முடி ஏன் உடைகிறது? முடி வளர்ச்சிக்கு நான் ஒரு சிறப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டுமா? உங்கள் தலைமுடியை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்? இந்த மற்றும் பல கேள்விகளுக்கான பதில்கள் எனக்கு அருகில் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவு தலையங்க ஊழியர்களின் முடி பராமரிப்பு மற்றும் நீண்ட பல நிற முடியின் உரிமையாளர் "ராபுபுபுன்செல்" பற்றி டெலிகிராம் சேனலின் ஆசிரியரால் வழங்கப்பட்டது.
சேனல் ஆசிரியர் எகடெரினா
உங்கள் செல்வத்தை, அதாவது முடியை எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் அதிகரிப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நாங்கள் ஆசிரியருடன் மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதித்தோம். டெலிகிராமில், எகடெரினா, நியாயமான அளவு பல்வேறு பராமரிப்புப் பொருட்கள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தானே முயற்சி செய்து, தன் தலைமுடியைப் பற்றி எப்படி பெருமைப்படத் தொடங்குவது என்பதை நேரடியாக அறிந்தவர்.
எனக்கு அருகில் ஆரோக்கியமான உணவு: எங்களிடம் கூறுங்கள், என்ன காரணங்களுக்காக முடி உதிரலாம்? மற்றும் அதை என்ன செய்வது?
மற்றும்.:
வாழ்க்கை முறை, தொழில் மற்றும் உணவைப் பொருட்படுத்தாமல் பல பெண்கள் முடி உதிர்தலை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். ஒரு நாள் ஒரு சீப்பு, உடைகள் மற்றும் பொதுவாக அதைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து மேற்பரப்புகளிலும் முடியின் அளவு கவனிக்கப்படாமல் போகிறது, அதே நேரத்தில் தலையில் அவை குறைவாகவும் குறையும். நிச்சயமாக, இத்தகைய மாற்றங்கள் பயமுறுத்த முடியாது, ஆனால் முடி வளர்ச்சிக்காக வைட்டமின்கள் அல்லது முகமூடிகளுக்கு விரைந்து ஓடாதீர்கள். தொடங்குவதற்கு, இழப்புக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது, ஏனென்றால் அவற்றில் நிறைய உள்ளன.
முடி உதிர்தலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் மன அழுத்தம்.
இவை வேலையில் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், நேசிப்பவரின் இழப்பு, நோய், பிரசவம், திடீர் எடை இழப்பு அல்லது வாழ்க்கை நிலைமைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களாக இருக்கலாம் (அசாதாரண சுய-தனிமைப்படுத்தல் முறைக்கு மாறுவதும் கருதப்படுகிறது). மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் தொடங்கிய 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு, முடி உதிரத் தொடங்கலாம், மேலும் இந்த காரணம் நீக்கப்பட்டால் சிறிது நேரம் கழித்து தானாகவே நின்றுவிடும். இந்த வழக்கில், முடி உதிர்தல் அல்லது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கான பல்வேறு தீர்வுகள் செயல்முறையை நிறுத்த முடியாது, ஆனால் தூண்டுதல்கள் புதிய முடியின் தோற்றத்தை சிறிது துரிதப்படுத்தும்.
மன அழுத்தத்திற்கான காரணம் நீண்ட காலமாக நீக்கப்பட்டிருந்தால், மற்றும் முடி பல மாதங்களாக உதிர்ந்து கொண்டே இருந்தால், பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண ஒரு ட்ரைக்காலஜிஸ்ட்டைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.
முடி உதிர்தலுக்கு மற்றொரு காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். சில நேரங்களில், பிரசவம் அல்லது சில நோய்களைப் போல, நீங்கள் முடிக்கு குறிப்பாக எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை, ஹார்மோன் சமநிலை சீராகும் வரை காத்திருந்தால் போதும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஹார்மோன் பிரச்சனைகளுக்கு சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க உட்சுரப்பியல் நிபுணரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அப்போதுதான் உங்கள் தலைமுடிக்கு என்ன நடக்கிறது என்று பார்க்கவும்.
எல்லாமே ஆரோக்கியத்துடன் ஒழுங்காக இருப்பதாகத் தோன்றும்போது, ஆனால் முடி மெலிந்து போகும் போது, நீங்கள் ஹைமோட் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (DHT) செல்வாக்கின் கீழ் அலோபீசியா - முடி உதிர்தலை சந்தேகிக்கலாம். இத்தகைய அலோபீசியா எப்போதும் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. உகந்த மருந்து மற்றும் அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார், இது முடி உதிர்தலை நிறுத்த சுயாதீன முயற்சிகளில் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க அனுமதிக்கும்.
