாக இல்லை என்று உங்கள் முதலாளி நினைப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? எனவே, நீங்கள் அவரை முடிந்தவரை குறைவாக சந்திக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். தந்திரங்களை மாற்றவும். தெளிவுபடுத்துவதற்கு உங்கள் முதலாளியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், பரிந்துரைகளைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் ஒரு நபரைப் பற்றி பயப்படுவதில்லை, ஆனால் அவரைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்களைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுவீர்கள்.
தேர்வு உங்களுடையது. பயங்களைச் சுற்றி உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்கலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழலாம்.