அசாதாரண இழப்புடன் எப்போதும் மருத்துவரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் முகமூடிகள் உள்ளனவா? உடலில் வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு இல்லை என்றால், சீரற்ற முறையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்வது பணத்தை வீணடிக்கும். உடலில் உள்ள குறைபாடுகள் எப்போதும் முடி உதிர்தலுக்கு காரணம் அல்ல என்பதை கருத்தில் கொண்டு, ஒரு மாத்திரை மூலம் குணப்படுத்த முயற்சிப்பது பயனற்ற செயல்களுக்கு நேரத்தை வீணடிக்கும். சுய தயாரித்தல், லோஷன்கள் மற்றும் ஆம்பூல்கள் உட்பட பல்வேறு முகமூடிகள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்காக உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் புதிய முடி சிறிது வேகமாக அல்லது அடர்த்தியாக வளர உதவும், ஆனால் மன அழுத்தம் அல்லது ஹார்மோன் காரணங்களால் ஏற்படும் முடி உதிர்தல் குறித்து அவர்களால் நேரடியாக எதுவும் செய்ய முடியாது. அதே நேரத்தில், அவர்கள் முடி மீது செல்வாக்கு மற்ற நடவடிக்கைகள் இணைந்து பயன்படுத்த முடியும், மருத்துவர் சிறந்த கலவையை தேர்வு செய்யலாம்.
எனக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு: முடி உதிர்வைத் தடுக்க சிறப்பு உணவு முறைகள் உள்ளதா?
மற்றும்.: உடலில் உள்ள நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடுகள் என்ற தலைப்பில் தொட்டால், ஊட்டச்சத்து பிரச்சினையை எழுப்பாமல் இருக்க முடியாது. கூந்தல் ஒட்டிக்கொள்ளும் சிறப்பு உணவுகள் எதுவும் இல்லை, இருப்பினும் இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். முடி மெலிந்து தோள்களுக்குக் கீழே வளரவில்லையா? வழக்கமான மற்றும் உணவு நிலைமைகள் இங்கே. ஆனால் இல்லை, அத்தகைய உலகளாவிய தீர்வுகள் எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொரு உயிரினமும் தனிப்பட்டவை மற்றும் அதே மன அழுத்தத்திற்கு கூட வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன: ஒருவரின் தோல் நிலை மோசமடைகிறது, ஒருவர் இரைப்பைக் குழாயால் பாதிக்கப்படுகிறார், மேலும் ஒருவரின் முடி உதிர்கிறது. நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு உயரங்கள் மற்றும் எடைகள், வெவ்வேறு வாழ்க்கை நிலைமைகள் மற்றும் உணவு விருப்பங்கள் வேறுபட்டவை. இந்த அறிமுகங்கள் மூலம், நீங்கள் அனைவருக்கும் ஒரு சீரான உணவை தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் அது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. மேலும் முடி உதிராது என்பதற்கு இது உத்தரவாதம் அளிக்காது, மேலும் வைட்டமின் குறைபாடுகளால் முடி உதிரும் அபாயத்தை மட்டுமே குறைக்கிறது.
எனக்கு அருகில் ஆரோக்கியமான உணவு: உங்கள் தலைமுடியை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்? இது முடி உதிர்தல் மற்றும் கிரீஸ் தோற்றத்தை பாதிக்குமா?
மற்றும்.: "முடி உதிர்தல்" பிரச்சினையை பாதிக்கும் பொதுவான கட்டுக்கதைகளில் ஒன்று, உங்கள் தலைமுடியை முடிந்தவரை குறைவாக கழுவ வேண்டிய அவசியம். சருமத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட ஆட்சிக்கு பழக்கப்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மிகவும் அரிதான சலவை சிறப்பாக இருக்கும். ஆனால் இது அப்படி இல்லை. முதலில், சருமத்தின் எண்ணெய் தன்மை ஹார்மோன்களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, இதை எந்த ஷாம்பூவிலும் மாற்ற முடியாது. தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள ஹைட்ரோலிபிட் மேன்டில் மற்றும் எபிடெர்மல் தடையின் பாதுகாப்பு சுரக்கும் சருமத்தின் அளவையும் பாதிக்கிறது, மேலும் ஷாம்பூ இந்த காரணிகளை ஏற்கனவே பாதிக்கும். மிகவும் ஆக்ரோஷமான ஷாம்பு சருமத்தை எரிச்சலூட்டும், அதன் சொந்த பாதுகாப்பை மீட்டெடுக்க கட்டாயப்படுத்தி, மேலும் சருமத்தை வெளியிடுகிறது. இந்த விளைவின் விளைவாக ஷாம்பூவுடன் தலை விரைவாக வறண்டு முடி வறண்டு போகும். தீர்வு எளிது - ஒரு லேசான ஷாம்பு தலையை அழுத்தும் வரை சுத்தம் செய்யாது, ஆனால் அழுக்கை மெதுவாக வெளியேற்றும். போதுமான சுத்திகரிப்பு இல்லாமல், மிகவும் மென்மையான ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது முடிந்தவரை அரிதாக உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ முயற்சிக்கும்போது, அதிகப்படியான கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட தோல், தூசி மற்றும் அதன் சொந்த சருமம் மேற்பரப்பில் குவிந்துவிடும். அசுத்தங்கள் வீக்கம் மற்றும் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும், மேலும் புதிய கூந்தல் உடனடியாக மெலிந்து இந்த நிலைமைகளின் கீழ் சேதமடையத் தொடங்கும். அதாவது, அரிதான அல்லது அடிக்கடி ஷாம்பு போடுவது இழப்புக்கு காரணமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் அது முடியின் தரத்தை எளிதில் பாதிக்கும்.
எனக்கு அருகிலுள்ள ஆரோக்கியமான உணவு: நீங்கள் சூடான உபகரணங்களுடன் (ஹேர்ட்ரையர், கர்லிங் அயர்ன்) ஸ்டைல் செய்ய வேண்டும் என்றால், உங்கள் தலைமுடியை எவ்வாறு பாதுகாப்பது? சரியான ஸ்டைலிங் கருவிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது குறித்து ஆலோசனை வழங்கவா?
மற்றும்.: ஹேர் ட்ரையர்கள், கர்லிங் இரும்புகள் மற்றும் இரும்புகள், மிகவும் விலையுயர்ந்தவை கூட முடியை சேதப்படுத்துகின்றன, எனவே அவர்களுக்கு அதிக வெப்பநிலையிலிருந்து பாதுகாப்பு தேவை. வெப்பப் பாதுகாப்பின் செயல்பாட்டுக் கொள்கை எளிதானது - முடியில் ஒரு படம் உருவாக்கப்படுகிறது, அது மோசமாக வெப்பத்தை கடத்துகிறது, இதனால் முடியை "கொதிப்பதை" தடுக்கிறது.
சூடான கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய விதிகள்: நாங்கள் குறைந்தபட்ச வெப்பநிலையில் வேலை செய்கிறோம், ஒரே இடத்தில் சிக்கிவிடாதீர்கள், நாங்கள் எப்போதும் வெப்பப் பாதுகாப்பு மற்றும் ஒருபோதும் ஈரமான கூந்தலில் ஸ்ட்ரெய்ட்னர் அல்லது கர்லிங் இரும்பு பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஒரு முடி உலர்த்தி தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நாம் குளிர் காற்று உலர்த்தும் சாத்தியக்கூறு கவனம், மற்றும் நேராக்க மற்றும் கர்லிங் tongs சமமாக வெப்பத்தை விநியோகிக்கும் ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பு வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, மட்பாண்டங்கள் இருந்து. "அதிகமாக வேகவைத்த" முடி உதிர்ந்துவிடும், வேர்களில் கூட, அது உதிர்வது போல் தோன்றலாம், முடியை மீட்டெடுக்க பல வருடங்கள் பொறுமையாக புதிய முடி மீண்டும் வளரும், எனவே நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது.
வெளியேறுவதைப் பற்றி இவ்வளவு சொல்லிவிட்டு உங்களைப் பற்றி எதுவும் சொல்லாமல் இருப்பது விசித்திரமாக இருக்கும். நான் இடுப்புக்கு நேராக சாயம் பூசப்பட்ட முடியை வைத்திருக்கிறேன், அது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். நான் தினமும் காலையில் என் தலைமுடியைக் கழுவுகிறேன், பின்னர் அவற்றை உலர வைக்கிறேன். ஷாம்பு செய்த பிறகு, நான் ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஒவ்வொரு முறையும் முகமூடிகளுடன் மாற்றுகிறேன். ஈரமான கூந்தலில், உலர்த்துவதற்கு முன், நான் ஸ்ப்ரே-கண்டிஷனர் வடிவில் வெப்பப் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துகிறேன், என் மனநிலைக்கு ஏற்ப நுனியில் மென்மையாக்கும் முகவர்களைப் பயன்படுத்துகிறேன், மேலும் தடிமனான லீவ்-இன் தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். ஸ்டைலிங் இல்லாமல் முடியின் தீவிரத்தன்மை காரணமாக, எனக்கு ரூட் தொகுதி இல்லை, எனவே நான் மியூஸ்ஸைப் பயன்படுத்துகிறேன், அவை சில சமயங்களில் முடியை நீளமாக "சுருங்க" செய்யலாம். நான் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை வேர்களுக்கு வண்ணம் பூசுவேன் மற்றும் என் தலைமுடியின் தரத்தை பராமரிக்க எப்போதும் Olaplex ஐ பயன்படுத்துகிறேன். எனக்கு பிடித்த வீட்டு முடி பராமரிப்பு பொருட்கள்:
ரம்பிள் குமிழி ஷாம்பு
பாலைவன எசன்ஸ் தேங்காய் கண்டிஷனர்
அழியாத சீரம் DSD de Luxe 4.5
ஈவோ ஹேர் மேக்கிவர் ஸ்டைலிங் மியூஸ்
ரம்பிள் துவைக்க கண்டிஷனிங் மாஸ்க்